dam

dam znac niebawem

Do mnie tylko próbka dziś spróbowałem potem dam opinie : ) /Hakla z tej strony jbc.

[...] - zwycięzcą jest "becea" - czy coś w związku z tym zmieni się/administrator/firma podejmie jakieś kroki - nie wiem, gdy będę miał jakiekolwiek dokładniejsze info -dam znać... Pewne ejst, że w przyszłości nie będzie konkursów "kto pierwszy" a jedynie, jeśli już powstanie podobna akcja, to jedyną opcją zdobycia nagrody będzie [...]

Czy może być tak? Białko 122 Tłuszcz 64 Węgle 199 Kalori 1830 Inaczej bardziej dokladniej nie dam rady ogarnąć ;-)

blue_hope nie dziękuje i dam z siebie wszystko żeby byly efekty Co do apkikachi jest rewelacyjna a jedzenie myślę ze nawet na diecie nie musi być nudne ;-) ważne żeby się w tabelach zgadzało :-)

Mogę nad tym pomyśleć, ale dopiero w drugiej połowie lutego, bo teraz czasowo nie dam rady zrobić całego planu

[...] sztangi gdyz superancko widze przyrosty b.dobr e cwiczenie. Staram sie je troche szerzej brac. robilem 4x10 a teraz zmniejsze tym samym ciezarem wiec nie wiem czy dam rade. A co do podciagania. To na poczatek az tak dobre? Nie lepiej doprawic jeszcze miesnie na pozniej? W sumie moglbym robic bo zmienie wtedy. No moge przerzucic. Ale [...]

Namiaru nie dam

[...] jem patelni poszukam dziękuję za rady o takie właśnie mi chodziło jak powyżej postaram się ograniczyć to piwo pewnie będzie ciężko szczególnie w taką pogodę jak teraz ale dam radę chodziło mi najbardziej o jedzenie bo po prostu nie lubię się głodzić dziękuję za odpowiedzi postaram się jakoś przestawić wiem że od razu efektów pięknych nie [...]

Ok, BCAA dam przed treningiem, i rano. Dieta jest ok? I jak z tą herbatą zieloną pomaga przy redukcji czy to jakiś mit?

Mam mętlik w głowie narazie Jak dojde jakiegoś konsensusu to dam znać. Narazie musze sobie kupić torbę na laptopa i wydać troche siana na auto żeby go doprowadzić do normalnego stanu po zimie: olej, płyny ustrojowe, wycieraczki i inne ******ły. Jak mi zostanie jakaś nadwyżka funduszu to bedziem myśleć Poz

[...] jeśli chciałbyś wyrazić odrobinę melancholii. Dlatego wciąż szukamy nie poprzestając na jednym flakonie. Do boju ! EDIT: Powąchaj Fahrenheita, tego nie lubią dziewczyny. Oczywiście żartuję. Jednej się podoba a druga Cię już nienawidzi. W gusta wszystkich dam nie trafisz zapachem, siły nie ma. Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2009-05-31 19:26:40

[...] i nie mozesz ruszyc wtedy bierzesz krete. Ja sam jeszcze kretki nie bralem bo zostawiam ja na czarna godzine, jak sie zatrzymam to najpierw zmienie trening jesli nadal nie dam rady nic dolozyc to dopiero wtedy kreta. oczywiscie nawet jak zaczniesz od krety to bedziesz miec dobry przyrost ale ja z wymienonych wyzej powodow wole ja zostawic na [...]

Ojan coś tam dam radę, ale ciężko będzie dogonić Wycwiela i Drazekm. Pompki nie są moją mocną stroną. Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-12-11 16:12:06

[...] dawać jakiś bodziec. Chyba żaden kulturysta chcąc poprawić wygląd łydek czy siłę nóg nie wrzuca sobie kolejnych ciekawych ćwiczeń na klatę, chyba że nie liczy się cel a tak sobie chce pomachać bo fajne ćwiczenie. To co zaproponował Masti pozwala jedynie sprawdzić ile powtórzeń dam radę zrobić zanim rozwalę barki. I jakoś nie mam ochoty sprawdzać.

[...] godzinach pracuje. Przykłady? -twoja wypowiedź powyżej -i kolejny przykład-twoja reakcja na oszczerstwa Jawora-czyli najpierw brak reakcji mimo mojego zapytania i dopiero odpowiedź,gdy znów ojan się zapytał. Jawor dostał za to bana na 7 dni,może ochłonie. Tobie jako współwinnym temu oszczerstwu,przez brak prostującej ,jasnej reakcji -dam 2 dni.

Na długiej sztandze ( olimpijce ) to dopiero majta . Myślałem że sztangę z małym obciążeniem mam opanowaną wychodzi na to że nie w każdej pozycji :-) Goldi dawaj jakąś próbke superseriii ! Oczywiście że dam tylko muszę znalesc czas by iść na siłownię bo narazie lipa ale super serię mnie kręcą więc mała próbę zapodam może w piątek :-)

Dziękuję! Ok, czyli na śniadanie jeśli chcę zjeść owsiankę to dam więcej samych płatków owsianych i do tego np. pestki dyni i więcej orzechów a mniej owoców Te owoce przy obiedzie to koktajl czy tam smoothie, dziś już wypiję, ale więcej nie będę dodawać. Tak samo banan - na jutro przygotuję coś bardziej wartościowego. Wieczorem dodam jeszcze omlet [...]

[...] 12/10/8 -Prostowanie przedramienia w tył ze sztangielką, w podporze tułowia o ławkę poziomą 10/8/8 WTOREK: (biceps, plecy) -Podciąganie na drążku szerokim uchwytem 3xile dam rade ;) rob 4 seria max -Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem 12/10/10/8 to bym wyrzucil -wiosełka 3x20(takie tam urzadzonko mam) tez 4 serie [...]

[...] zostawic jak jest chyba, ze nic innego takich efektow nie da i innego wyjscia nie ma to sie dostosuje :) nogi spoko moge robic z barkami rozpisalem na 4 dni bo nie wiem czy dam rade poprostu. Jak pisalem wczesniej nigdy ich nie cwiczylem wiec wolalbym sie skupic tylko na nich danego dnia zwlaszcza, ze cwicze sam bez pomocy mam kombinowane [...]