Stwierdzam że treningi będę robił średnio ciężkie a duże ciężary dopiero za miesiąc jak się ociepli a skupię się na ćwiczeniach wspomagających.
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Szacuny
5138
Napisanych postów
7920
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42344
...
Napisał(a)
jsdolan5
Ekspert
Szacuny
2147
Napisanych postów
4618
Wiek
63 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
530658
Nie wiem czy o to chodzi, ale to taka moja nieudolna próba z biegu. Wszedłem do siłowni i z ciekawości sobie zrobiłem 27 kg, 37 kg 42 kg i 47 kg 
40 kg na sztandze gryf 7 kg
40 kg na sztandze gryf 7 kg
3
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Szacuny
5138
Napisanych postów
7920
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42344
Tak to wyglądało
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
ranking biceps w oparciu - SFD
goldberg - 73kg
Aleksander - 56kg
WZOREK - 55kg
jsdolan5 - 47kg
wycwiel - 45kg
goldberg - 73kg
Aleksander - 56kg
WZOREK - 55kg
jsdolan5 - 47kg
wycwiel - 45kg
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
jsdolan5Nie wiem czy o to chodzi, ale to taka moja nieudolna próba z biegu. Wszedłem do siłowni i z ciekawości sobie zrobiłem 27 kg, 37 kg 42 kg i 47 kg
40 kg na sztandze gryf 7 kg
jeszcze chyba zapasu jest :D
1
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Szacuny
5138
Napisanych postów
7920
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42344
I odpowiedni gryf ma 
...
Napisał(a)
wycwiel
Ekspert
Szacuny
7888
Napisanych postów
12925
Wiek
66 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
88777
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
7888
Napisanych postów
12925
Wiek
66 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
88777
Oczywiście próba nie zaliczona ale wstawiłem jako przykład próby nie do zaliczenia ( oderwany tyłek )
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
7888
Napisanych postów
12925
Wiek
66 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
88777
O widzę że Jurek mnie wyprzedził brawo i z jaką lekkością mu to poszło .
Ja do 47kg muszę potrenować
Ja do 47kg muszę potrenować
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Szacuny
5138
Napisanych postów
7920
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42344
To możemy sobie podać rękę hehe ja się napaliłem a tu lipa totalna wyszła hehe
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- ...
- 200
-
Następny temat
Kalendarz różnych imprez 2021
