SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wielkie

  • [...] strategią, która pcha nas w kierunku wątłych i mało rozwiniętych ramion. Poniżej znajdziecie listę 5 ćwiczeń, których wykonywanie w planach treningowych zapewni nam wielkie i prążkowane tricepsy. 1. Dipsy na poręczach w wersji na triceps https://www.youtube.com/watch?v=sM6XUdt1rm4 Jest to ćwiczenie podstawowe, wielostawowe, pierwotne, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 29441 Data: 3/10/2018 10:32:13 AM Ocena: 5
  • W sobotni wieczór mogliśmy oglądać dzięki transmisji internetowej występy naszych juniorek i juniorów na odbywających się w stolicy Ekwadoru, Quito, Mistrzostwach Świata. Zakończyły się one wspaniałymi sukcesami naszych zawodniczek. Mistrzyni świata seniorek, Natalii Czajkowskiej, udało się przytrzymać bardzo wysoką formę startową od czasu występu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2145 Data: 12/3/2018 7:13:05 AM Ocena: 5
  • Liczy się masa! Strongmeni i ciężarowcy zazwyczaj są bardzo masywni, dlatego nie powinno dziwić, że codzienne czynności mogą sprawiać duże problemy. Biorąc udział i rywalizując w wielu zawodach muszą wiele podróżować, zdarza się, że dzielą siedzenia w samolocie z innymi pasażerami. Wyobraź sobie, że siedzisz w samolocie koło giganta, który waży [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4166 Data: 1/13/2019 7:54:35 PM Ocena: 5
  • Każdy zawodnik, który przygotowuje się do wyjścia na scenę, zwłaszcza jako zawodowiec, musi sztywno trzymać dietę i nie może pozwolić sobie na odstępstwa. Jednak po zejściu ze sceny, po długim czasie wyrzeczeń, kulturyści mogą pozwolić sobie na smaczny i obfity posiłek, zanim ponownie wrócą do swojej rutyny.  Dwóch bardzo popularnych kulturystów [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 12/7/2019 9:25:31 PM Ocena: 5
  • Dzięki silnym dłoniom mamy możliwości treningowe całego ciała. Jeśli chwyt będzie słaby, nie będziemy w stanie wykonać ciężkiego wiosłowania, podciągać się na drążku, nie wspominając o ciągach ze znacznymi ciężarami. Nasze dłonie po prostu nie będą dawały sobie rady, pomimo że duże grupy mięśniowe poradzą sobie z obciążeniem. Czy każdy powinien [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4146 Data: 3/10/2020 3:14:16 PM Ocena: 5
  • Aerobiczna "6" Weidera to jedno wielkie oszustwo?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam! Chciałem rozpocząć ćwiczenia dla początkujących na brzuch. Po szybkim rozeznaniu tematu wybór padł na a6w. Opinie w Internecie na ten temat są sprzeczne. Jedni mają super rezultaty, inni twierdzą, że to jest do niczego. Pozwoliłem sobie więcej poszukać na temat a6w. Na pierwszy ogień Joe Weider: W polskiej wikipedii mr Weider jest twórcą [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2009 8:59:03 PM Liczba szacunów: 9
  • Wielkie bary

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Siema Jak rozbudować barki ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 225 Data: 9/25/2020 11:06:12 AM Liczba szacunów: 0
  • WIELKIE TŁUSTE KŁAMSTWA!!! Toma Venuto

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WIELKIE TŁUSTE KŁAMSTWA!!! Szokujące Odkrycie 12 Największych Przykrywek, Kłamstw, Mitów i Oszustw w dziedzinie Dietetyki i Odchudzania! Napisane przez Toma Venuto, autora "Burn The Fat, Feed The Muscle" (BFFM) Tłumaczenie: Charon Kłamstwo #1 Potrzebujesz suplementów by schudnąć Ćwiczenia, dieta i właściwe nastawienie (pozytywna samoocena) są [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2005 1:40:21 PM Liczba szacunów: 2
  • Wielkie lapska... siakies takie porady

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bardziej rosną moje mięśnie. W przypadku bicepsów, minimum wynosi dla mnie 20 serii. Zwykle wykonuje od 25 do 35. Oczywiście ni polecam takiej liczby, zanim nie osiągniesz wielkiego stopnia zaawansowania, mimo to zawsze powinieneś starać się zwiększać ilość wykonywanych serii. To o ile będziesz je zwiększał, określone jest tzw. Okresem [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4522 Data: 2/26/2003 9:27:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Wielkie plecy, wielkie bary, każdy krzyczy "nie do wiary!"

