dam

[...] miałem na myśli trening bez konkretnego celu, bez monitorowania progresu itp. Zawsze dbałem o formę ćwicząc pompki , przysiady uprawiając zapasy etc... Wiec sądzę ze dam rade codziennie ćwiczyć i da to jakiś efekt. Po za tym jeden trening robię w środku dnia a drugi z samego rana żeby sobie dodać energii na cały dzień. Na razie Pistolety [...]

[...] niedouczenia:) Myślę, że uda mi się wykonywać cały trening, wiec z dzielenia treningu rezygnuje, a czas między treningami przeznaczę na rower i bieganie. Ciekawe czy dam rade Wrócę jeszcze raz do lektury Oliviera i zbadam temat dokładniej i ułożę trening raz jeszcze. Bo widocznie przegapiłem trochę istotnych detali. Co do ćwiczenia F , [...]

Myślę, że uda mi się wykonywać cały trening, wiec z dzielenia treningu rezygnuje, a czas między treningami przeznaczę na rower i bieganie. Ciekawe czy dam rade Na pewno lepiej ćwiczyć całość na raz Jesli chcesz robić treningi aero (biegi/rower/basen) to tylko i wyłącznie w dni w które nie robisz treningu siłowego to raz, a dwa, że musisz [...]

dobić do 80kg (+9) >110cm w klacie (+5) >38cm w bicu (+2) zrobić 100 pompek (+50 ) podciągnąć się 20 razy (+12) myśle, że dam rade Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-12-26 17:11:30

[...] polewa/sosem jakims kasza gorzej mi wchodzi jak już to z gulaszem jem leviathan 30 tab za mna juz napoczątku ładnie fat leciał teraz bardziej opornie samopoczucie super lekko cisnienie podnosi libido w gore torrenta mam jabłkowego zeby wypic daje dużo wody jak dam zamało to jest kwaśne i gęste Zmieniony przez - jrdk w dniu 2009-04-14 14:49:13

wlasnie chce teraz bez metki wejsc na cykl. sadze ze dam rade z frontem :) no jest wiele opini na temat stosowania hcg ja sadze ze lepiej co 8 tyg bic te 5000-6000iu przez 2 tyg 500mg e2d Zmieniony przez - jaJescOMKA w dniu 2011-09-03 15:15:53

no chyba tak zrobie %-) mam fajnego propka 75mg/1ml co fajnie dziala to dorzuce dam hcg od 4 albo 5tyg 500j week i clom na odblok i mysle ze bedzie gites thx za pomoc wbijam soga ;-) a wiesz cos moze o tym bloku prawej odnogi peczka hisa? ;-/

[...] .. Masakra.. i muszę też gdzieś to wstawić tylko nie wiem o jakiej porze gdyż nie zawsze mam czas o tej porze. Ćwiczył bym środa,czwartek,piątek,niedziela W inne dni nie dam rady. w piątek i w niedziele obawiam się że ćwiczył bym o innej porze I czy gdy mam dni nietreningowe to mam nie jeść tego posiłku potreningowego carbo lub banan? czy [...]

Goldberg dzięki :-) Póki co to mam mega spięte kaptury, bolące barki i naciągnięty bicek. I nie, nie będę tego powtarzać. Już i tak mam problem, bo nie wiem jak dam radę dziś ćwiczyć na przeszkodach @@-)

Goldberg dzięki :-) Póki co to mam mega spięte kaptury, bolące barki i naciągnięty bicek. I nie, nie będę tego powtarzać. Już i tak mam problem, bo nie wiem jak dam radę dziś ćwiczyć na przeszkodach @@-) Podobne objawy miałem }:-( A już wymyślili ze jak nie powtórzysz to nie zaliczą próby do konkursu |-)}:-(Podobne objawy mieli chyba wszyscy - [...]

[...] (od um itp. ) minusy : -trzeba podporządkować się regułom - kontrole AD Zapraszam cię na zawody . Jako organizator tej imprezy aby przekonać cię do startów "na zasadach" dam ci bonifikatę wpisowego 50% i postawię kawę przed startem. Licencji opłacać nie musisz , jak ci się spodoba rywalizacja to maż furtkę otwartą na następny rok , jak nie to [...]

Właśnie dość późno bo zwykle około 20.00 wcześniej nie dam rady - praca

niestety BD nie dba o klienta najpierw podwyzki, potem 1 seria tabsow po podwyzce byla slabej jakosci, szczegolnie stan i metha na pocieszenie dodam ze po wakacjach powinny pojawic sie tabsy EC, cena bedzie napewno kokurencyjna do BD, a jakosc towaru jak zwykle 1 klasa z nowosci EC jest juz duraject 200, jak bede mial chwile dam foto towaru na [...]

Też się tego obawiam właśnie. Ale z warzyw dochodzi mi jakieś 200-250kcal, więc myślę że dam radę. Jak będą straszne problemy z regeneracją to zmienię plan treningowy, chociaż trenuje mi się nim bardzo dobrze.

Rozmowy w toku O ****a Jade na grzyby A z tą glukozą też dosrał Ok.Temat robi się jak zwykle psi, jak to zwykle bywa gdy "Lider" się wcina. wiec jedźmy juz lepiej na te grzyby.. Zdr. Luz Czarny, też robię w handluListopad - 106 % planu - dam se medal

powiedziałem ze dam za 30 dni bo teraz nie jestem zadowolony chodziło mi tylko o ocene sylwetki z boku narazie!

[...] mono , do tego myślę dokupić thermo stim,(nie miałem jeszcze kontaktu ze spalaczmi , ale czasami potrafie wypić 3 kawy dziennie jeśli chodzi o kontakt z kofeiną )no nic dam znać jeszcze na co się zdecydowałem.Acha interesowała by mnie z ciekawości różnica w działaniu na organizm massacry 1 a 2 , może w przyszłości spróbuje , bo cena jedynki [...]

[...] ciag 4x8 -OSOBIŚCIE POLECAM GO NA KOŃCU TRENINGU-ZMĘCZONE PROSTE GRZBIETU NIE POZOLA WYKONAC POPRAWNIE WIOSŁOWAŃ podciaganie sie w waskim chwycie na drazku podchwytem 4xile dam rade wioslowanie sztanga na szerokosc barkow nachwytem 4x8 wioslowanie sztangielka 3x10-TU DORZUC 1 SERIE Czy taki uklad byl by ok? Z gory dzieki za odpowiedz. [...]

wbij do mojego dziennika dałem podsumowanie;-) a tu dopiero dam fotki na koniec konkursu, bo chyba wczesnije nie ma sensu teraz u mnie 7-9dni przerwy zalezy jak się poukłada ~~~~~~~~~~~~~~~ Tak jak pisze teraz u mnie czas regeneracji od wczoraj. Zkończyłem plan SHOTGUN i teraz bedzie czas na cos innego prawdopodobnie split. Też zamierzam jakoś [...]

Hunter.... mam taki sam problem jak ty.... 17lat 188-189 cm wzrostu i 72 kg.. zywej wagi ;] W wakacje nie zaczne diety bo nie dam rady.. ale pod koniec sierpnia mam zamiar 1 rok przeznaczyć na te cierpienia :D Musi nam sie udać :) 3mam kciuki. Aha... ta twoja dieta nie jest taka zła.... będę ją używał. TiTow