dam

Hi skeni, powracam do tych enzymo to ja teraz w polandzie kupilm enzymy o nazwie Lipancrea, sklad maja podobny do tych co ja uzywam ;),kupilam je bo swoich zapomnialam wiec jak wyproboje to dam ci znac , a tak pozatym to bylo kiepsko z wyborem, dawali mi tylko jakies tabletki na wzdecia musialam im dokladnie tlumaczyc o co mi chodzi.

no skeni wlasnie jakos kazdy swietami zajety o nie ma czasu na forum no skeni widze ladnie diete czymasz ja sie musze przyznac ze dzisiaj to kawalek sernika zjadlam ostatn dzien w polandzie wiec sobie odpuscilam a teraz tydzien lajby bez internetu bedzie ,chyba ze w hotelu bedzie to jak dam rade to sie wymkne i zdam relacje

[...] spokojnie, zazwyczaj i tak 6 mi się udaje bez problemu. Co do techniki, zawsze pytam by mnie pilnowali-mówią ze ok. Dzis miałam okazje podpatrywać trenerkę naszej kadry narodowej fitness Obli, aż tak nie skracaj mi tych treningów siłowych-ja je naprawdę lubie!!! a znaleźć czas na aero to już jest w moim interesie jak marza mi sie efekty-dam radę

to ja dam soga od siebie i za tych co nie moga :)

[...] na tym forum. Zrzut diety to raczej tak codziennie jem: śniadanie: serek wiejski truskawkowy z bułką, obiad: zupa / jakieś II danie / ewentualnie quritto (kebaba nie dam rady zjeść) kolacja: kubek maślanki truskawkowej + musli z mlekiem. Z czasu do czasu pomiędzy tym jakaś kanapka lub dwie kanapki z chlebem razowym ze słonecznikiem. [...]

Kika to dam ci lekkie ciezary ok? Po prostu tak 12-15 powtorzen wtedy bedzie bardziej aerobowo i 30 sek przerwy 2x w tygodniu? przerobimy co nieco gdybym miala pewnosc ze ic sobie nie zrobisz wytrzymalosciowymi to polecialabys takimi treningami typowo na zakwaszenie miesni. Ale wlasnei nie wiem czy o to lekarzowi nie chodzilo...

[...] jak dojdę do 5x to będą cztery tygodnie. Nie mam skośnej ławeczki na siłce, a ta domowa zaginęła przy przeprowadzce... Martucca, dziękuję za rady! Codziennie mowie sobie, ze dam rade, w listopadzie lecę do PL na badania kontrolne. Okres już dwa razy był, odstępy miedzy pierwszym a drugim 39dni, ale imo to i tak nie złe, w porównaniu to 3 miesięcy [...]

Vena , kiedy casting? Musze bilet zabukowac terminu jeszcze nie ma,ale dam znać kurcze może faktycznie za wysoko mierzymy może lepiej zacząć od czegoś innego a potem kto wie może awans na golonki

Ja dam się przerobić na skwarki do tego smalcu ach ci faceci...myślą tylko o tym,żeby być w środku

a jak to wyobrażenie wygląda? Natura poskąpiła mi talentów plastycznych, więc nie dam rady Ci tego narysować . Ale za to umiem trochę brzdąkać na gitarze .

Iza, kupiłam Salmon Oil 1200mg w jednej kapsułce. Ile tego brać? Będę w Polsce za 3 tygodnie to kupie z rekina, jest drogi, ale podobno dobry. Moja mama po chemioterapii go zażywała. Rozłożyło mnie, bolą mnie oskrzela, mam kaszel i ból głowy...Dziś nawet na wykłady wieczorne nie jadę, nie dam rady. Jutro postaram się zrobić cardio.

[...] dzis na tej silce prawie 3h siedzialam, czas jakos szybko lecial i nic sie nie zmeczylam. bo przez ta wode mniej czuje ciezary, itp. poza tym, malo te nogi nameczylam. Moze dam temu facetowi jakis gotowy program treningowy, jakbys Obliques mogla cos zasugerowac? Strasznie sie pogubilam, odkad zaczelam sie skupiac na tym, co mi radza i rzucilam [...]

[...] nie jest póki co duża, ale to nie znaczy oczywiście, że można kaszanę odwalić. Będę jechać z tym koksem tak jak do tej pory, a nawet lepiej. Artur, ja też mam nadzieję, że dam radę :-) I cieszę się bardzo, że będę mogła skorzystać w Waszej wiedzy i doświadczenia. A Wasz bacik nad moją głową skutecznie mnie zdopinguje i postawi do pionu (w razie [...]

Kochani, dziękuję za mile słowa :-) Fajnie robic dobre wrażenie ;-) Cycków ani bareczków nie oddam, bo mi się przydają, ewentualnie dam pomacać, oczywiście w granicach przyzwoitości :-))) Artur, ja z Toba tez chciałabym się umówić, tak jak rozmawialiśmy przed wyjazdem. Wracam 7 lipca, więc napisz kiedy by Ci pasowało, dostosuję się :)

Gosia, po prostu rewelacja. Mam nadzieję, że dam radę przyjechać i podziwiać Cię na scenie. Strój masz przepiękny. Sama wyklejałaś?

To ja czekam z niecierpliwoscia na zdjecia /-)_ Co do treningow doszlam do podobnego wniosku. Nic na sile, jak nie dam rady to trudno.

[...] -przepraszam za zamazane majty, ale miałam na sobie nie takie jak chciałam }:-( -pachy znowu wyglądają na nieogolone %-) -napinek więcej nie dam rady cyknąć, bo bolą. Jeżeli kogoś ciekawią to troszkę wklejałam wcześniej zdjęć ;-) Trening: Przez cztery tygodnie robiłam ten z pierwszej strony dziennika i po 10 [...]

[...] lepiej ;-) Ania, coś o wykrokach mówiłaś - patrz dzisiejszy trening }:-( Iron, my możemy codziennie };-) Nauczysz mnie tych biodrowo-śródstopowych trików biegowych, to może dam radę podawać Ci wodę w biegu %-) Mikosia!, No czeeeeeść 8-) Oj tam, oj tam };-) Ja też już mówiłam, że swoje wiem i tego się trzymajmy ;-D U mnie kraty nie będzie, ale [...]

[...] w sztucznościach nic, a naiwnie wierzę, że jest w procesie tworzenia %-) W związku z tym, że te foty są do kitu, moje pytanie brzmi: czy muszę to robić, Marta? \-); robić z lampą czy bez? Słowo daję, że inaczej tego nie dam rady zrobić :-( Musiałam szybko posprzątać, stąd te plamy czarne %-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-11-08 17:36:07

Pierwszy obwód machań z obciążeniem 1,5kg, też mam obciążenie na rzepę 8-) ale nie wiem czy dam radę %-)