SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sergio oliva trening

  • Trening Mr. Olympia - Sergio Oliva

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    Sergio Oliva pisze swój prawdziwy trening własnymi słowami. W osobistym liscie niedawno przesłanym do MTI wydanym przez Dana Lurie Mr. Olimipia Sergio Oliva potwierdził że zamieża uczestniczyć w WBBG 8 września. Oznajmil że skonczyl swój bieżacy trening który nigdy nie byl nigdzie publikowany. W liscie Sergio podkreślal że nie możemy zmienic [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7887 Data: 7/23/2005 12:06:01 AM Liczba szacunów: 1
  • Dexter Jackson Mr. Olympia 2008

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    trening klatki z Sergio Olivą Juniorem https://www.youtube.com/watch?v=uLxCrTdkq6s&feature=em-uploademail

    Odpowiedzi: 1178 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2017 3:41:42 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    ~~Ektomorfik, Mezomorfik, Endomorfik..~~. Ektomorfik - jest to człowiek charakteryzujący się drobną budowa ciała, który ma bardzo duże problemy z budowaniem masy mięśniowej oraz u którego metabolizm przebiega niezwykle szybko. Można powiedzieć, że pozytywnym aspektem organizmu ektomorfika jest fakt iż jego ciało bardzo szybko odbudowuje [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 16795 Data: 5/8/2003 7:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING MR. OLYMPIA

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Cóż, Michail narzucił ostre tempo, a ja na swoje nieszczęście jestem od paru dni chory i niemam zabardzo dostępu do kompa, ale powoli spróbuje to zmienić, ale dość gadania i tłumaczenia się, przejdzmy do działania. A więc kolejna dawka treningu na miarę Mr. Olympia. ______________________________________________________________________________ [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 17053 Data: 6/26/2002 9:31:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Pozwole sobie dorzucić biografię: Mistrz kulturystyki - Arnold Schwarzenegger przyszedł na świat w małym miasteczku Thal (ludność 1.200 mieszkańców) w austriackim kraju związkowym Srytia 30 lipca 1947 roku. Był synem Gustava Schwarzeneggera, szefa lokalnej policji, i Aurelii, miał starszego brata Meinharda, urodzonego 17 lipca 1946 roku, który [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2007 10:26:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Sergio Oliva

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    jako, że temat już odświeżony, wrzucam w miarę aktualny wywiad z Sergio Olivą można dowiedzieć się m.in. o koksie, jaki stosowano w tamtych czasach, o manipulacji w IFBB, co Oliva sądzi o dzisiejszych kulturystach - POLECAM zdarzają się literówki, ale to pewnie przez bezwzrokowe pisanie przy tłumaczeniu, można się domyśleć o jaki wyraz chodzi [...]

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2010 11:13:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Arnold Schwarzenegger

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Zamieszczam tutaj dla was cos o arnim !!! ROZMIARY Urodzony: 30.07.1947 Wzrost: 188 cm Waga startowa: 108 kg Waga poza sezonem: 117 kg Największe sukcesy: 7 x Mister Olimpia (1970-75 i 1980), 5 x Mr. Universe Obwód bicepsa: 57 cm Klatka piersiowa: 147 cm Talia: 86 cm Udo: 73 cm Łydka: 51 cm BIOGRAFIA Najlepszy kulturysta wszechczasów, 7-krotny [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6913 Data: 8/5/2004 9:50:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Treningi mistrzów

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Manfred Hoeberl - nie ma Johnny Fuller - jest tylko o ramionach Wince Gironda - jest wzmianka o treningu przed jakims konkursem Jack Delinger - ok przejdzmy do tych co wymienilem na poczatku Larry - nie ma treningu, mozna jedynie na SFD znalez jego trening na ramiona Sergio Oliva - Program Sergio Olivy na rozwój klatki piersiowej , oraz ramiona [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6170 Data: 7/21/2005 8:28:03 PM Liczba szacunów: 0
  • HISTORIA rzeźby w kulturystyce

