dam

[...] x2 102/95/88/81/75/68/61 i 95/88/81/75/68/61/54 1. Ok 2. Zaryzykowalam 2 serie z 20kg i dalo rade, ciesze sie 3. Ciezko 4. Ok 5. Ok 6. Myslalam ze nie dam rady :P ale pocisnelam Kurka dzisiaj to od 4 nie spalam. Masakra, najpierw nie moglam sie ulozyc, w ogole czesto czuje dyskomfort w plecach i biodrach i mam caly rytual [...]

[...] DT Miska: 1. Gulasz wolowy z kasza gryczana i salatka 2. Salatka z ravioli z grzybami, twarogiem, awokado 3. Ryba pieczona w panierce, salatka, jogurt z odzywka i jagodami TRENING 3. 1. Podciaganie chwyt neutralny max serii i powt. podchwyt 6/4/4/4/3 + 4/4/4/3=36 podchwyt 6/4/4/3/2 + 4/3/43=33 podchwyt 5/5/4/3 + 4/3/2/4=30 nachwyt [...]

[...] kiepski metabolizm i malo miesni przy jeszcze sporym zatluszczeniu, czy robic czysta mase na bilansie "0", aby podniesc metabolizm i moc zejsc do niskiego BF? Zdjecia nowe dam na priv. Dodatkowo, jezeli moglabym sie poradzic w kwestii typowo "babskich" cwiczen na przywodziciele/odwodziciele/tyłek, byłabym baaardzo wdzięczna. Liczę, że któraś z [...]

spoko, ja zawsze jakby co to dam radę skulać sztange po żebrach a potam ostroznie po...ech BRUTUS

Zastanowie sie i dam Ci znac na dniach co z tym testem Solaros. Nie bawi mnie juz tlumaczenie sie z tego ze mi urosly wlosy, czy triceps. A to ze odzywki nie moje tylko kolegow, a to ze pewnie wszystkie zamkniete... Domysly na temat saa to w ogole bez komentarza pozostawie. To ma byc test, to wedlug Was test polega na wrzucaniu zdjec supli? To [...]

Nie będzie tak łatwo, dam z siebie wszystko a czy to wystarczy to zobaczymy

Mam fotke, jak bedzie mozna wrzucać to dam

Np to, że przez 10 godzin będę głodny i nie dam rady w ciągu 5 godzin zjeść 2,5tysiąca brakujących kalorii? Już nie wspominając o aminokwasach znajdujących się w tkance mięśniowej, które przy 10godzinach bez jedzenia zostaną uwolnione i spalane. Ja tam problemu nie widzę. Mam 3 posiłki na masie po 1000-1200kcal. Czasami dwa, albo jeden jak mam [...]

ja jeszcze troche i zrobie sobie przerwe od treningow... chcialem poczekac jak najdluzej to moze wyjade a jezeli sie nie uda wyjechac to po prostu dam organizmowi odpoc zac od treningow

chcialem puchar ale chyba nie dam rady wiec moze wiosna i jesien w przyszlym roku

No, no! Napisałem Ci już komentarz na Youtube, ale dodam jeszcze coś tutaj. Powiem Ci, że strasznie się ciesze, że również poszedłeś w tym kierunku i ostro bierzesz się za siebie. To naprawdę magiczna sprawa, kiedy motywacja sięga takiego pułapu :) Jestem z Tobą, już zasubskrybowałem i będę śledził postępy, zaraz zbijam na fanpage, oczywiście [...]

ooo to dam mamie to mu wysle ze Swidnicy - bedzie taniej a i tak sie bedzie cieszyl

nie dam wam plakacika przepraszam Ja tez mam swoja silke, u siebie w pokoju, lawka, stojaki,hantle,gryf prosty lamany, modlitewnik, i styka

[...] uregulowanie tej kwestii, bo mi się Śmigu - golum jeden przebrzydły domaga zwiększenia racji żywnościowych i dostępu do kanalizacji, z racji "zwiększenia kwalifikacji" ja mu kurde dam, internet odłączę i światła od piwnicy też odłączę !!!!! http://www.collegehumor.com/video:1916383 Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-07-10 14:22:06

Parę podciągnięć może dam radę, ale generalnie jestem wyczerpany.

drogi kurczaku, twoje piersi są wieksze niz od niektorych dam.. jędrne i soczyste, 100% nie zelatyna, 20% białko Chcialem cie pozdrowic... zyj zdrów Piter co za d****e w niektórych spamach były Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-19 12:42:29 Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-19 12:42:41

O wy cholery jedne na miszcza hadesa będą wrzucać ja wam dam leszczyki

Głodny jestem ale nie chce mi się robić kurczaka Cinool, chodź mi zrób a dam Ci soga

oo. Najlepiej wybrać ćwiczenie - przysiady ze sztangą trzymaną z przodu? Jak normalnie dam radę zrobić przysiady ze sztangą na barkach 5powt. 85kg, to założyć by było 40kg wraz z gryfem, zrobić maxymalną ilość powt. w 20 sekundach, 10 sekund przerwy i jeszcze 7x to powtórzyć (łącznie 8 serii)? // ja właśnie chcę iść do lic i na studia , nie wiem [...]

hej miałem 12 sogów a tera mam więcej a ja niechce więcej przyznać się który taki mądry ja wam dam,,,bezczelność