[...] i kobitki rodzą, donoszują, rozmiar dziecka też znany }:-( itp Ja co prawda nie rodziłam w UK a w Polsce, gdzie traktowali mnie raczej z góry ale powiedziałam że grosza nie dam. I nie wspominam tego miło. Z tego co słyszę tutaj, traktują po ludzku. Wfh a Tobie powodzenia życzę. Dobrze że męża możesz do Swojej diety przekonać bo u mnie tylko ja, [...]
[...] roztopach, przez sporą część trasy musiałam pchać wózek tylko na tylnych kołach, bo mam dość nisko "koszyk" na zakupy i nie przejechałabym po tych zaspach... Dziś tylko rajd z wózkiem, targanie zakupów na piechotę, skakanka i przysiady - zobaczę, czy dam radę zrobić 25 naraz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/480faae1cc6b45ab8be0219fbbfd52b5.png
[...] ja przy diastasis mogę sobie na to pozwolić (oczywiście dopóki nie pójdę na siłownię, nie mam opcji na ćwiczenia na ławce z głową w dół, bo to z leżeniem poziomo to jakoś dam radę na kanapie wykombinować) - nie pogorszy mi to sprawy? Jeśli tak, to czy mam te ćwiczenia dorzucić po prostu do któregoś dnia treningu Obli, czy w inny dzień [...]
[...] ale z racji fatalnego samopoczucia nie było. Dziś już czuję się trochę lepiej, choć dokucza mi zatkany nos i gile do pasa... ale dzisiaj na pewno będę ćwiczyć. Jakoś dam radę ;-) najwyżej się obsmarkam po pachy :-} Chciałam przy okazji zapytać, czy chleb na zakwasie, ale pszenny jest dopuszczalny? ale z mąki pełnoziarnistej lub razowej, [...]
Dzięki Obli. Co do wznosów to przy pierwszym razie miałam wrażenie, że w ogóle nigdy w życiu nie dam rady się dźwignąć w ten sposób do góry. Taki flak ze mnie. Może więc dlatego z prostymi nogami mi łatwiej, bo czuję się lepiej podparta i mam wtedy siłę, żeby podnieść tułów. Bo w sumie nie wiem, co tu można źle robić ;-) Czy mogę sobie od czasu do [...]
[...] noga w gorze; 3x 20 - zrobiłam 3x15 z 5kg Miałam pomysł, żeby sobie dorzucić jeden dzień treningu jeszcze (czyli zrobić 4x w tyg.), chciałam też dziś, ale chyba nie dam rady, bo mnie jajnior napiernicza jak 102 :)) i ogólnie dziś się zwijam od rana z bólu @-| dawno tak nie czułam owulacji, bo to chyba to... W każdym razie pomiary [...]
będą bez obaw jak ja mówi ę że dam fotki to dam.. u mnie nie ma ściemy że aparat mi się utaopł, kolega porzyczył albo inne historie.. naprawde mi sie utopil ale mam juz nowy wiec daje foto najpierw pare info zabieg 3 pazdziernika u dr.Rylskiego szwy zdejmowane czesc 16 a reszta 19 pazdziernika (myslalem ze to troche bedzie szybciej sie goic ale od [...]
[...] Na pewno bedę sledził,bo jak pisałem kiedys w podobny sposób jakiś czas trenowałem-ale jednak wróciłem do treningów bez takich opasek. Obecnie też raczej się nie dam na to namówic-juz nie ten wiek i zdrowie(zyły,tetnice,serce). Widze że podejście do temtu bardziej konkretnie-przydałyby się jakieś wymiary początkowe,by porównac [...]
zrzutu nie dam bo nie prowadze dziennika tutaj.. smieciowego jedzenia nie jem. miecho + warzywa zazwyczaj. z nabialem nie przesadzam. rybka tunczyk tez jest. Jem ile dam rade. Według wyliczen powinienem jesc wiecej - to przeciez oczywiste. Ale po prostu nie daje rady, jestem pelny, najedzony. Nie dam rady zjesc wiecej! a cwicze zwyczajnie. 5x w [...]
