dam

[...] mieniąca sie do UFC... po sprzedazy PPV na mecz Polaków gdzie chyba same bary tylko wykupiły bo strasznie malutko się sprzedało... i Po strasznie slabych wynikach Adamka gdzie ciekawostka http://www.spidersweb.pl/2012/09/pay-per-view-nie-polsce-netia-player-dostep-walki-tomasza-adamka-kupily-33-osoby.html to takie KSW dam sobie reke [...]

inna sprawa, że to jakaś epidemia ppv, natomiast za piłkarzy nie dam nawet 5 zł, Adamek Walker za drogo jak na poziom przeciwnika choć w sumie emocji sporo było, KSW powinno koło 15 kosztować ale cóż dawno w kinie nie byłem więc zaoszczędziłem na 15 IX. Tak czy siak w grudniu juz ppv nie wykupie na pewno a co do walki Wacha będę się ciężko [...]

[...] Przed treningiem też nie mam jak codziennie jeść kuraka z ryżem dlatego zastępuje to czymś takim. Ja sie będe i tak trzymał tej diety, bo wiem że lepszej poprostu nie dam rady utrzymać. A co do wafli ryżowych to są to zwykłe wafle kupowane w sklepie Firmy bodajże SONKO. Po 3 zł za opakowanie gdzieś. Zaraz na trening zobaczymy jak będzie [...]

[...] bo ja mówie o tym bicepsie i tricepsie bo głównie chodzi mi żeby byc lepszym w armwrestlingu. Niejednego pokonałem rok- dwa lata starszego ale jak typ ma 19(czasem dam rade) -2x lat to już nie daje rady, dlatego o to mi chodzi ok także dzięki za pomoc sprobuje zrobic taki trening: pon środa, piątek - praca wiadomo , i seria hantlami , [...]

Moja dzisiejsza próba, w prawdzie już prawie zrezygnowałem z brania udziału z powodu natłoku problemów, ze zdrowiem i nie tylko. Ale postanowiłem, że wezmę i dam z siebie wszystko, w razie co nie są to ostatnie zawody. Mam nadzieje przynajmniej ;) http://www.youtube.com/watch?v=9KXfWuA-6F4&feature=youtu.be

[...] musiał podjąć się domowego treningu póki co, aby nie marnować czasu. Mam do dyspozycji mam: -drążek(na którym jedynie mogę robić podchwytem, bo jestem tak szeroki, że nie dam rady robić nachwytem %-) ), -krzesła, -sztangielkę o obciążeniu 12kg max, -obciążenie własnego ciała, -skakankę Czy podjąć się Lafaya czy jest jakiś lepszy trening dla [...]

W takim razie jak uloze diete to dam ja do sprawdzenia. Myslalem ze suplementy typu http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=1263 pomoga. Dzięki za pomoc

po paru miechach na teście nie robiłem badań jak z estrogenem , ale musiał być wysoki bo przy wbijaniu HCG odezwały się delikatnie suty. dałem ATD 25mg ed , po niecałym tygodniu zeszłą retencja , teraz daje e2d bo już w sumie wycinka się zaczęła . Jak wytnę smalec dam do końca cyklu 25mg 2x w tygodniu . Pozdro .

[...] ; podoszenie hantli stahjac do gory z wysokosci klatki 20,15,10 ; stajac podnoszenie hantli na boki 20,15,10 No i oczywiście narazie bede biegał przez godzine ale tyle ile dam rady, a6w kazy wie jak wyglada. Prosilbym zebyscie mi jakos skorygowali cwiczenia jesli cos jest nie tak lub czegos brakuje lub jest za duzo. Oczywiscie w roku szkolnym [...]

Podciaganie dam za sciaganie drazka Pompki odwrotnie ok, tez myslalem nad tą zmiana.

Taki jest plan, ale mam tego 2 litry z terminem przydatności 3 miesiące, nie dam rady :)

Mała poprawka z Kolacji wywale WW a dam je do 1 i 2 posiłku lecz to dopiero później rozpisze jesli to bd w miarę dobrze... Zmieniony przez - Dziku244 w dniu 2012-07-21 09:12:10

W tamtym roku jak rzucilem palenie, bez diety i na Whey Gainer i mono przybralem 15kg :) Wiec wydaje mi się że dam rade jak się przyłoże.

[...] ile bo nieprobowalem ;/ Na klate na raz biore 80 kg a na serie 60kg po : 1 seria 50 kg po 20 = rozgrzewka 2 seria 60 kg po 10razy = prawidlowa seria 3 seria 60 kg po 9 razy = prawidlowa seria 4 seria 60 kg po 8 razy = prawidlowa seria 5 seria 60 kg po 7 razy = prawidlowa seria 6 seria 50 kg MAX (tyle ile dam rade) = taka do******lajaca seria

Od kumpla, który pomagał policji i firmie ochroniarskiej w tresurze psów, a teraz stara się o posadę policjanta-tresera. Głowy sobie za to uciąć nie dam, ale raczej prawda to jest.

Dam Ci rade: nie kupuj wiecej tego bo nie jest Ci to potrzebne! pzdr.

puma666 dziekuje za wypowiedzi. mam kilka pytan. Zakres 6*6 jest rampujacy -> tzn np 30,40,50,60,70 kg. Czyli dochodzisz do ciezaru. --> powiedzmy ze dam rade na to cw "wziasc" 70 kg. i potem progresja? czy zaczynam od mniejszego ciezaru i progresja? Plan tylko i wylcznie na 4 tygodnie. --> czemu na 4 tygodnie? --> co robic [...]

Okej w sumie dam to żołnierskie. W planie mam już 4 serie na nogi, zmniejszyć o 1 serie? Zmieniony przez - DoktorX w dniu 2020-07-06 22:48:37

własnie, może by ktos z modów "działanie", "działania nieporządane", "przeciwskazania" itp,. na przykład podkreślił. pracy niewiele bo to w sumie jest w tym samym miejscu wszedzie, a ja juz edytowac nie moge soga dam Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-06-02 14:50:30

Ta-dam! http://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Wybierasz sobie na początek najlepiej albo metodę Mawashiego albo Lafaya (bo to kompletne, gotowe plany nie wymagające sprzętu), czytasz o tym jak dobrze się odżywiać i wprowadzasz to w życie, ruszasz konsekwentnie i budujesz muskle hantelki 4,5 kg oddajesz siostrze Zdrówka! [...]