dam

Ty dostales proszek poki co A ja tez soga dam...

Bull - na wszystkich to nie dam rady :D ale jak gdzieś blisko to postaram się być

czy moge dodać 1 ćwiczenie na barki(podciąganie wąskim chwytem) i zmienić na bica zamiast młotkowych to dam uginanie na skośnej

Tak ale do mojego po***anego trybu życia łatwiej mi utrzymac harmonogram.Dobra skoro tak mówicie.Wróce do starego FBW. Dzieki. Soga nie dam bo ni mam abona EDIT Na początku lepiej zwykły FBW czy 15-10-5? Zmieniony przez - hincal w dniu 2008-01-20 21:48:12

bez excela nie dziala^^ okej zarzuce sciaganie ofisa i tak juz dawno mialem to zrobic i wieczorem dam ladne wyliczenia =] Zmieniony przez - EoD w dniu 2009-06-20 14:55:01

Ja ci dam krotka odpowiedz, za pozno nie jest i na reszte pytan odpowiedza Ci tam w klubie, nie czekaj tylko odrazu ruszaj ;-)

Szczerze? Jakby ktoś napisał, że nie dam rady itp, to bardziej by mnie to jeszcze zmotywowało. Dzięki za wasze zdanie. 15 grudnia kończy się mt i zaczynam dążyć do celu.

ja teraz zaczalem cykl i dalem troche ari dam ci znac co i jak odczuwam ale cykl lajtowy

AdolfiQ Czy dam radę przytyć np 2kg w miesiąc ? Trochę mnie pocieszyłeś tym postem, bo jak widać da się przytyć.

Szkoda że nie dam rady teraz z Wami pojechać,ale może w przyszłym roku....? Będziemy jeździć wszyscy razem .. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-04-20 23:20:04

to może na pierwszym miejscu dam przysiady i martwy ciąg, ale nie wiem jeszcze jakie ćwiczenie jest zbędne?? co mogę wywalić??

i tu pytanie czy te wyniki były naturalne czy wywołane kisspeptine. do zweryfikowania, jutro postaram się zrobić wyniki i dam znać.

[...] planem się nie zgadzam. Mam teraz całe dni do dyspozycji, więc chciałbym je maxymalnie wykorzystać na trening. Od lutego wracem na studia (też wieczorowe) więc tego czasu bedzie mniej Wiele osób powtarza że se kontuzji nabawie, że się zajadę na śmierc. MAm to w d..ie. Znam swoje mozliwości i myślę że dam sobie rade . Czekam na inne komentarze.

Jest dokładnie tak jak napisałeś, jestem lactoovowegeterianinem plus od czasu do czasu jem ryby(miałem z ryb zrezygnować ale nie dam rady bez nich)ci co jedządodatkowo ryby to jest jakaś inna odmiana nie pamiętam jaka w tej chwili.Tłuszczu jem mało, ale mogę sie postarać napisz jak możesz jak działać. Pozdrawiam

spoko, to dzieki, teraz posklejam jakis plan i tez bede prosił o pomoc. Soga dam najblizszym czasie, nie zapomne tylko musze to wszytko ogarnac, jeszcze zostało mi pare art do przeczytania. Trzymaj sie, powodzenia !

Mam taka prośe mógłby mi ktos ułożyc jakąs diete.Dam Soga

Źle dobierał ? Mam napisać czemu (choć to trochę zajmie). Aha czyli dyskryminujesz moje rady ze względu na wiek ? co by było jakbym sobie wpisła w profilu że mam 100lat ? zmieniłoby to coś / Dam powiadomkę któremuś modowi - zobaczymy co powie skoro sądzisz, że źle ci radzę. Pzdro

to przed tym dam 2 serie po 10 wymachów na w tył, na bok i do przodu

TRENING 1V Przysiad ze sztangielką 16/18/18/20/23/25 Wspinaczka w poziomie 34/38/38/40/40/46 Przysiad z unoszeniem sztangielki 22/24/24/26/28/30 Pompki 10/10/11/10/11/10 Wyskok z przeskokiem 46/50/52/56/60/66 Uginanie ramion z wyciskaniem 1/14/14/14/15/16 Wykonałem cały trening. Wydaje mi się, że kryzys zażegnany. Zostało dwa tygodnie ACT. Dam [...]

na maśle robie jajecznice, mleko jest mi potrzebne do owsianych, jakto bez warzyw przed? zapomniałem dopisać w 2 warzywa a w reszcie są, to do 6 też dorzucę oliwe, a nie moge jeść już twarogu ani serków wiejskich bo mam po tym odruchy wymiotne i nie dam rady tego zjesc