dam

Ruda: Wszystkiego na raz nie dam rady ale stopniowo myślę, że tak. Na razie nie dam rady ale może za dwa miesiące, ustabilizuje trochę to co teraz ogarniam i wtedy na siłownię może dam radę. Czyli po tym cyklu który mam teraz tydzień przerwy robię i ruszam z kolejnym, tak? A co z jedzeniem? TRening: Dzień 2 1a. wyciskanie sztangielek skos 1b. [...]

SG Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

[...] nie ma ucieczki bo w wejsci stoi przeciwnik to starałbym sie bronić licząc na to ze to amator i ze nie ma pojęcia o walce, ale nawet amatora prosiłbym zeby odłożył noz i ze dam mu kom, kase czy co tam chce. Poprostu duzo osob mysli ze to co w filmach to prawda. To są bzdury, czytałem ze to co pokazują, ze samurajowie walczyli po 5 minut na [...]

[...] Trudno mi ustabilizować ręce niezależnie od ciężaru i przez pierwsze dwie serie. Przy trzeciej serii, gdzie to 6,7 kg to było dla mnie bardzo dużo i myślałam, że już nie dam rady, nagle zrobiło się dużo lepiej, stabilnie, dopiero przy ostatnim powtórzeniu zaczęłam "drżeć", ale to już ze zmęczenia i braku mocy. Tylko że wiem, że to nie tylko [...]

[...] lepszy od poprzedniego który przepisał, i niektórych wiadomości na forum nie było. Eazy-e - to co było kiedyś na ten temat podobnego, było w pakiecie z rysunkami zrobionymi w paincie, coś mi tak świta. Daj foty to SOG'a dam. Ps. Ciekawe ilu ludzi to przeczyta, pewnie nikomu sie nie będzie chciało . Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2006-07-20 19:35:40

[...] nie wypowiadają wiec wziąłem coś mało sprawdzonego aczkolwiek polecanego http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Ripped_freak_Pre-workout-opis26681.html Jeżeli chcecie to dam znać jak działa 8-) Kozak. Po 1 miarce dostalem powera do treningu (Po całym dniu pracy)ale bez żadnego telepania się rąk bądz pulsu 200. Pompka jak nalezy. Smak fruit [...]

[...] serii #-P 10x30,5kg/10x40,5kg/10x50,5kg/5x60,5kg-no i w ostatnie serii zaczęły się schody, nie bardzo mogę zrzucić sztangę z pleców, kiedy ćwiczę w domu a bałam się, że nie dam rady za 6 razem wstać, jakaś totalna niemoc mnie dopadła {:-( 1b. opuszczanie na drążku 4x6 90 sek 6x/6x/6x/6x - to nadal dalekie od ideału :-( 6x/6x/6x/6x - nie było to [...]

[...] siedząc chodziło mi o to na maszynie na plecy, nie znam jeszcze dokładnie nazewnictwa Ok mogę wyciąć te ćwiczenia na bic i triceps, tylko czy wtedy mam mieć w dzień B tylko 2 ćwiczenia? Też mi się wydaje, że nie podołam tym ćwiczeniom na brzuch w takiej ilosci powtórzeń, ale będę robiła tyle ile dam radę, więc na pewno będą jakieś modyfikacje.

[...] 18 kcal RAZEM = 35,75B/34W/5,15T - Kalorie = 329 kcal RAZEM CAŁEGO DNIA: 209,53B/165,19W/28,74T - Kalorie = 1799,1 kcal PODSUMOWANIE: Jako, że został mi ostni posiłek to dam już podsumowanie, Dzisiaj pije wode hektolitrami do godziny 22.30 Ograniczyłem Białko i węglowodany, troche tam podjadłem rodzynek i śliwek suszonych ale mało. Reszta [...]

A jednak mam jedną bramke z meczu z Totenhamem Łap http://www.download12.vel.pl/bramki/160405_Garcia.avi a hym zaraz dam

Korzystając z wolnej chwili wrzucam fotki śniadania i obiadu: Pyszny omlet na śniadanie... jem już z pół roku i mi się nie nudzi I przedtreningowy - ryż paraboliczny, kurczak smażony na patelni posmarowanej dosłownie 'kapką' oliwy (lata praktyki aby dojść do takiego koloru na takiej ilości tłuszczu ) i sałatka z warzyw + oliwa. EDIT: miałem [...]

Miałem gdzieś ten przepis, ale nie próbowałem. Lubię moje żarcie. Po redukcji zamienię tylko, nieludzki wg wielu, potreningowy, który spokojnie zjadam, ale już mi się nudzi po mału na coś lepszego i będzie super. Zaczynam odczuwać głód. To dziwne, bo rzadko mi się to zdarzało, zanim zacząłem łykać Thermal, a kcal często było mniej, bo o [...]

[...] na ziemniaczki nie mogę sobie pozwolić hrhr. Za pół godz. wszamam czwarty posiłek. Zamiast WPC będę musiał dołożyć do makaronu twaróg, bo nowe wiadro z białkiem stoi jeszcze u panny. Dziś zabiorę je do domu i przed snem łyknę już sobie porcyjkę czekoladowej pyszności. Wieczorem dam fotki z przygotowań shake'a. Czas zajrzeć do książek. Pozdr.

Narazie nie mam abona, ale jak będę miał to dam ci kilka głosów przede wszystkim za dyscyplinę. Naprawdę podziwiam

Cześć. Po powrocie ze szkoły przywitały mnie leżące na biurku 50-gramowe próbki Musli Gainera od Activity o smaku kokosowym i waniliowym. Dziś po treningu wypiję kokosową, a w piątek zobaczę, jak smakuję wanilia. Będę musiał dorzucić po wypiciu jeszcze pół miarki białka, bo niecałe 8g to za mało na moje potreningowe potrzeby. Oto one! Skład [...]

W niedzielę zmierzę i dam aktualne fotki. Dwa tygodnie temu było 73,5 cm, także 1,5 cm mniej, niż na początku testu. Pozdr.

Cześć. Widzę, że przez noc było spokojnie, jak nigdy. Nitro2 łyknięte przed godz. 8:00, a właśnie zjadam śniadanko, do którego dziś dodałem 5 kropelek aromatu migdałowego (zgadnijcie od kogo rozpieszczany jestem <yes>). Mama dodawała zawsze go do świątecznych makowców i śniadanie smakuje identycznie. Pycha! Aromat śmietankowy wczoraj [...]

Ciekawe rozwiazanie... .. Soga dam nawet...

Nareszcie śniadanko. Przyznam, że jestem bardzo głodny i z przyjemnością zjem sobie mój omlecik. Dziś z aromatem likier-advocat. Potem dam znać, jak smakuje. Trening planuję na 15:30 lub 16:00. Zobaczymy, jak się sprawy ułożą. W każdym razie z godzinami posiłków na pewno dziś będzie w 100% ok, bo kończę szkołę wcześniej, tj. o 13:15. Hardened: [...]

przedluze ci test z wlasnych zasobow dam ci 60caps tych 32mg efki