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zgodnie z zasadą : "dupeczki na pierwszej stronie" %-) /SFD/Images/2015/4/8/8b11c05e92e34493a0cdb30de598d1c4.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3824 Data: 4/8/2015 8:06:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Z dala od ringu i kamer Andrzej Gołota jest innym człowiekiem. Zrelaksowanym, dowcipnym, z poczuciem humoru, nawet na własny temat. DZIENNIK przedstawia Gołotę, jakiego polscy kibice nie znają. Rafał Kazimierczak: Wraca pan do boksu? Andrzej Gołota: Myślę o tym. Cały czas staram się utrzymywać w formie. Zobaczymy, jak będę się czuł. RK: Pana [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3729 Data: 11/29/2006 2:45:47 PM Liczba szacunów: 0
  • KILKA PORAD NA WIELKIE RAMIONA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć i czołem! Chciałbym tutaj przedstawić (i przedstawie) kilka porad odnośnie tego, co robić aby mieć większy biceps, triceps i przedramiona. Na to jak nasze mięśnie rosną mają wpływ 4 czynniki (kolejność przypadkowa): treningi, dieta, odpoczynek, suplementacja. TRENINGI Nie będę tu rozpisywac żadnego planu, podam tylko kilka pomocnych rzeczy: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 7323 Data: 5/7/2005 12:22:07 PM Liczba szacunów: 0
  • cze ja jzu wcześniej pisałem an tym forum ale po kilku odpowiedziach nei wiem co sie stało ale nei odpisywaliscie wiem ze to wasza dobra wola ale myslałem ze mi jzu do końca pomozecie pisałęm w poscie pt." jak przybrać an wadze RATUNKU " prosił bym aby do bneigo zajzec bo tam macie wszysko od początku prosze no tak bardzo pomózcie a jak nei to [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2966 Data: 2/12/2004 9:36:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielkie chęci! Czy wystarczą? / Redukcja lesane'a

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Wszystkich! Zakładam ten dziennik z myślą o tym, aby mnie motywował i aby nauczyć się czegoś więcej od innych. Jestem początkującym i moim celem jest redukcja. Od początku listopada ten cel mi towarzyszy. W czerwcu skończę 23 lata. Na początek może trochę historii. Ćwiczyć na siłowni zacząłem już około drugiej klasy gimnazjum, w miarę [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2555 Data: 3/15/2011 12:12:10 AM Liczba szacunów: 0
  • WIELKIE ŁAPY

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Gotów na to, aby mieć naprawdę ogromne łapy?! No to przestań się opie... i zacznij trenować na serio!!! Gdzie lecisz do tej sztangi? Nie podniecaj się zbytni - najpierw rozgrzewka. Rozgrzej całe ciało, ale nastaw się szczególnie na to, czym się zajmiemy - nasze łapy !!! Ile czasu minęło - 10,15 minut? Dobra starczy! To nie maraton! Bic - ważna [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8359 Data: 1/7/2006 5:36:59 PM Liczba szacunów: 0
  • WIELKIE DAWY!!!!

    Temat
    Doping

    [...] się z celem a nawet późniejsze stosowanie powinno zaczynać się od mniejszych dawek bo inaczej organizm pomimo już pewnej wytworzonej ilości receptorów i tak nie przysfoi wielkiej dawki anabolików. Można podać prosty przykład. Mamy dwóch gości ze stażem 2 letnim w ćwiczeniach kulturystycznych. Oboje postanawiają wziąść anaboliki. Oboje mają [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 10105 Data: 4/22/2004 4:01:51 PM Liczba szacunów: 1
  • WIELKIE PLECY!!! to proste!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jak osiągnąć WIELKIE plecy? To proste musisz mieć dobry trening! Trening jest oparty na poradach Arnolda S. oraz własnych doświadczeniach SCDriver'a Podstawą treningu jest drązek szerokim uchwytem. Zaczynamy od niego każdy nasz trening pleców. Próbój sie tak podciągać aby w 4 seriach wyszło 30 powtórzeń. Jeżeli nie możesz tyle zrobić to mozesz [...]

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2004 6:32:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielkie Lapy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Trening Michal Krakowski: WIELKIE LAPY Gotow na to by naprawde miec wielkie paly??No to przestan sie opier...i zacznij trenowac na serio!!! Gdzie lecisz do sztangi?Nie podniecaj sie zbytnio-njpierw rozgrzewka.Rozgrzej cale cialo,ale nastaw sie szczegolnie na to,czym sie zajmiemy-nasze lapy!!! Bicol wazna sprawa,duzy.ksztaltny,robi wrazenie-prwda?? [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6193 Data: 7/26/2009 10:29:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Wielkie łydki wedlug SZOPERX

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Nie jestem tutaj zbyt znanym użytkownikiem, odwiedzam raczej inne fora, ale postanowiłem się podzielić pewnym treningiem, ktory pomogł kilku osobom i spotyka się nawet ze zdziwieniem i pozytywnymi opiniami, ciekaw jestem jak sie na was sprawdzi. Wiele osób ma problem z rozwinięciem łydek, oto trening który was zadziwi. Trening jest mojgo [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2008 10:02:11 PM Liczba szacunów: 7
  • W Stanach Zjednoczonych mieszkańcy masowo zaopatrują się w preparaty zawierające substancję o nazwie resveratrol. Niektórzy wykupują całe zapasy na pniu. W znaczący sposób wzrosła też w USA konsumpcja czerwonego wina. Przyczyniły się do tego informacje przekazane przez poważne magazyny naukowe "Nature" i "Science" oraz francuski "Cell". Harry [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4391 Data: 5/12/2007 11:33:35 PM Liczba szacunów: 0