dam

a co by się stało gdyby teraz zmniejszyć testa do 500week i by tak ciągnąc jeszcze dwa miechy, bo nie dam rady przez te święta ogarnąć, a gdybym zaczął jechać 500week a nie 650 to by wszystko grało??

a co do odskoków to dam rade, lubie takie jedzenie ;)

nie jutro dam inne fotosy bo wstyd :)

Odpowie mi ktos? Pare osob mialo inne zdanie o tym , ciekawe. Dam taki przyklad zeby bylo prosceij : Makaron 100 g 300 kcal W 70 B 10 T 5 Teraz moja dieta wynosi np : 3000 kcal i dodaję całe 300 kcal , białek oraz tłuszczy nie dodaję do B/W/T tylko dodaję same węglowodany. Czyli jak jest mięso to również wliczam całe kalorie np : 120 kcal i same [...]

racja fbw bedzie najlepszym wyjsciem nawet dam ci link http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

[...] ja w nastepnym cyklu. a moze ten zaczne z progresja jeszcze nad tym pomysle. szrugsy robie w III dzien z barkami slyszalem ze tak tez mozna. na triceps doloze prostowanie reki w opadzie. wiem o co chodzi. na prostowniki dam dzien dobry. na barki doloze wznosy bokiem i w opadzie. dzieki za porady. a w progresji jaki stosowac zapas powtorzen??

[...] jest niezły w parterze, ma mocne zapasy, dobre kopnięcia, kozacko kontroluje dystans. Minimalnie na Zalala przez decyzję. Frey vs Hansen - Nie wiem, tu nie oglądałem, ale dam na Hansen w ciemno. Sato vs Witt - Tu dosyć prosta sprawa, w stójce Takashi ma dużą przewagę, a Witt będzie się starał obalić, nie sądzę że mu się to uda. Sato przez [...]

[...] w planie A Nogi: - przysiady 2s 9chyba ze wykroki ??) - lydki 2s Plecy: - narazie dzien dobry, za jakis czas mc na prostych nogach 2s - Podciąganie na drążku 2s o ile dam rade ( narazie max 4 razy, jest sens ?? moze 3 serie ) Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze [...]

[...] całkiem ciekawie, nieprawdaż? Fakt, że to substancja dość niedawno wynaleziona (z tego co wiem) i - przynjmniej ja - nie dotarłam narazie do materiałów nt. skutkoow ubocznych. Jeśli coś znajdę dam znać; a jeśli Ty to POPROSZĘ NA PRIV! Grasik członek-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

a dam sogacza bo ladnie.

kukejko piszac WTF miałem na mysli What the f*** a nie World Takewondo Federation dam soga ino :P

Podobną pieczeń robiła moja mama z wątróbki ale jakoś nie wchodziła więc przestała. Może ja spróbuje sposób. Np zamiast kurczaka dam wątróbkę

nie wiem dokladnie bo nie bylem u lekarza bo nie chce do niego isc. bedzie gorzej z tym to pojde. jak krece noga to mi strzela w tym kolanie dosyc mocno. i jak dam na nie ciezar ciala ala wykrok to mnie boli albo jak ze schodów schodzę. to barki + triceps ? a plecy same ??

Refresh Widze ze temat nie chwicil, no nic trudno zaryzykuje. Zaczne wcinac po 20 mg na dzien. I czy to bedzie rak czy osiagniecie mojego celu dam znac na forum... jol

Sorki Thiago, jakoś przegapiłem, powiadomka nie włączona, zarobiony jestem, itd. Zgodnie z moja wiedzą firma nie dysponuje próbkami produktów - żadnych. Nie pakują po prostu jednorazówek. Jeśli to się zmieni, a próbki tak po prawdzie nie są jak widzę częstą praktyką w tej branży, to oczywiście dam znac, najpewniej na początek w naszym dziale.

to powiedzmy rano płatki owsiane z mlekiem/ lub chleb razowy z twarogiem i serem żółtym ile dam rade zjeść 3-4h (w pracy pałeczka czy pierś z kurczaka plus właśnie nie wiem co, myśle żeby się to zręcznie dało zjeść;-p) 3-4h później ryż plus pałeczka kurczaka;p plus surówka kolacja twaróg 100-150g + warzywa ( no ale po tym to pójde głodny spać [...]

Dzięki. Dam z siebie ile mogę ;-) W razie wątpliwości w kwestiach techniki, proszę się nie krępować i jechać po całości ;-DZdaje się, że nie zawsze tak było z tym dawaniem? Muzyka odtwarzana z komputera w pętli (dopiero dzisiaj zauważyłem tę możliwość :-( )?

[...] to już chyba będzie wersja ostateczna :) Co do treningu - trening FBW, podobny do treningu jednego z forum. Mam go w zeszycie, który zostawiłem na siłowni. Trening również dam do sprawdzenia. Potwierdźcie mi jeszcze tylko czy tak już może zostać i od poniedziałku startujemy ! :-) I jeszcze pytanko. W DNT dieta wygląda tak samo? Powiem tylko, [...]

Dam Ci świetną lekturę poczytaj sobie http://www.sfd.pl/HST%2D_przeczytaj_zanim_dasz_plan_do_sprawdzenia%2E-t164144-s5.html pozdro

dziękuje ślicznie za wybranie mnie do testu:-))dam z siebie wszystko!!! i na pewno będę chciał skorzystać z pomocy waszych ekspertów:-))