Na plażach piękne, opalone panie. Napinajcie mięśnie, będziecie mieć branie!

...

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

ten koles to ja, kopie bez gardy bo nie utrzymasz rownowagi wracajac z high kicka , nie powiesz mi ze odwrocisz, ;)

atakowany stoi i trzyma tarcze a nie.

i sie nie rozgrzewalem, a mam 170cm, atakowany 184.

ofc, jakas garda pozostaje, ale to raczej zostawia sie na sparing/walke :)

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-07-18 22:58:50

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

hadesZiom2

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714

Nie lepiej walnąć w zginacz mięśni nóg by kolesiowi zgięła się noga i wtedy kontynuować kopnięcia? Zauważ, że podczas tego high kicka masz strasznie zachwianą równowagę. Typ, który się przed Tobą broni robi obronę przed nogą i w tym samym czasie nawet bez użycia wielkiej siły zwykłym kopnięciem ofensywnym powala Cię na glebę..

ps. Niezłe plecy

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

niee

to jest skupiona na highkicku, po lewym prawy, leci w tył, high konczy ;)

nie mowie tutaj o low kicku, to jest typowy taki atak, jest wiele kombinacji przeciez;)

rownowage nie strasznie, oczywiscie gdy stoje na jednej nodze roznie bywa ale wlasnie o to chodzi.

ps. Dzięki :P

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

tu mamy pokaz dla dzieciaków, ja drugi nizszy :)

manto spodenki

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

co jest lamery

...

hadesZiom2

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714

Co trenujesz?

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

vale tudo. a co;p

cze student

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-07-18 23:08:12

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

fajny pokaz

siema zajefajny avku

Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-18 23:09:16

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

;D

Dzieki Student, no fajny fajny ;P

Avatar też

Zbanowac Cie?

...

hadesZiom2

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714

Co za naleśnik

na 1:59 zakładasz nogę przez jego głowę, pchasz do przodu , trzymasz rękę i masz dźwignię oraz duszenie. Gdzieś dalej to właśnie zrobiłeś, ale fajnie można wyjść z tamtej pozycji.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat