dam

[...] jadłem posiłek to sobie odpuszczam. Jako, że nie jestem za bardzo smakoszem, nie lubię jeść, moje kubki smakowe są jakieś tępe :) mój posiłek wygląda tak prawie codziennie, czasem coś zamienię, np. rano jajecznica z bułką razową, ale rzadko. Więcej jeść nie dam rady, i tak już się zmuszam. Zmieniony przez - darekk. w dniu 2009-04-04 17:44:00

Jak przyjdzie i skończe już załkiem miętusy to dam nzaka jakie jest to łowickie. A jakbym tak zrobił trening amstronga i bieganie w dni nietreningowe 2-3 razy w tygodniu po 40 minut? chyba znalazłem sposób na moje słabe żarcie, co wy na to Mudra MORSKI GRZEBIEŃ Zastosowanie: Symbol życia, bogactwa, moc: polecana osobom chudym z brakiem [...]

Zdjęcia zrobione przed chwilą.Zaczał mi się okres, więc mogę być trochę bardziej "napuchnięta".Za parę dni dam lepsze zdjęcia całego ciała /SFD/2017/12/7/6547fdbc9e9948098b4fee3b66a08f94.jpg

dawki jak narazie omo e3d, meta 40-50 ed.. co do długości ile to potrwa to zobaczymy tak jak wyżej mówiłem :) zależy od efektów, ale myśle że koło 8 tyg mixa dam i potem przejde na propa... mete z 6 pod wycinke zobaczymy, myśle że wino, clen, napewno przejde na krótki estr testa, myśle że niczego super mocnego nie potrzebuje bo wycinka mi dośc [...]

bardzo dobra moim zdaniem, tylko następnym razem jak będę się za to brał to dam chociaż troche propa jako antykatabolik.. ale ma też swoje minusy, np kompletny brak energii, tym bardziej jak robisz sporo aero a no i już pomijając takie minusy że jak organizm wejdzie w ketoze to zaczynasz strasznie śmierdzieć jak sie spocisz ale stąd przynajmniej [...]

Przeanalizuję po kolei każde ćwiczenie i dam znać ;)

Cześć! Dzisiaj znowu piszę do Was obolała... Ale wszędzie więcej powtórzeń (poza przysiadami)! Jestem z siebie dumna :) Względem snu to bardzo możliwe, że moje ciało chce odpoczynku... rkarpinski - zupełnie się nie dziwię, że żonie to przeszkadzało ;P Teraz trochę nie mam czasu na sen, bo się pojawiają wyrzuty sumienia, że nauka czeka... Ale od [...]

Okej, to na pewno to będą przysiady, w wyciskaniu to hantlami to 6kg wezmę, w martwym zobaczę, jak dam radę ;). Ale powinno pójść. W wyciskaniu wąsko 2kg. A military press i uginania boję się podwyższać o 2kg... Zobaczymy, o 1kg większą sztangę (małą) może być? Bo jak tak to biorę;D

[...] Dziś normalnie czułam, jakby każdy ciężar ważył 2 razy tyle niż zwykle. Najpierw uradowana, że dałam radę po 15 razy przy przysiadach, poszłam na wyciskanie, że tu też dam radę... I nie dałam ;< Było mi jakoś tak ciężko. Jeszcze zakwasy mi nie przeszły po poniedziałku, no i ten trening do udanych nie zaliczam... Przy martwym ostatnio też [...]

[...] /SFD/Images/2016/5/20/939533e00a7f4e1183672afb2f122205.jpg /SFD/Images/2016/5/20/3f9483833a24473d8c1338964a67a41a.jpg Dobiłam 4x15 w martwym! Ale myślałam, że nie dam rady się wyprostować... Tak plecy czułam... zresztą czuję cały czas ;P Ale teraz trochę to się zrównało z innymi częściami ciała. A jak bicka pakuję to normalnie widzę, [...]

[...] że ciężko było się skupić ;/ Szefie Pytanie do szefa ;) -W uginaniu doszłam sztangą 10kg do 4x15 i czy mam przechodzić jak w barkach i tricepsach na 15kg i próbować, ile dam razy radę czy może jakieś sztangielki? Bo jednak biceps mam jakiś taki słaby... ;< /SFD/Images/2016/6/8/c8e6fa3941e840ea9ed06f4eb1eea6ae.jpg To dzisiaj na tyle, polecam [...]

[...] spaliłam, a teraz schodzi mi powoli skóra, więc super... ;D /SFD/2016/7/30/ff2d512c1bd04d18a9764933f7ed2e7f.jpg Wczoraj wróciłam w końcu do domu i rozpakowałam paczkę! Ta-dam! /SFD/2016/7/30/4da9acf2e4f34004add1575376e82f7d.jpg W środku... /SFD/2016/7/30/e5bc976107a84b26a42a828b105737dd.jpg I pokazanie wszystkiego, co zamówiłam ;) [...]

[...] Rozchorowałam się w niedzielę ;/ I ani treningi, dieta - życie na rosółku. A weekend praca i nauka ;/ Ale! Dokształcałam się trochę kulinarnie i się tym pochwalę! Ta-dam! /SFD/2016/10/26/aaefd341f50f42e081b3ab0247fb3f69.jpg U góry własnoręcznie przeze mnie robione bułki. Trochę skórka wyszła twarda... Ale w środku były dobre :) Ale fit [...]

Przepraszam za zamotanie, ale właśnie co wgrał mi się film z wywiadem. Dałem wcześniej nagranie, ponieważ myślałem, że nie dam już rady dzisiaj wstawić filmiku. Film nakręcony jest jakieś 3-4 tyg temu, gdy tylko pojawił się topik z konkursem. Wszystko odbywa się na spontanie. http://www.youtube.com/watch?v=A-7fMDHj__k

w pon dam znać jak się czegoś dowiem ale wątpię skoro poczta to ma...

Dzieki wielkie za odpowiedzi. Jutro w ponidziałek zrobię reszte badań o ktorych mowa wyżej i dam znac jak wyszly.

bez pomocy nie dam rady chyba ich odpowiednio zmniejszyc

[...] , pare pytań nowych - jakie białko dokupić bo już wiem że na pewno nie dostarczę z jedzenia więcej - kiedy dodawać białko najlepiej , tzn gdzie najlepiej je wstawić który posiłek wspomóc - witaminy , warto kupować omega 3 , magnez , wapń? diete będę układał i dam do wzglądu jak wejdę na swój komputer bo tam mam wszystkie informacje potrzebne

a nie otworzyłem jeszcze teraz twaroga zalanego solidnie oliwa obrocilem to juz nie przejem, jutro dam znac patrzylem na sklad to jest dodatek cukru, no ale to we wzystkich tego typu produktach chyba sie pojawia, wiec juz nie biadole

dzieki, foto wiadomo dam, jutro otworze, to opisze wrazenia! bialeczka widze tak: ultimate do pierwszego posiłku (z owsianymi/musli) wpi po tr siłowym wheygenic po aero czyli w nt tylko na ultimacie jade (chyba, że któreś sie za smaczne okaże to bede podjadał) Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-04-29 21:47:01