[...] się źle czuję, jakbym się czymś zatruł. Rano biegunka i temperatura 38.2° (ostatni raz miałem gorączkę 8 lat temu..). Idę zaraz do lekarza. Najgorsze jest to, że chyba nie dam rady nic zjeść.. Żona jakąś marchwiankę proponuje ale mi tylko woda przez gardło przechodzi. Macie jakieś sugestie? Nawet, jeśli jutro się dobrze poczuję, nie nadrobię [...]
[...] leki i skierowanie na rtg. Prześwietlenie dopiero 11.06. Generalnie zalecenie jest, że miesiąc mam nie ćwiczyć a najlepiej narazie w ogóle odpuścić treningi siłowe. Dowiem się czegoś więcej po rtg i następnej konsultacji to dam znać. Jak ból ustąpi to spróbuje powalczyć areobami i hitt. Tyle, że dla mnie temat rywalizacji praktycznie się zamyka.
Dzisiejszy trening z powodu tego ,że czuję się chory z bieganiem na parę dni dam sobie spokój Proszę o pisanie ewentualnych sugestii oraz poprawę moich błędów Nogi - Prostowanie nóg na suwnicy skośnej x4 (8x-110kg,8x-110kg,8x-115kg,8x-115kg) - Prostowanie nóg na maszynie x4 (8x-36kg,8x-41kg,8x-41kg,6x-46kg) -Uginanie nóg na maszynie leżąc na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do serka to go wyklucze ale w tym okresie dnia też powinno się dostarczyć białka co znowu spowoduje jego nadwyżke :/ Edit: Chyba że białeczko tylko w razie ostateczności gdy nie dam rady zjeść posiłku a po treningu wszamać geinera ? Ale wtedy będzie za dużo węgli jak jeszcze carbo wypije... Zmieniony przez - pongo1115 w dniu 2013-06-19 00:20:55
[...] helss zaraz dla Ciebie będzie następna!! BdWielki staram się ale w nie kazdym ćwiczeniu daje z siebie 100% Russel a ja własnie myślałem ze gałe mam słabą!! Rion zaraz dam trening Ten Shin narazie moje początki treningu fbw!! diete trzymam, może troche mniej wegli bo chce troche fatu zgubić!! leci juz do mnie GM podobno konkretny towar!! [...]
biernol powoli będe chyba zmiejszał ilość serii!! wieć spoko, albo poprostu dam jeszcze jeden dzien "C" zobacze jeszcze http://pl.youtube.com/watch?v=YycLMRLu1rw
[...] podpuszczać się nie daje choć coś bym se rozyebałłł ANIMAL jak za Twoja namową i Russa wznowiłem trening mc, i po pierwszym treningu na 130 kg zrobiłem 2 ruchy, mówie nie dam rady, juz nie mam sił na takie boje!! a tu jednak idzie idzie idzie jestem zadowolony zeby jeszcze plecy zdrowiały!! Helss czuje moc rion dieta nie jest za wspaniała, [...]
Jopekmp chyba masz racje, bo ostatnio caly czas chodze zmeczony. 2700 kcal bedzie ok? Choc moze najpierw przez jakis czas dam 2500 zeby organizm nie mial szoku? Zmieniony przez - Orszul w dniu 2014-12-08 12:21:15
Odpuścić, w sensie np. w dni, w które nie za bardzo dam radę tą dietę utrzymać (szkoła, częste popołudniówki do 20) itp. Kolejne pytanie kontynuujące :P Czy ważna jest stała pora posiłków (pon sniadanie 06:00, II sniadanie 10:00, wtorek sniadanie 06:00, II sniadanie 10:oo itp)?
Załóż osobny temat do tego, lepiej będzie odpowiedzieć. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2015-01-08 14:56:43 Wiem wiem .. Wybaczcie ale Domer pisał już wczoraj czy przedwczoraj zebym wrzucil tutaj zrzut bo sie klocilismy co do ilosci kurczaka i ryzu hehe ale jak dokladniej ja sprecyzuje to oczywiscie dam do oceny :) narazie bazuje na tym ...