Rozciaganie to chyba podstawa no nie ?:D ale po poniedzialkowym treningu serio miałem duze zakwasy i niz nie pomagalo hehe :) jeszcze dzis czuje klatke. jutro dam wypiske :)
[...] zakwasy po tym wczorajszym treningu odczuwam, ale mimo to rano cyknąłem focie na podsumowanie i miło zostałem zaskoczony porównując te z początku cyklu ;) podsumowanie dam jeszcze dzisiaj, niedziela i tak to dzien off i nie bede miał czasu zbytnio w niedziele bo musze sie uczyc :D ostatnie dwa tygodnie szkoly i najwiecej nauki... TAKŻE [...]
[...] A jeśli powtórzy się działanie StimulantX'a w porcji 2caps, to pomimo całego dnia w pracy i późnej pory dnia, w której ciężko się mnie trenuje, trening będzie hardcorowy, zobaczymy jak się spisze StimulantX tym razem A więc jutro wypis z treningu koło 21, a w niedzielę lub poniedziałek zrobię sobie coś naprawdę ekstra, i dam przepis oczywiście
[...] pare kapsów które łyknę przed snem (l-glutamina magnez i cynk) Jutro z rana do roboty, a po pierwszy terning na 6 powtórzeniach, nie lobię za bardzo wieczorem ćwiczyć no ale dam rade, jutro tak samo z rana do roboty i trening wieczorem. A więc dziś już się żegnam, bo po całym dniu przed kompem mam dość serdeczne, a i tak wszystkich danych nie [...]
[...] Udałem się czym prędzej by przykleić ich tam gdzie ich miejsce i tak oto sie prezentują Nice Dzięki Banan za plakaty A na drugie śniadanko poszły .. i tu niespodzianka znowu jaja sadzone, ale dziś już se dam spokój tak się prezentejszyn na talerzu a w ten sposób je szamam Wypas !!! Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-20 13:25:57
Powertry bo się zawstydzę Dzięki Bart hehe suchara oj na pewno nie będzie to koniec redukcji, ale dam se luzu troche na chwile No i sprawa alkoholu to jest jasna, nie piję, chyba że muszę, a wczoraj musiałem, ale to do końca testu raczej na 100% ostatnie alko jakie piłem Trening B9 TRENING B 1. Wiosłowanie sztangi w opadzie 3s 2. Martwy [...]
[...] pieczenie do jutra Kupiłem również tortille, nakręciłem się z testu prv na domowe kebaby i będę robił coś ala kebaby u turka (oczywiście uboższe) przepis i relacje smakowe dam po treningu, gdyż to będzie właśnie na posiłek potreningowy Dziś przed treningiem wypiję połowę red shota którego dostałem gratis wraz z kosuzlką i batonem w promocji w [...]
Kamiru nie mam pojęcia ile jest teraz, ale wydaje mi się że nie ubyło za wiele Bree a no trochu pusto ale co tam, najpóźniej w poniedziałek, a może wcześniej, aparat będę już miał to nadrobie a mierzenie planowałem już wcześniej ale mam taki teraz natłok roboty że nie dałem rady, spróbuje w sobote, bo jutro rano do roboty to nie dam rady
[...] nie mam (jakbym podnosił ze 200 to może bym miał a przy takich ciężarach to Miętki ciężarów troszkę mam jeszcze (a neidługo będę miał ejszcze więcej) ale co z tego jak nie dam rady więcej podnieść jestem zbyt miętki na razie bo mam zamiar zrobić pierwszą w życiu masówkę a potem siłę, ale jeszcze się zastanawiam co zrobić czy aby nie spalić [...]
gotuje sama wiec mniej wiecej tak , ale wolalbym jakis z baza produktow i najlepiej po polsku bo nie wiem czy dam rade cos dzis jeszcze wklepac w telefon zobacze te programik moze wklepie to co najczesciej bede uzywac i jakos dam rade Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-08-04 09:59:50
Dziennik wfh / czas na piękne ciało!
