dam

taka technika prostowania kregosłupa poprzez masaze, dałbym linka ale mialem formata, a ostatnio cos strona nie dziala, ale jak znajde to dam

No to ja też dam coś "z cyklu prawdziwe Historie". To fotka towaru, który własnie dostałem od Czarnucha. ****ny wała zrobił jak siemasz. Już nikomu nie można ufać. Dobrze że jeszcze nie zapłaciłem za ten towar - ch*ja nie kase zobaczy A tak na serio to proszek na ww fotce jest ok :) . I praktycznie każda kreatyna też tak może się [...]

Wszystkie te cwiczenia ,ktore podales stosuje ,a technike dostosowalem pod siebie. Zrobie jak radzisz dam im troche czasu i mysle ze wraz ze wzrostem masy plecy tez podrosnal. Dzieki wielkie za odp :)

Zaraz post z OS wyniosę tutaj to wszyscy zobaczą kto jest najlepszym modem na forum Ja ci cholera dam emeryturę czasu mało mam i to wszystko

[...] zdaje sobie sprawę nie wiele jest)od brzucha w górę, wymiary nóg też musiały lekko drgnąć bo w spodniach mam więcej miejsca. Największy progres widać na twarzy;o ale nie dam zdjęcia na słowo uwierzcie:) Po za tym czuje się lepiej. Jeśli chodzi o aeroby to będę je robił na razie 3 razy w tygodniu zaczynając od 40 minut 1 tydz-40 2 tydz 50 3 [...]

[...] prawisz,lepiej zrobic to porzadnie.Jesli chodzi o okres wakacyjny to fakt ciezko jest sie spiac i robic co trzeb.Jesli bym sie zdecydowal to na bank bym nie chcial tego przeje*** ,wiec dam rade jesli o to chodzi.Ale i tak dales mi sporo do myslenia... kur** jak ja nie cierpie dylematow .Pozdro i wielkie dzieki za cierpliwosc i poswiecony czas

dam 15..

Dzięki Seba_kzn pocieszyłeś mnie będe ćwiczył a z czasem napewno spadnie brzuchol i bedzie ok A jak spadnie w końcu to dam znać.

staraobcia ty za to jestes w moim i za to Ci dam Soga hihi "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

za 2x15 dam 100zł

Dam 20 zł + kw za gryfiki krótkie

za Gryf 180 cm 2 małe gryfiki i 100 kg obciążenia dam 400 zł... co Ty na to ?

Siemka Bull. Dzieki ze tu zajrzales. Ja zaczne od troche mniejszych dawek bo jakbym bral tyle co Ty to bym nie spal pol nocy . Diete bedziesz mial jakas konkretna (low carb) czy zwykla zbilansowana? Tez sie zastanawiam nad dodaniem xpanda do redukcji, moze dam w koncowej fazie. Mega mocny zestaw, napewno bede sledzil Twoj topic . pozdro

Dam Ci 3 odpowiedzi do wyboru: a) Mam 8 dan b) Mam 7 kyu c) Mam 10 dan Nieprawidłowe skreślić ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W [...]

[...] robił nigdy na pewno a mogło by to być od jąder? Ma gdzieś powiększone węzły chłonne - pachwiny, pod pachami, okolice nadobojczykowe, jama brzuszna..? nic nie mówił ale dam znać jak coś, usg jamy brzusznej nie wykryło nic oprócz małego nie groźnego polipa na przewodzie żółciowym Kaszle, poci się nadmiernie (szczególnie noc), świąd skóry, [...]

[...] spadku formy jakis tydzien temu. Gino niezaobserwowalem, retencja tez umiarkowana, cykl byl nastawiony na redukcje. Jedynie cisnienie krwi daje mi sie we znaki ale jestem umowiony na kompleksowe badania pod tym katem. Niestety nie zrobilem jescze badan hormonalnych (wiem ze to podstawa) ale jak dam rade dojsc do laboratorium to sie za to zabiore.

Czyli będę robił tak: jak będę robił na treningu przysiad, to zamiast martwego dam grzbietki, a jak będę robil martwy to zamiast przysiadu zrobie prostowanie nóg siedząc. --nie %) jeśli już sie tak strasznie boisz o te "braki" to zamiast to nie dawaj grzbietek tylko ćwiczenie na dwugłowe. Ale nie wydaje mi się to konieczne. Jeżeli [...]

Najwyżej nagram filmik i dam do sprawdzenia :) .

[...] ćwiczenie na klatkę sprawdzałem maxy to było sama sztanga(20)x12 , 40x10 , 50x8 60x8 65x2 . Czyli CM to 65 . I teraz czy dobrze rozumiem - czyli teraz jak bede robil to dam ciężar docelowy 50kg bo zmniejsze 85/90% ciężaru maksymalnego. Czyli całe ćwiczenie bedzie wygladalo tak . 20kgx8, 30x8 , 40x8 , 50x8 ? Czy jak stosowac progresje w ćw. [...]

[...] chyba ze zrobiles to Ty;) NIe cwiczymy 5 miesiecy.Cwiczymy od pazdziernika tamtego roku Wiek ci sie poryl w marcu 18 mam:) Jedyne co bralismy to kreatyne 1250 mega caps Chodz dam ci mocz kal sobie zbadaj nastepnie prosze o pisemne przeprosiny :) mam nadzieje ze temat zostanie usuniety.. Zmieniony przez - Keremero w dniu 2010-12-28 16:29:29