misworld/bikini 201.., kiedyś %-)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

powodzenia

super pupa

co do pomiarów pod biustem a w talii, pod biustem plecy stają się szersze, ale bokiem są węższe, w talii jest inaczej bo brzuszek jest z przodu, bokiem go widać, tyłem już nie

dlatego jest widoczna różnica, której obwodowo nie ma

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

misworld

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 4025 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 49869

Dziewczyny

Wy co chwila coś poprawiacie, a gdzie ja do Was

Jak napiszecie, że same zdobyłyście koronę to pogadamy o mojej

za kilka lat

Ola fajnie wytłumaczyła to co zauważyła Viki (za co dziękuję

) - plecy się chyba rozrastają, ale przód ciągle papla się w tłuszczu. Zresztą jak i cała reszta

W każdym razie ja mam czas. To co robimy podoba mi się, więc bólu w psychice* nie ma

Mam tylko wrażenie po tym teście, że mocno zawiodłam czyjeś tam oczekiwania i wiem, że na takie akcje raczej się nie nadaję

Działam w swoim zakresie i o

*o bólu fizycznym tu nie mówię

Zasnęłam wczoraj przy robieniu wypiski. Wyjatkowo ciężki trening zaliczyłam, bo aż do łez mnie doprowadził

Później uzupełnię.

I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.

...

aineko

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3448 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31332

Miśka, ale masz fajną dziarę

I zgadzam się - tyłek zajefajny!

Mój Dziennik

http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152

Przemiana Sylwetki 2012

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html

...

Agueda

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 755 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 34928

misworld
Mam tylko wrażenie po tym teście, że mocno zawiodłam czyjeś tam oczekiwania i wiem, że na takie akcje raczej się nie nadaję

spodziewaj się priva, znów uskuteczniasz p******enie

sometimes you just need to start again, in order to fly...

...

misworld

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 4025 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 49869

Aineko, dzięki

Agata, tak jak napisałam - sądzę, że niektórzy czują się zawiedzieni, ale ja z tym problemu nie mam; wszystko gra

____________________________________________________________
dzień 41/68
MICHA:
-placek owsiany, brazylijskie, masło
-cycu indyczy, oliwa
-ryż, wół, masło
TRENING
-ryż, odżywka, banan
140B/71T/131W +warzywa+mg+b6+BCAA

TRENING:

Mój Panie

WL: tragedia, bo gdzieś od czwartku mam styrane łapy

przysiad: wewnętrzna batalia; boję się go na wyższych ciężarach

Po konsultacji z Ingą

nie rezygnuję z niego, ale dla spokojności wewnętrznej będę robiła ciężarem mniejszym niż na klatę, ale w tempie 3020
inverty:lubię to mrowienie i te gwiazdy

z przytrzymaniami miejscami tak długimi, że zastanawiałam się czy ze mną wszystko dobrze

dzień dobry:po invertach znakomita dobitka. Ciężar przepalił mi mięśnie - udało się zrobić limit powtórzeń, ale łatwo to nie przyszło - musiałam przerwy robić co ileś tam
interwały:na rowerku to niby takie nic, a znowu zrobiłam 5 i tym razem ani razu nie dopedałowałam do 30 sekund - nie dało rady

Sprinty to mniej więcej 27,25,23,19,14 sekund. Byłam super zdechła po tym siłowym i nie wiem co mnie na te interwały podkusiło. Po złapaniu kontaktu ze światem, chciałam wstać z podłogi i nogi podnieść mnie nie chciały - przewróciłam się i taaaaak zaczęłam szlochać jakby mi głowę odcinali

Drugi raz mi się tak zdarzyło i mam nadzieję, że ostatni.
ogólnie: cztery ćwiczenia a trening trwał z godzinę, jak nie więcej. Czuję się jak pijana, umieram między tymi ćwiczeniami i to z przyjemności którą sama sobie funduję

dzień 42
MICHA:
-placek owsiany, o.kokosowy
-ryż brązowy, oliwa, miruna
-makrela wędzona
-cycu indyczy, masło
144B/73T/100W +warzywa+mg+b6

DNT
ogarnąwszy się jestem gotowa na jutro

Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-08-28 22:11:04

I'm not beautiful like you. I'm beautiful like me.

...