sebek1982

15 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2081

przeczytanych postów

21606

napisanych postów

Imię Seba

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Jastrzębie-Zdrój

O mnie Lecze Sie Na Anoreksje !!!

Zainteresowania b.d.

Dieta Tylko na redukcji trzymam sie schematow :) Na masie plyne jak szalony z jedzeniem .

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 16.10.2014 (22:20)

Data rejestracji 20.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	deca,b12 stawy	14	2010-08-18 20:21
Doping	clenbuterol	14	2011-07-14 19:55
Odżywki i suplementy	crea mission fitmax do tych co stosowali jakie odczucia ?	12	2011-05-04 16:25
Doping	Głóg-Aronia	11	2010-12-12 11:01
Zdrowie i Uroda	Głóg,aronia hej wzmagam sie ostatnio z wysokim cisnieniem i zastanawiam sie jak dlugo mozna przyjmowac wyciag z glogu i tabletki na bazie aronii? orientuje sie ktos jak czasowo powinna wygladac taka kuracja ? bo zapewne caly rok leciec na tym sie nie powinno	0	2010-12-06 09:47
Zdrowie i Uroda	Czosnek profilaktyka witam . dzienna dawka czosnku to 1 duzy zabek ale nigdzie nie umiem znalesc jak dlugo mozna go stosowac ? czy czosnek jesc cyklicznie ?jak dlugo mozna spozywac czosnek zeby bylo bezpiecznie ? ogolnie chce zwiekszyc odpornosc w czasie	1	2010-09-26 08:46
Doping	Nadcisnienie	26	2009-11-25 13:09
Odżywki i suplementy	Orotan Kreatyny chlopaki kto szamal i jak wrazenia po "biogenix orogenix"? zastanawiam sie wlasnie nad cyklem na tych cukierkach :)	6	2010-01-17 00:00
Doping	poczatkujacy	9	2009-01-10 16:14
Po siłowni, o siłowni	Popuszczamy Pasa Leci Świąteczna Masa :) no chlopaki co prawda swieta sie zaczynaja od jutra ale co niektrzy juz zrobili falstart z jedzeniem :) wiec opisujemy kto i ile czego zjadl:d na poczatek ja dzisiaj wrzucilem cala rolade makową hehe	19	2008-12-23 20:03
Odżywianie i Odchudzanie	czerwone wino siema , jakie macie zdanie o piciu wina po obiedzie ? wielu twierdzi ze jest zdrowe .zastanawia mnie czy sportowcy tez pija wino po obiedzie jak jest z wami ? jak pijecie to ile ml ? jakiej marki itp. zapraszam do dyskusji :)	9	2008-12-09 13:31
Trening dla początkujących	problemik rozgrzewka przy fbw witam chcialem sie dowiedziec jak sie rozgrzewac przy treningu fbw obecnie zaczynam od 5-7 min na elipsie po czym rozgrzewam stawy wymachy itp nastepnie rozciaganie i teraz pytanie ktore mnie nurtuje czy przed kazdym danym cwiczeniem wykonywac	2	2008-10-14 23:20
Trening dla początkujących	pomoc przy planie fbw 15 , 10 ,5 witam chcialem sie dowiedziec czy to dobrze rozpisany trening fbw 15 , 10 , 5 .trening 3 x w tyg systemem a-b-a , b-a-b ...przykladowo pon 15 powtorzen ,sroda 10 powtorzen piatek 5 powtorzen .. i nastepny tydzien znowu pon 15pow. sroda 10pow.	1	2008-10-12 11:45
Trening dla początkujących	trening na sile i mase witam chcialem sie zapytac co sadzicie o takim treningu celem jego ma byc glownie sila drugo planowo masa. poniedzialek: czworoglowy uda ,dwuglowy uda , lydki czworoglowy: przysiad ze sztanga 5x 6/5/4/3/3 wyciskanie na suwnicy	10	2008-10-08 15:12
Odżywki i suplementy	pytan pare :) 1. biore vita-min multiple sport olimpa (witaminy)i zma (apteczne) w witaminach mam 15 mg cynku czyli 100% dziennego zapotrzebowania i w zma tez 15 mg cynku czy jest sens brania witamin i zma ??? 2.jak stosowac hmb w dni nietreningowe mam mega	5	2008-09-24 11:30
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie nr 19474	3	2008-09-05 13:36
Trening dla początkujących	trening na mase a co z brzuchem ? jak to jest czy przy treningu na mase mozna trenowac miesnie brzucha ??? czy moze opinia ze trenowanie miesni brzucha szokuje organizm i miesnie nie rosna jest prawda ?	2	2008-06-01 21:09
Odżywki i suplementy	suplementacja do sprawdzenia witam chce ruszyc z malym tescikiem i chce zebyscie sie wypowiedzieli co myslicie o takiej kombinacji : test ma trwac ok 50 dni i wejda takie suple jak : olimp glutarol ,trec tcm 3 ,biogenix carb bx , cell pump, ostrowia wpc 80 - dt- 30 min przed	15	2008-05-25 22:18
Odżywki i suplementy	Przyżądzanie odżywki nurtuje mnie jedno pytanie czy odzywke trzeba pic zaraz po przyzadzeniu ??? czy moge np.. rozmieszac sobie odzywke nalac ja do butelki i wypic po paru godzinach ??? przyzadzam sobie gainera i bialko w domu i pije je w pracy po paru godzinach czy nic	5	2008-04-28 11:09
Odżywki i suplementy	Gainer+ jajka+owoce ? rozmawialem ostatnio z jednym z zawodnikow poslkiej sceny i powiedzial mi zeby dodawac do zwyklego gainera 3 bialka jaj i jedno zoltko plus owoce twierdzil ze swietnie to wplywa na mase ... co wy o tym myslicie ? czy dodawanie do odzywki innych	11	2008-03-30 19:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Cykl kilkumiesieczny do oceny i jaka profilaktyka	2011-07-18 21:37
Doping	clenbuterol	2011-07-15 19:25
Doping	clenbuterol	2011-07-15 18:26
Doping	clenbuterol	2011-07-15 15:53
Doping	clenbuterol	2011-07-15 14:32
Doping	clenbuterol	2011-07-14 20:04
Odżywki i suplementy	sok z winogron vs dekstroza :)	2011-07-09 11:25
Odżywki i suplementy	Kreatyna dawkowanie plus aminokwasy...	2011-07-09 11:19
Doping	Ciśnienie 143/78 puls 85 przed kuracją !	2011-06-21 18:43
Doping	UWAGA OSZUST!!!!!!!!	2011-06-14 15:48
Doping	sucha masa. 1 cykl saa ;)	2011-06-09 11:15
Doping	Pytanie co do rozpoczęcia cyklu na prolo	2011-05-22 08:55
Doping	badanie poziomu tescia na propie i mecie	2011-05-22 08:48
Odżywki i suplementy	Hp + mono	2011-05-06 16:10
Odżywki i suplementy	geranium	2011-05-05 11:36
Odżywki i suplementy	Można łaczyć te suplementy?	2011-05-05 11:28
Odżywki i suplementy	Można łaczyć te suplementy?	2011-05-05 11:17
Odżywki i suplementy	Można łaczyć te suplementy?	2011-05-05 08:30
Odżywki i suplementy	Można łaczyć te suplementy?	2011-05-04 23:04
Odżywki i suplementy	Można łaczyć te suplementy?	2011-05-04 22:39
Odżywki i suplementy	crea mission fitmax	2011-05-04 22:04
Odżywki i suplementy	crea mission fitmax	2011-05-04 21:40
Odżywki i suplementy	crea mission fitmax	2011-05-04 21:26
Doping	cykl nr 1	2011-04-24 23:04
Doping	H-drol / odblok clomidem czy boosterem	2011-02-24 09:34
Doping	Nie działają przedtreningówki jakaś rada	2011-02-13 18:20
Odżywki i suplementy	suple na 1 masę	2011-01-02 13:09
Doping	Sustanon atomica	2011-01-02 12:35
Odżywki i suplementy	Kre-Alkalyn	2011-01-01 14:02
Odżywki i suplementy	Gainer - tani i dobry?	2011-01-01 14:00