Na plażach piękne, opalone panie. Napinajcie mięśnie, będziecie mieć branie!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Draciel 3

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2595 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24290

nie żale nie chwale tyle że się napracowałem fizycznie,,,lepsze niż siłownia,,,w każdym razie już wiem skąd rolnicy tyle sił maja i żadnych splitów/fbw nie robią

Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-06-26 21:01:16

http://www.sfd.pl/Capoeira_zwódź_a_sam_nie_daj_się_zwieść_-t524293.html

http://www.sfd.pl/ćwiczenia_na_dynamike-t530433.html

"siła ciosu --> technika , szybkość , masa"

...

ResoviakRR

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 19512 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126277

ps
Alu kiedy ankietka

Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-06-26 21:04:20

...

Alucard666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589

Znajdę chwilę czasu to zrobię wieczorem dzisiaj albo jutro. Myślę że tym razem będzie tradycyjnie jakiś wierszyk

"In the end, everybody bleeds the same"

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400709

Guetta z okolic

Kurcze znowu malo ludzi na siatke bylo... Reso chyba zaczne do cb na siatke jezdzic

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

ResoviakRR

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 19512 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126277

he he wpadaj

...

marek2332

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2474 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19563

co tu dzisiaj taki spokój

Jeżeli przynajmniej śnisz, żeby mnie pokonać, lepiej,
żebyś się obudził i przeprosił.

...

gonzoou

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 500 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4871

choya

W spamie zapytam.

dajcie jakieś dobre ćwiczenia na dolne partie brzucha

...

Draciel 3

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2595 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24290

marek2332 - cisza przed spamem

http://www.sfd.pl/Capoeira_zwódź_a_sam_nie_daj_się_zwieść_-t524293.html

http://www.sfd.pl/ćwiczenia_na_dynamike-t530433.html

"siła ciosu --> technika , szybkość , masa"

...

marek2332

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2474 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19563

Draciel o tej porze to już powinno iść pełną parą

Ja szamam twaróg i widzę że tu nic się nie dzieje, wszyscy chlać poszli

Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-06-26 22:22:36

Jeżeli przynajmniej śnisz, żeby mnie pokonać, lepiej,
żebyś się obudził i przeprosił.

...

Limak1990

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1996 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15274

Ja jestem ;]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Czy to dobry plan na masę?

Następny temat

Plan/poprawki

Polecane artykuły

Na plażach piękne, opalone panie. Napinajcie mięśnie, będziecie mieć branie!

Trening dla początkujących

Ankieta

Czy to dobry plan na masę?

Plan/poprawki

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut