JaBi - jabolcokk - Bo chce być WIELKI ! - MASA 2010/2011

Jakie CLA - chłop jesteś czy BABA CLENBUREXIN, anie CLA ehhe.

Dzień 67 i 68 - SOBOTA I NIEDZIELA - nie bierzcie przykładu z tego.

Dwa 2 w szkole, nie Ćwiczyłem, także niektóre suplementy pokończyły mi się .


Suplementacja wyglądała tak :



SUPLEMENTACJA :

+Rano:
-1 tab Multi Pack 36
-1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E
-1 tab GLUCOSAMINE Sport Complex
-1 tab Strong-C 1000 100 tab - NOWOŚĆ


+Popołudniu:
1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E
1 tab GLUCOSAMINE Sport Complex


+Na Noc:
-1 tab MultiPack 36
-1 tab MEGA MINERAL pack
-1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E
-1 kaps Czosnku
-1 tab Strong-C 1000 100 tab - NOWOŚĆ


Dieta :

DIETA



1 Posiłek :
150 gram płatków owsianych
45 gram Whey 100
1 kaps Super Omega 3
(BEZ JAJEK) - bo nie chciałem zabić na uczelni przez przypadek.


Posiłki w szkole:

Bułki, Cole, Paluszki, Małe Chipsy, WHEY 100 i nawet byłem w Nidzile w KFC

Niestety pozwoliłem sobie bo były to 2 ostnie dni Laby przed początkami redukcji .....



Po szkole :
200 gram makaronu durum
10 gram Olejnu Lnianego
200 gram piersi z kurczaka (GOTOWANA) + Papryka + Ogórki + Ketchup - dla smaku
1 kaps Super Omega 3



Posiłek NA NOC
1 kaps Super Omega
40 gram Casein 100
15 gram Oleju Lnianego

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-02-14 17:30:11

ee nie tak zle z ta dieta w szkole

Ważenie dziś :

14.02.2010

Waga z Rana po WC i bez jedzenia - od 99,8 kg do 100,2 kg

Czyli przyjmijmy, że dojechałem do 99,5 kg













Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-02-14 17:38:18

No i gitara ogółem dobiłeś do celu)

Podsumowanie dam dziś wieczorem lub jutro rano.

Fajne głośniki Hehe clenburexin już mam chopie

Śledziłem od początku, i nie zostaje mi nic innego jak pogratulować ;]

Czekam na podsumowanie. Sam też zaczynam redukcję od przyszłego tygodnia, bo mam brzuch jak babka w ciąży a nie lubię tak

Co do głośników, parę lat temu w sumie to już parenaście lat temu, zrobiłem je z kolegą.

po 2 głośniki Tonsil 80 Wat znamianowej i 180 W muzycznej każdy z nich w sumie są 4 głośniki po 2 w kolumnie.

.....


Podsumowanie dam jutro przepraszam ale są walentynki i Panna mi płacze żebym nie siedział przy kompie ( pi pi pi pi pi pi ble ble ble )