dam

[...] skrajność), po długim biegu potrafię wyjadać palcem sól, wegetę lub magi:) Nie wiem z czego to wynika, ale smak słodki mógłby dla mnie nie istnieć. Za to za słone lub kwaśne dam się pochlastać:) a propos słodkiego, to na studiach miałam ciekawy przedmiot "analiza sensoryczna". smak słodki wyczuwałam dopiero w większym stężeniu (jak wiele [...]

Wróciłam, ale nie wiem czy dam radę.

Ja sobie nie dam ;-) Ale mają wpływ na mojego chłopaka.

Zrobię ten francuski, idę go ogarnąć,dam znać w nowym spamie jak wyszedł :-D

Szkoda że nie mam fot do porównania bo zmiany w diecie wprowadziłem na poczatku marca, i przez 2 tyg nie prowadziłem dzienniku. Było Waga: 78 Pas: 86 Udo: 62 Biceps: 37 Klatka: 100 Obecnie jest Waga: 75,5 Pas: 82/83 Udo: 62 Biceps: 36,5 Klatka: 100 25.04 Przyiad 60/70/80/90/100x5/80x12 Wiosło 50/60x8/70/70x6/60x10 Klata skos [...]

[...] sztangi do brody wzdłuż tułowia 40x8/40x8/40x8/50x6 Martwy ciąg 100x12/90x8/80x10 Uginanie ramion gryf łamany 35x8/35x8/35x8/25x16 +2 serie przedramion W końcu czuje się lepiej, chociaż choroba nieco trzyma. Dobrze plecy czuć po martwym w moim przypadku jeśli dam na koniec treningu,mniej kg a więcej powtórzeń.Po 100x12 plecy skatowane dobrze.

Dziękuję za odpowiedzi. Jutro zadzwonię do prywatnej kliniki i postaram się zrobić badania. Mam wielką nadzieję, że to rozwiąże mój problem... Dam znać. Ech nie każdy ma niestety z górki...:(

Dobra. Będę próbował coś skleić i dam tutaj do oceny. Ogólnie bardzo dobrze trenuje mi się tym planem powyżej bo cały czas nim trenuje z tym , że mam mniejszą objętość , ale wiem , że powinno się co jakiś czas wprowadzać zmiany a ja już sporo czasu trenuje tym schematem i to chyba z dwa lata z lenistwa. W sensie z lenistwa do zmian bo motywacje do [...]

W weekend usiądę i ułożę sobie plan push/pull/legs i dam tutaj do oceny :)

[...] pull legs to chyba trzeba robić 3x treningi pod rząd. Dzień przerwy i znów ? Założeniem push pull legs jest częsty bodziec dla partii które trenujemy 2x w tygodniu, ale nie dam rady aż tylu treningów robić, więc jak to rozpisać? Może lepiej zostać przy treningu góra/dół bo w tedy trenuje górę 2x w tygodniu a nogi raz z uwagi na to , że są już [...]

[...] na sfd - doznałem kontuzji (trzepnęło mnie w korzonkach). Na szczęście już się wzmocniłem i dzisiaj po 3 tygodniowej przerwie postanowiłem powrócić. Odpuszczam MC i przysiady... skupię się na górnych partiach. Niedługo dam znać jak mi idzie... od dzisiaj zaczynam także śledzić zmagania uczestników akcji plaża... trzymam kciuki za Marcina. ;D

[...] schodach dawalam rade schodzic... Masakra! Czytalam oczywiscie dzienniki dziewczyn po ciazach, mam nadzieje ze nie bedziecie mi kazaly trzymac michy i byc grzeczna. Wiem ze dam rade i musze cos ze soba zrobic. Za pol roku chcielibysmy popracowac nad drugim maluszkiem, ale najpierw musze schudnac i kondycje poprawic. Piersia nie karmie. Jesli [...]

pragne przypomniec, ze Vitalia uznala mnie za odrazajaco chuda, wiec one rezerwuja zachwyty dla dam z nadwaga \-)

pragne przypomniec, ze Vitalia uznala mnie za odrazajaco chuda, wiec one rezerwuja zachwyty dla dam z nadwaga \-) Oraz dla typowych skinny fatów i innych dziwnych zjawisk, przyklaskują również dietom rzędu 1000 kcal. Forum Vitalii to cyrk prawdziwy, należy czytać po zażyciu relanium najlepiej :D

aj a ja się właśnie łamie nad jakimś czymś takim bo po porannej kawie w połowie treningu zbiera mi się na rzyganie a bez kawy jestem zombie a nijak nie dam rady ćwiczyć inaczej niż 6:30

jestem statystykiem z zawodu \-) dam rade, no generalnie juz nie licze co go pensa, bo mnie wysmial, ale staram sie rewanzowac, zaprosilam go ostatnio na calodzienna randke z dobrym obiadem, kinem i za wszystko placilam, wlacznie z parkingiem %-) kupuje mu prezenty itp, po prostu staram sie nie przeginac z braniem, a sprawy takie jak rachunki czy [...]

mam dnt, dam radę, będzie pogoda, pośpię na działce ;-) mam jeszcze brokułki %-)

[...] szczęście to tak, ale ja jakoś nie widzę go jako zwycięzcę. Czasu ma niewiele, a nawet jak się przygotuje, to wciąż uważam, że Fabrycy da sobie z nim radę. Co prawda nie dam sobie ręki uciąć, bo ostatnio mistrzowie padają jak muchy, ale daję 70/30 dla Werduma. Ciekawe jak poważna jest kontuzja Caina i ile będzie się leczył, ale facet zrobił [...]

czy mogę zapodać dwa filmiki? w sensie np. teraz dam jeden z wynikiem 10, a za kilka dni uda mi sie nakręcić kolejny z wynikiem 15 - to czy ten drugi będzie brany pod uwagę? czy tylko jeden filmik wolno wrzucić? Przyłączam się do pytania.

[...] jeździć na równego rodzaju zawody itp.;) DO tego czasu oczywiscie poprawiłbym trochce swoje wyniki siłowe. No i druga sprawa, treningi są o określonych porach albo tylko dniach i są przedziały czasowe w jakich można przychodzić i trenowac pod okiem trenera? POszedłbym już teraz, niestety w tym roku jeszcze nie dam rady:( ale od następnego luzik