...
Napisał(a)
Dzień 67 i 68 - SOBOTA I NIEDZIELA - nie bierzcie przykładu z tego.
Dwa 2 w szkole, nie Ćwiczyłem, także niektóre suplementy pokończyły mi się .
Suplementacja wyglądała tak :
SUPLEMENTACJA :
+Rano:
-1 tab Multi Pack 36
-1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E
-1 tab GLUCOSAMINE Sport Complex
-1 tab Strong-C 1000 100 tab - NOWOŚĆ
+Popołudniu:
1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E
1 tab GLUCOSAMINE Sport Complex
+Na Noc:
-1 tab MultiPack 36
-1 tab MEGA MINERAL pack
-1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E
-1 kaps Czosnku
-1 tab Strong-C 1000 100 tab - NOWOŚĆ
Dieta :
DIETA
1 Posiłek :
150 gram płatków owsianych
45 gram Whey 100
1 kaps Super Omega 3
(BEZ JAJEK) - bo nie chciałem zabić na uczelni przez przypadek.
Posiłki w szkole:
Bułki, Cole, Paluszki, Małe Chipsy, WHEY 100 i nawet byłem w Nidzile w KFC
Niestety pozwoliłem sobie bo były to 2 ostnie dni Laby przed początkami redukcji .....
Po szkole :
200 gram makaronu durum
10 gram Olejnu Lnianego
200 gram piersi z kurczaka (GOTOWANA) + Papryka + Ogórki + Ketchup - dla smaku
1 kaps Super Omega 3
Posiłek NA NOC
1 kaps Super Omega
40 gram Casein 100
15 gram Oleju Lnianego
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-02-14 17:30:11
Dwa 2 w szkole, nie Ćwiczyłem, także niektóre suplementy pokończyły mi się .
Suplementacja wyglądała tak :
SUPLEMENTACJA :
+Rano:
-1 tab Multi Pack 36
-1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E
-1 tab GLUCOSAMINE Sport Complex
-1 tab Strong-C 1000 100 tab - NOWOŚĆ
+Popołudniu:
1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E
1 tab GLUCOSAMINE Sport Complex
+Na Noc:
-1 tab MultiPack 36
-1 tab MEGA MINERAL pack
-1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E
-1 kaps Czosnku
-1 tab Strong-C 1000 100 tab - NOWOŚĆ
Dieta :
DIETA
1 Posiłek :
150 gram płatków owsianych
45 gram Whey 100
1 kaps Super Omega 3
(BEZ JAJEK) - bo nie chciałem zabić na uczelni przez przypadek.
Posiłki w szkole:
Bułki, Cole, Paluszki, Małe Chipsy, WHEY 100 i nawet byłem w Nidzile w KFC
Niestety pozwoliłem sobie bo były to 2 ostnie dni Laby przed początkami redukcji .....
Po szkole :
200 gram makaronu durum
10 gram Olejnu Lnianego
200 gram piersi z kurczaka (GOTOWANA) + Papryka + Ogórki + Ketchup - dla smaku
1 kaps Super Omega 3
Posiłek NA NOC
1 kaps Super Omega
40 gram Casein 100
15 gram Oleju Lnianego
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-02-14 17:30:11
...
Napisał(a)
ee nie tak zle z ta dieta w szkole
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Podsumowanie dam dziś wieczorem lub jutro rano.
...
Napisał(a)
Fajne głośniki Hehe clenburexin już mam chopie
Reżimy treningowe: http://www.sfd.pl/Reżimy_treningowe_-t703169.html
..:: PRACTICE MAKES PERFECT ::..
..:: Life Is Too Short To Be Small ::..
...
Napisał(a)
Śledziłem od początku, i nie zostaje mi nic innego jak pogratulować ;]
...
Napisał(a)
Czekam na podsumowanie. Sam też zaczynam redukcję od przyszłego tygodnia, bo mam brzuch jak babka w ciąży a nie lubię tak
Reżimy treningowe: http://www.sfd.pl/Reżimy_treningowe_-t703169.html
..:: PRACTICE MAKES PERFECT ::..
..:: Life Is Too Short To Be Small ::..
...
Napisał(a)
Co do głośników, parę lat temu w sumie to już parenaście lat temu, zrobiłem je z kolegą.
po 2 głośniki Tonsil 80 Wat znamianowej i 180 W muzycznej każdy z nich w sumie są 4 głośniki po 2 w kolumnie.
.....
Podsumowanie dam jutro przepraszam ale są walentynki i Panna mi płacze żebym nie siedział przy kompie ( pi pi pi pi pi pi ble ble ble )
po 2 głośniki Tonsil 80 Wat znamianowej i 180 W muzycznej każdy z nich w sumie są 4 głośniki po 2 w kolumnie.
.....
Podsumowanie dam jutro przepraszam ale są walentynki i Panna mi płacze żebym nie siedział przy kompie ( pi pi pi pi pi pi ble ble ble )
Poprzedni temat
GISZMAN "PRIORYTET MASA" -zdj.str.60
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- ...
- 138
Następny temat
Jakie Odżywki dla Piłkarza 18 lat
Polecane artykuły