goldberg1982
Stwierdzam że treningi będę robił średnio ciężkie a duże ciężary dopiero za miesiąc jak się ociepli a skupię się na ćwiczeniach wspomagających.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
459
Napisanych postów
966
Wiek
38 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
10982
...
Napisał(a)
jsdolan5
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2171
Napisanych postów
4448
Wiek
59 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
527284
Nie wiem czy o to chodzi, ale to taka moja nieudolna próba z biegu. Wszedłem do siłowni i z ciekawości sobie zrobiłem 27 kg, 37 kg 42 kg i 47 kg 
40 kg na sztandze gryf 7 kg
40 kg na sztandze gryf 7 kg
4
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
459
Napisanych postów
966
Wiek
38 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
10982
Tak to wyglądało
https://youtube.com/shorts/tlALBhCCclo
https://youtube.com/shorts/tlALBhCCclo
2
...
Napisał(a)
Początkujący
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
13
Napisanych postów
50
Wiek
17 lat
Na forum
21 dni
Przeczytanych tematów
711
ranking biceps w oparciu - SFD
goldberg - 73kg
Aleksander - 56kg
WZOREK - 55kg
jsdolan5 - 47kg
wycwiel - 45kg
goldberg - 73kg
Aleksander - 56kg
WZOREK - 55kg
jsdolan5 - 47kg
wycwiel - 45kg
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
13
Napisanych postów
50
Wiek
17 lat
Na forum
21 dni
Przeczytanych tematów
711
jsdolan5Nie wiem czy o to chodzi, ale to taka moja nieudolna próba z biegu. Wszedłem do siłowni i z ciekawości sobie zrobiłem 27 kg, 37 kg 42 kg i 47 kg
40 kg na sztandze gryf 7 kg
jeszcze chyba zapasu jest :D
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
459
Napisanych postów
966
Wiek
38 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
10982
I odpowiedni gryf ma 
...
Napisał(a)
wycwiel
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3095
Napisanych postów
9132
Wiek
61 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
78705
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3095
Napisanych postów
9132
Wiek
61 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
78705
Oczywiście próba nie zaliczona ale wstawiłem jako przykład próby nie do zaliczenia ( oderwany tyłek )
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3095
Napisanych postów
9132
Wiek
61 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
78705
O widzę że Jurek mnie wyprzedził brawo i z jaką lekkością mu to poszło .
Ja do 47kg muszę potrenować
Ja do 47kg muszę potrenować
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
459
Napisanych postów
966
Wiek
38 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
10982
To możemy sobie podać rękę hehe ja się napaliłem a tu lipa totalna wyszła hehe
Poprzedni temat
Kalendarz POWERLIFTING pozostałych federacji - 2021
