misworld/bikini 201.., kiedyś %-)

misworld

Pierwszy obwód machań z obciążeniem 1,5kg,

też mam obciążenie na rzepę ale nie wiem czy dam radę

Mikosia, zabiłaś mnie, wiesz A macham sobie w nadziei, że mi z nieba jedzenie spadnie
Ann, pewka, że dasz Łatwo wyczuć kiedy zadek się buntuje i trzeba zrzucić ciężar. Aczkolwiek do nóg aerobowo raczej nie polecam
____________________________________________________________
Zleciał kolejny tydzień. Aż drugi

Machanie 3x20 to również to aerobowe, nie zawsze 20. Będę to inaczej oznaczać

Robi się tylko trudniej Siłowe jeszcze idą. Spacerki już trochę pod przymusem, machania również Do diety się przyzwyczaiłam. Generalnie nie ma tragedii
Pomiary - coś idzie. Nogi to pewnie zemsta pieroga wigilijnego Zrobiłam też fotki


ROK 2012
Chciałam w ogóle napisać kilka słów, tak dla siebie, ale ograniczę się do tego, że to był bardzo dobry rok pod wieloma względami
Znalazłam też pewną fotkę z początku roku (jest ohydna, ale co tu dużo mówić - taka byłam ), którą postanowiłam zestawić z dzisiejszą i liczę, że ta za rok będzie bombowa

Nie wiem też czy teraz nie bredzę, ale jabłko to chyba nie jest moja natura. Sama się go dorobiłam idiotycznymi pomysłami, więc jeżeli mam coś sobie ustanawiać na 2013, to będzie to na pewno naprawa błędów przeszłości oraz ostateczne zakończenie redukowania się. Wiem, że było mnóstwo do zrobienia z moim początkowym wyglądem, ale od października nawet nie chcę słyszeć o redukcji Nie zmienia to faktu, że wiele jeszcze mnie czeka, a więc nadal będę dzielnie walczyć I wchodzę w Nowy Rok z motywem "naramienne - przybywam!"

Przepraszam za czarne plamy, ale nie robiłam zdjęć żeby je wklejać, to i musiałam szybko ogarnąć pokój

Życzenia to później, bo jeszcze wypiskę z treningu wrzucę

Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-12-30 18:09:29

jaka jakość ciała, zupełnie inna niebo a ziemia,

miśka rządzisz! Ale różnica, wyglądasz cudnie Też chcę tak jak Ty!

Iza, Aineko, dziękuję

dzień 15

TRENING:

Wpadło wcześniej dużo węglików, to i super było
MC: do zamuły
guma: to na raty i pot mi z nosa kapał
wiosło: lepiej, ale I seria jest bardzo trudna dla słabszej strony, więc to 20 zostanie
sumo: III seria bardzo wymagająca
wspięcia: dużo pewnie mi szło i sądzę, że przyszedł czas na dokładkę, chociaż to też rozważę, bo do ostatniej serii chciałam wziąć ponownie 18, ale po tym sumo już tak ciekawie nie było
marsz: wzięłam stoper i się okazało, że chodzę jednak szybciej Następnym razem będę dokładać metrów.

No i teraz Szczęśliwego dla Was Lejdiski Coby się ten zjazd udał w wakacje


Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-12-30 18:21:18

Miśka ale super, strasznie podoba mi się twoja konsekwencja w działaniu i jej rezultaty

hoho, rewelacja!

piękna przemiana

Wow, i ta Twoja pupa :)

Bo Anki to uparte dziołchy
Bardzo ładnie, twardo do przodu idziesz oby tak dalej

Ale barki to masz już fajne z resztą nie tylko barki