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    W tym czasie program pozowania wielu kulturystów zawierał kilka póz eksponujących ramiona, plecy, klatkę piersiową i brzuch. Programy były podobne pod względem estetycznym i artystycznym do ciężkiego słonia tarzającego się w błocie. Zawsze będziemy chcieli, aby sport wyłaniał najlepszych w poszczególnych dyscyplinach. Natura ludzka domaga się, aby [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2007 4:13:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedź na twoje pytania dla wszystkich, zwlaszcza nowicjuszy, wszystko tu jest!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    52* A teraz rola witamin, ich zastosowanie... Witaminy należą do związków organicznycg niezbednych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, którycj ustrój nie jest w stanie sam wytwarzać. Z tego powodu misza być dostarczone w odpowiednich ilościach w pożywieniu, a w przypadku sportowców niezbędna jest dodatkowa suplementacja wybranych [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2006 12:44:05 PM Liczba szacunów: 1
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Sergio Oliva Jr. trening nog. Sergio bardzo podobny do swojego ojca i z twarzy i z sylwetki, jednak jest wyzszy od niego, ma okolo 183 cm,. Gosc jest ambitny, widac ze ojciec mu mocno zaszczepil pasje do kulturystyki. Jak go zobaczylem kilka lat temu myslalem ze to tylko na kilka startow w amatorych, ze presja ojca, bo nazwisko itd, i ze nic [...]

    Odpowiedzi: 2095 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2015 10:27:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening Arnolda i jego historia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    być może ale ja tych informacji nie wymyśliłem a to wywiad z Arniem(tego wywiadu też nie wymyśliłem ) W ostatnio panującej modzie opracowywania list "najlepszych w tym wieku" nie ma wątpliwości, że kulturystą stulecia jest Arnold Schwarzenegger. W tym wyjątkowym wywiadzie zawsze otwarty Arnold wypowiada się na temat zawodowej [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8095 Data: 5/6/2002 6:09:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

    Post
    Po 35 roku życia

    Dziś nowy plan treningowy. Główne założenia: -trening 3 razy w tygodniu -trening wszystkich grup mieśni -trening praktycznie do końca stycznia 2018 -ćwiczenia pojedyńcze i w super seriach -docelowo ok 20-25 serii na daną grupę mięśni -wyjściowo ok 12-15 serii -ilość powtórzeń zróżnicowana-od 6 do 16-w zależności czy osobne ćwiczenia,czy łączone i [...]

    Odpowiedzi: 4091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2017 7:18:12 AM Liczba szacunów: 1
  • MR. OLYMPIA 2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Danny Hester (classic physique) i Sergio Oliva Jr. (open) 10,5 tygodnia przed, trening ramion https://youtu.be/MaNo-xA7Ba0

    Odpowiedzi: 839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2017 12:39:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Arnold - psychika, motywacja do treningu - klucz do sukcesu.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kiedy patrzę na człowieka, który ciągle robi te same ćwiczenia, używa tych samych ciężarów, robi te same ilości powtórzeń, serii i nie poprawia się, wiem że facet zapomniał o tym jak ważnym jest ustalanie sobie małych, codziennych zadań, i jak ważnym jest dokładanie wszystkich sił by je osiągnąć. "Szanuj grosze, a złotówki przyjdą same." [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2006 7:55:08 PM Liczba szacunów: 0
  • ***** PRACE KONKURSOWE *****

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Wkład Johna Grimka w rozwój kulturystyki powinien być wspomniany tak długo, dopóki kobiety i mężczyźni ćwiczą z ciężarami. Grimek znał wszystkich wielkich ze świata kulturystyki. Kiedyś Arnold Schwarzenegger chciał dla niego pracować, ale Grimek odrzucił tę ofertę. Począwszy od Steve’a Reevesa, po Arnolda i Doriana, ten pionier [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2007 1:52:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Hunter Labrada i Sergio Oliva Jr., wspolny trening synow slynnych ojcow. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8cd0e99e05c4779824a7c523d947a95.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96d112e7323c45e6b44c6818797940d8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b01be031727d4c319bbf432237538266.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2014 5:45:55 PM Liczba szacunów: 0
  • 200 KG Przysiad ....

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    naczytali sie LICZ DO 100 I ROŚNIJ Kulturystyka ma jedynie styczny związek z liczbami. Chociaż trzykrotny zdobywca tytułu Mr. OLympia, Frank Zane, byt nauczycielem matematyki, większość klubowej arytmetyki opiera się na liczeniu do 12, bądź 15 bez używania liczydet. Kalorie tak jak i ilości gramów tłuszczu oraz białka mogą być policzone na [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 8264 Data: 9/29/2005 6:42:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Arnold Classic 2020

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Kolejnym zawodnikiem, którego zobaczymy na scenie jest Sergio Oliva Jr., syn legendarnego 3-krtonego zdobywcy Mr. Olympia. Wywiad i trening na 16 tygodni przed startem. https://youtu.be/kBy5IYC9Ryo

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4032 Data: 12/6/2019 11:18:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Danny Hester IFBB Classic Physique Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    10,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2017, trening ramion z Sergio Olivą Jr. https://youtu.be/MaNo-xA7Ba0

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 17683 Data: 7/16/2017 12:38:27 AM Liczba szacunów: 0