Na plażach piękne, opalone panie. Napinajcie mięśnie, będziecie mieć branie!

No coz wielu ludzi by chcialo byc jak Arni

zdr.

ALe wstyd !! Dziś w Lublinie były organizowane zawody Strong Man ogólnopolskie w parach. Pomiędzy ćwiczeniami były ćwiczonka dla publiczności. Był zegar. Obciążenie - 2 kobitki + rura. Ja się zgłosiłem . Nigdy tego nie robiłem. Podnoszę, ok spoko. Robię krok i pochylam się następnie szybko do tyłu. Robię kolejny krok, znów do przodu się pochyliłem i jak mi coś pyerdolnęło w kręgosłupie to rzuciłem to w cholerę . Wstyyyd !

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-05 16:10:26

pewnie troche bym pochodził z takim zegarem

Wątpię, gdybyś szedł pochylony bez spiętych łopatek

Ciężar nie był olbrzymi, tylko wiadomo. Technika to podstawa.

no trzeba chodzić tak wyprostowanym o prostym kręgosłupie. Klata wypięta i jedziesz

Teraz mi to mówisz?
Znaczy wiedziałem, że trza klatę wypiąć no ale po raz pierwszy takiego czegoś dotknąłem, było kilkadziesiąt ludzi. Myślałem, że przyjdą chudsi jak w poprzedniej konkurencji.. A tam mini byki z 40cm w kablu

a jakie były konkurencje i po ile ważyło obciążenie w danej konkurencji? Ja tam mam 44 z mini kablem

Dla siłaczy?

Spacer Farmera po 140kg w jednej łapie + Przerzut opony 6x 320kg
Wyciskanie tak jakby sztangi, podnosząc z ziemi i wyciskając nad głowę, następnie opuszczasz na ziemię. To jedno powtórzenie. 140kg bodajże
Był jeszcze spacer z bramą na barach, tylko nie zdążyli tego zrobić bo deszcz zaczął lać.

Chyba coś jeszcze było, tylko zapomniałem

nie interesują mnie siłacze tylko jakie dla Was-kibiców były konkurencje i jakie obciążenie

Przeciąganie liny - w grupach 10 osobowych
Zegar, wcześniej mówiłem
Wyciskanie hantla na bary. Z 15kg tam było.
Potem już deszcz zaczął lać