Cinool, to może nie jedz bo oberwanie dupy będziesz miał
...
Napisał(a)
W lustrze nie dostrzeżesz 5 milimetrów przyrostu. A mierząc sprawdzasz, czy dany trening jest dobry dla Ciebie .
Cinool, to może nie jedz bo oberwanie dupy będziesz miał
Cinool, to może nie jedz bo oberwanie dupy będziesz miał
...
Napisał(a)
Jeżeli trening jest dla mnie dobry to to czuję. Powoli poznaję swoje ciało
...
Napisał(a)
Czyli lekki ból na drugi dzień (nie mówię o zakwasach) danych mięśni oznacza poprawny trening? Jeśli tak, to też zaczynam obalać swoje ciało.
No ryba dobra rzecz. Ja lubię tuńczyki - łososia odkąd pamiętam nie jadłem ile tam białka w 100g?
Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-18 19:06:42
Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-18 19:07:00
No ryba dobra rzecz. Ja lubię tuńczyki - łososia odkąd pamiętam nie jadłem ile tam białka w 100g?
Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-18 19:06:42
Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-18 19:07:00
...
Napisał(a)
Nie chodzi o ból. Po prostu albo trening wchodzi albo nie. Nie da się tego opisać.
Tuńczyk z ryżem - jeden z najlepszych posiłków
Tuńczyk z ryżem - jeden z najlepszych posiłków
...
Napisał(a)
Masz rację studenciak. Tuńczyki , łososie są dla leszczy. Koks to podstawa, dieta jest dla leszczy .
Po treningu nie masz siły podetrzeć sobie dupy? (Chodzi mi, że jesteś po nim wyczerpany) czy dasz radę zrobić na koniec parę podciągnięć?
Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-18 19:11:07
Po treningu nie masz siły podetrzeć sobie dupy? (Chodzi mi, że jesteś po nim wyczerpany) czy dasz radę zrobić na koniec parę podciągnięć?
Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-18 19:11:07
Poprzedni temat
Czy to dobry plan na masę?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Plan/poprawki
Polecane artykuły