Cykl, Cel masa

1) fotografia sylwetki: nie posiadam w tym momencie ale jak najszybciej wrzucę
2) wiek: 20
3) waga/wzrost: 85/193
4) staż treningowy: 1,5 roku
5) cel cyklu: masa (+15kg)
6) stosowane już wcześniej suplementy: Whey Gainer 4000, Gain Bolic 6000, mono, HMB, dekstroza, carb.
7) stosowane wcześniej spalacze: brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny: 60
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): na razie brak diety,bede ukladal od przyszego tygodnia
11)przewidziane finanse na cykl: 600zł
12) uwagi i sugestie : Wlasnie rzucam palenie po 4 latach, bardzo dobra i szybka przemiana materii.

Byłem dzisiaj u Dietetyka powiedzialem mu ze co chce zrobic i polecił mi taki zestaw na cykl. Proszę o pomoc czy coś zmienic, czy pozostawic ?

- Nitrobolon Energizer 11OOg
- OLIMP PUMP EXPRESS 1400g
- MEGA PRO 100% Pure Whey Maxx 2270g
- TREC ZMA 90 KAPS.

Zmieniony przez - Karolllo w dniu 2009-04-10 15:52:33

Heh... to jest możliwe, przy rzuceniu fajek i jeszcze micha na masę+podjadanie spowodowane rzucaniem. [coś o tym wiem]
Ale będzie to tłuszcz w najczystszej postaci
Przy pilnowaniu się i czynnikach wymienionych przez majkel-a z 5-8kg możżżżżże wejdzie jakościowej masy.

Zamiast energizen dałbym Nitrbolon II.

I ja bym dał tak:
Biogenix - Monster Mass 3 kg-100zł
Nitroblon II Trec-120zł
Ultimate Protein Trec-2750 g-165,00




Zmieniony przez - nolvadex40 w dniu 2009-04-10 16:06:31

konkretny cel sobie zalozyles :)
OLIMP PUMP EXPRESS szybko schodzi wiec musisz miec conajmniej 2 puchy .

Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-04-10 16:08:33

1,5 roku ćwiczysz i dopiero za tydzień bedziesz układał a dość ambitny jesteś jak chcesz na cyklu przybrać 15kg jak weźmy pod uwage że na mecie idzie gdzieś 5-7kg

W tamtym roku jak rzucilem palenie, bez diety i na Whey Gainer i mono przybralem 15kg :) Wiec wydaje mi się że dam rade jak się przyłoże.

Imo wogole nie celuj w produkty od Olimpa,najgorsza polska firma z Megabolem.Dobra dieta,kilka odzywek,mocny trening i pojdzie;] Ale 15kg...troche duzo

tzn.zaczalem juz myslec o diecie, czytac dowiadywac sie, i badac wlasne mozliwosci. Mysle ze we wtorek jak beda suple bede wszystko wiedzial.

Zmieniony przez - Karolllo w dniu 2009-04-10 16:13:39

ale jakiej jakości była ta masa

jak bedzie wszystko git to przez pół roku przytyje tyle;)

przyprabalem z 70 na 85kg i potem spadlem nie cwiczac do 80. I tak zostalo. Teraz zaczalem w miare dbac o siebie i jest 85.

a znam swoj organizm na tyle ze wiem ze 15 kg jest wykonalne.