[...] wtorku mój dzień wyglądał następująco. Pobudka do pracy ,powrót z pracy jakieś żarcie i do wyra z powrotem .Dziś poleżałem cały dzień i jakoś mnie zaczyna puszczać.Jutro jak dam rade spróbuje zrobić trening na siłowni, zobaczymy na co siły pozwolą.Generalnie ten tydz. spisuje na straty. Diety nie było bo 2-3 posiłki dziennie to był max Jedyny [...]
1.Do kiedy mam ćwiczyć daną partię ciała? Co będzie znakiem, że to moje maks? Do tej pory (np. robiąc klate) robie do momentu , gdy nie mam już więcej sił i nie dam rady podnieść nastepny raz - czy to dobry sposób? Robisz taką objętość jaką zakłada plan treningowy. 2.Wyciskając hantelki na lawce prostej czasami miewam taką jakby blokadę, która nie [...]
Witam, dzisiaj doszła do mnie paczka. W niej: -Muscle Up Protein-Vanillia, pierwszy raz mam smak waniliowy, dam znać co i jak, -HGH Night, brałem bardzo dobrze działa, -Sterolid Complex 1000, -DAA 1000 x 2, -Ultra Energy, cały czas brałem Energon przed treningiem i byłem zadowolony. Teraz chcę to sprawdzić. -EAA XTRA, Co do treningów to [...]
Witam, wrzucam zdjęcie hantla 96kg. Facet który go robił się naprawdę spisał :-) Jutro ciężki trening barków, m.in hantla, belki. :-) Zamówiłem odżywki, dam znać co dokładnie jak dojdą :-) Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4833f587ccd4b959499c39494f61483.JPG
[...] w przeciąganiu liny w Dąbrowie Górniczej, także te 2 tygodnie muszę solidnie poćwiczyć. Ostatnie zawody w tym roku. :-) Przyszły do mnie w paczce zupki Master Meal smak serowa z grzankami, po prostu pyszne:-) Rewelacja, fajny pomysł. Mam jeszcze pomidorową też dam znać co i jak jak skosztuję. Zmieniony przez - IboK w dniu 2012-11-20 18:27:00
[...] sezonem i brak mi juz checi i motywacji wiec lekkie roztrenowanie dobrze mi zrobi.Moim najblizszym celem sa MP w Martwym Ciagu,ktore sie odbeda w listopadzie w Zlotoryji i tak mysle ze za 2-3tyg rozpoczne przygotowania do tej imprezy.Czekam na paczke z Activlaba i jak tylko dojdzie dam znak co i jak w dziedzinie suplementacji.Pozdrawiam:-):-)
[...] i wrocic z niedosytem do domu.Nie zaluje ze tam bylem,wiem jak jest,na co klasc nacisk i w przyszlosci jak bede mial mozliwosc to polece aby udowodnic takim ludziom jak Ty ze i tam dam sobie rade,ale teraz musze sie skupic na zblizajacym sie sezonie,bo mam nadzieje ze skonfrontuje sie z zawodnikami przy ktorych uwazasz ze nic bym nie zdzialal.
[...] otwarty na propozycje i info :) Do ilu obniżyć test ? Przeciętne dawki to 50-200mg czyli tragedii chyba niema. Zwiększać nie będę , bo po co. Jedynie po skończonym cyklu dam odpocząć organizmowi i kontynuuję dalej cykl. Na czym ? Zobaczymy. Jeszcze tego nie zacząłem do końca. Dzięki za wypowiedzi , szanuje tych, co potrafią walnąć krytyką , [...]
[...] nie uda i zdaje sobie z tego sprawę , że pomimo , że ta Kobieta wyznała mi , że się we mnie zakochała to wiem , że wiecznie czekać nie będzie i marnować czasu . Z pewnością dam Wam znać co i jak . Nie traktujecie mnie jako jakiegoś nieudacznika bo staram się być dobrym człowiekiem . Jestem ogarniętą osobą ale niestety głowa zawodzi i może to [...]
[Rywalizacja] PASIBRZUCHY V 7
