dam

Trochę tego już jest a jeszcze ponad miech więc będzie z czego wybierac ja też dam a co

Nie wiem czy dziś dam radę,, jak nie to jutro na pewno napisze :-) chociaż wg. mnie wymaga jeszcze dopracowania :-)

[...] aero bo niby po treningu niewiecej jak 30 min nalezalo by robic zeby miesnia niepalic a mi by najbardziej pasowalo wlasnie po treningu robic ten rowerek 60 min po silownin dam vitargo a po rowerku odrazu bialko czy takie rozwiazanie bedzie ok? czy moze dodac vityargo+ bcaa przed aero przed treningiem pije 10g bcaa i z rana naczczo 10g , miedzy [...]

[...] dać? i dlaczego 3 ćwiczenia na plecy? jedno w a i dwa w b? przecież fbw to całe ciało na jednym treningu jest;/ prosze o pomoc ok robię nowy plan fbw najpierw zestaw A i dam do oceny:) a ile zrobić serii na jednym treningu? Zmieniony przez - mazianarky w dniu 2010-09-18 22:29:30 Zmieniony przez - mazianarky w dniu 2010-09-18 22:30:28 [...]

spoko dam z siebie wszystko =D a teraz powoli dupko zwijam na badania

taaa może i ****owy ale jakoś daję radę :P wiesz z następnymi cyklami czy coś w tym stylu dam już trening pod ocenę innych wtedy zobaczymy co i jak ;] na razie już na tym kończę.

do Posiadacza i innych .... mieszkasz w Krakowie to masz blisko,chociaz ja mieszkam w Gdyni i w przyszlym tyg jade do czech.koszt 3tys ok.,organizowala mi wyjazd kolezanka.jak ktos chce to pisac dam kontakt [email protected]

Ja jestem zablokowany już gdzieś od 18 miesięcy. Pierwsze 6 było typowo HTZ później do teraz 500 testa.( W momencie wchodzenia na HTZ po odbloku, który był skomplikowany i trwał gdzieś z 8 miesięcy nasienie z absolutnego zera prźekroczylo normy stosowałem Pregnyl). Od wejścia na HTZ Cały czas leci Pregnyl 200 iu e2d około. U mnie plan z dzieckiem [...]

Uka, dziękuję Właśnie też się martwię, czy dam radę z tym solarem Ale po pierwszej sesji z suplementami będę już wiedziała i zdam sprawozdanie Nie wiem też jak będzie z tą kratką Bo MP są w kwietniu, ale w wakacje to nie chciałabym żeby mi było widać jakieś zarysy mięśni, to takie niekobiece

Ja nie mowie ze wszystkie pasuja;) Tylko ze sa w bossie modele z szerokimi nogawkami. A jak mam dac 700 zl za gaspa to wole za bossa Jamam w udzie 70 wiec moze ja dam rade kupic bo jak ktos ma wiecej to wiadomo zostaja mordexy. Ale ostatnio tak jak mowie jak bylem na zakupachto kupilem: hugo boss 2 pary americanos. Divers Wszystkie sa na mnie [...]

dam 5zl za redwaillera

dam 20 zl za redwailera

ok Jutro juz bede wiedzial to dam znac

To powiedz mi jeszcze do czego służy ten sog bo jestem tu dość nowy i wszędzie się pojawia ale nie wiem co daje ;)... jak teraz mi odpowiesz po raz 3 to na pewno go dam ;) hehe

[...] 124.20 gram Ponieważ trochę się już odchudzam i znam swoje cielsko i tak tnę jeszcze węgle i w diecie jest ich trochę mniej niż 124 gram a różnicę nadrabiam białkiem. Zjadam pięć posiłków dziennie w odstępach około 3 godzin. W posiłkach popołudniowych jest mniej węgli niż rano. Ostatni posiłek jest prawie bez węgli. SUPLEMENTACJA Raczej [...]

[...] z kręgosłupem :/ Czy powinienem kontynuować redukcję, czy mogę myśleć o robieniu masy? Zrzuciłem ponad 15kg i już mam trochę dość tego odchudzania. Ale jak trzeba, to dam radę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2dcfeb07f68e4a428f1d6736a6b4437b.jpg Trening do tej pory był raczej na czuja. Na podstawie tego co zasłyszałem i zobaczyłem na siłowni. [...]

Dzień 6,7 , tydzień 1, 14, 15.10.2014 DNT Niestety przeziębienie mnie rozłożyło. @@-) Podejście zarówno do siłowego i ergo zrobiłam ale nic z tego nie wychodziło :-( 2 dni przeleżałam w łóżku. zobaczę czy dzisiaj dam radę coś porobić @@-) fionka };-) Lejjla o tak. juz do tego doszłam ze nie ma co się zastanawiać tylko ubrać i wyjść %-)

Oki , dziękuje bardzo , bardzo. Jestem pełna nadziei że doczekam się tej odpowiedzi ( temat ciągnie się już drugi tydzień ) . Jeśli coś przyjdzie zanim pójde spać, to dam znać. bozdrawiam bastyjka

To i może ja coś dam : 17lat Waga : 75 z rana ( 77-78czasami) Wynik : 215 Dodam iż ten " nakład " ze względu że nie zmieściło by mi się wszystko na sztandze bo nie mam dużo ciężkich krążków .. ;c Ale to tak samo jakbym podnosił na obciążeniach olimpijskich, ZAPRASZAM ! http://www.youtube.com/watch?v=wh1Gv4O9NvY Zapasik do 220 był :) za miesiąc [...]

Gosia jesli jestes zainteresowana startami w sportach silowych, to wal do mnie na prv. Dam Tobie namiar na trenera obecnej mistrzyni swiata Strong Woman. Zarowno mistrzyni jak i trener, sa moimi dobrymi znajomymi. Z porada/ami nie bedzie problemu A tak na marginesie, czy wielkosc cyckow cos stanowi? Moim zdaniem nie. Jak na moje oko to masz 75B [...]