dam

[...] po kuskusie cycku i grejfrucie to się zdziwisz :P przeleci szybciutko Co do thigta jak masz okazje no to bierz efedryny ani yohi chyba nie ma, ale głowy sobie uciąć nie dam tylko nie skakaj od razu na 2 capsy i ja na twoim miejscu brałbym go tylko przed aerobami i treningiem na początek Sprawdziłem i widze że jednak thight ma w skłądzie [...]

[...] poszedł pięknie, na 150% A po treningu - Śniadanie Mistrzów : Czyli kurczak z kuskusem i brzoskwinią. Myślałam o sobotnim weselu i doszłam do wniosku, że w niedzielę nie dam rady dotrzeć na trening - zastanawiam się, czy mogłabym go wyjątkowo zrobić w sobotę? (na nogi, przy czym w piątek robię górę - czyli trenowałabym dzień po dniu, ale [...]

[...] pomorza Jeśli chodzi o Tighta, to pozachwycałam się i odstawiłam na półkę Na razie chcę zobaczyć, jak sobie radzę sama, ale pewnie za jakiś czas go włączę i wtedy dam znać, jak działa. Nie pisałam, bo weekend był zakręcony. W sobotę rano na trening, a potem do fryzjera i na ślub. Pierwsze trzy posiłki zjadłam planowe, natomiast na [...]

[...] stylem życia pewnie niedługo dietetycy będą prawdziwą elitą A mnie znowu boli bark, i to jak jasna cholera nie przymierzając :/ Kupię sobie Voltaren i chyba na razie dam spokój ramionom Treningu dziś niet, za oknem leje, leniwie jakoś się zrobiło. W ramach poprawy nastroju planuję sobie i rozpisuję structure refeed (pewnie w weekend [...]

[...] się da Waga bez zmian, w talii spadł kolejny centymetr. Jutro wyjeżdżam na dwa tygodnie, zabieram ze sobą oczywiście zapas płatków owsianych ;), mój nowiutki pulsometr (prezent od Męża), piłkę do ćwiczeń i hantelki Zdjęć już nie dam rady wrzucić, obawiam się, że będą dopiero po powrocie. Do zobaczenia i nie spisujcie mnie jeszcze na straty

[...] poczucie wewnętrzne, w sensie hm.... nie czuje ciężaru na żołądku, nie czuję takiego dyskomfortu jak przedtem, łazienki też za często nie odwiedzam, no chyba, że do kawy dodam za dużo ksylitolu :D Jedyny minus, tzn. zależy czy ktoś chce przytyć czy nie, jest taki, że od kiedy jem bezglutenowo waga albo spada albo stoi w miejscu, być może mam [...]

dam rade bo z woja wruciłem i teraz dam rade ćwiczyć bez przerwy. a ja tylko jedno małe pytanie zadałem czy opłaca sie kupić metanabol i testosteron i to zażywać i czy ktoś mógłby mi cykl na to rozpisac i podac ile mniej wiecej taki cykl bedzie kosztował to trudno lepiej jakims pajacom głópoty pisac

[...] trzeci 7700 + 170 (60 rano rower, 110 wieczorem rower)=7870 min i to juz koniec redukcji ale wpisywal sie bede nadal bo przy masie tez zamierzam robic aero. nie ma nic lepszegp dla ukladu krazenia.cisnienie spadlo mi z 150/70 na 110/60 jutro dam wypiski z wymiarow i wagi z porownaniem do poczatku zabawy i po ponad 130 h aerobow. do jutra.

W obiedzie II zamiast kurczaka dam 150g karkówki i poleje to 15g oleju,a do śniadania dam 30g masła orzechowego. Razem bedzie 3400 kcal. Tak bedzie ok?

[...] może niewielkim ale zawsze to deficyt, przeplatamy od czasu do czasu jakimiś przerwami typu wakacje czy po prostu odpoczynek. Wkurza mnie brzuch, który mi pozostał i najgorzej jest go spalić, ale dam radę! :) Zmieniony przez - mentalnosc_grubasa w dniu 2017-11-27 12:42:47 Zmieniony przez - mentalnosc_grubasa w dniu 2017-11-27 12:44:13

[...] mnie...pozatym wiesz no dieta musi byc taka ze by dalo rade sie jej trzymac a jak ja bede rano wstawal zmysla o k....... znow te jajak po ktorych mnie mdli to iwesz dlugonie dam rady co do sera przed treningiem to nie wiem jak ty to chcesz polaczyc z poprzednim posilkiem skoro tam jest ryz z kurakiem i z serem bialy hehe ciekawe.Wiesz co co do [...]

Piątek,Sobota,Niedziela: Dieta: 2200;2300;2100 kcal Aeroby: - Trening: - Komentarz: Kurowałem sie po wypadku. Jutro trening mam nadzieje że dam rade normalnie ćwiczyć.

Były dostępne normalnie w sprzedaży to dres, spodnie 3/4 i bluza bez rękawów z kapturem. Ale nie wiem czy firma już z tego nie wyszła, dowiem się i dam Tobie znać. Pozdro Co do Digestu to działa ,eheh szybko znów jestem głodny ale 2 tab na porcje. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-12-13 16:34:19

Uff sory za brak wpisów robiliśmy inwentaryzacje drugiego sklepu, masakra. --- Zaraz jade na szybki trening nóg z cieżarami dla Dzieci bo nie dam rady z tymi plecami, w ogóle myślę o tym, aby nie robić dziś przysiadów ???

kwaśny28 - będę coś nie wiem 15-17 chyba jakoś tak dam znać jeszcze. Gawus spoko, klatkę - spróbuj zmęczenia wstępnego - walnij rozpiętki, a później wyciskania - już na mniejszych ciężarach.

[...] wykonywanie ćwiczeń/ruchy na rzecz większych ciężarów. Waga za rana już prawie 99 kg - zostało parę dni - I się martwię, bo nie chce zawieść..... Fotek nie daje na razie, dam w Sobote/Poniedziałek - ponieważ może teraz będzie wyraźniejszy kontrast między samym początkiem FAZY 1 i FAZY 2. Co do suplementów nie wiele się zmieniło, a raczej nic : [...]

Podsumowanie dam dziś wieczorem lub jutro rano.

Co do głośników, parę lat temu w sumie to już parenaście lat temu, zrobiłem je z kolegą. po 2 głośniki Tonsil 80 Wat znamianowej i 180 W muzycznej każdy z nich w sumie są 4 głośniki po 2 w kolumnie. ..... Podsumowanie dam jutro przepraszam ale są walentynki i Panna mi płacze żebym nie siedział przy kompie ( pi pi pi pi pi pi ble ble ble )

bialczan ---> Na razie jadłem zwykłe mono z Olimpu w kalsułkach, CP i CreaMass. Nic poza tym. apokalipsa ---> Myślę, że jak troche(!:) ) więcej bedzie niż 100 zł to dam rade. Ok. Zamówiłem 360 tabl. Olimp TCM 1100. Spróbuje tym razem tego. Myślę, że dawkował będe tak: DT: rano - 4 tabl TCM, po treningu CreaMass DNT: rano CreaMass, po [...]

[...] co podchwytem? ( Dotyczy to tylko sztangi łamanej , na proste nie chwyce tak wąsko nachwytem ale podchwyt jest mocniejszy z drugiej strony ) PS. Skoro zawitałeś na forum to dam Ci plan do oceny. Ogólnie zbudowany na Twoich radach/pomysłach. Jak byś ocenił to by mi było niezmiernie miło:P Pon. Bary+Nogi Wyciskanie sztangi zza karku(skrócone) [...]