dam

[...] ? Caly bajer polega na tym, ze te rodzynki dodalem specjalnie do platkow, zeby je przelkac, do kury to mi one niepotrzebne . To zamienie ostatni na ten z kasze, kasza dam jakas o niskim iq i bedzie ok Poza tym czytasz cos, oprocz samej rozpiski diety ? Zmieniony przez - coverley w dniu 2006-07-27 23:33:13 Zmieniony przez - coverley w [...]

[...] smażonych potraw, ostatni posiłek spożywać o godz 18-20. Swego czasu wykupiłem rozpiskę diety na dobierz-diete.pl także jako tako wiem jak to powinno wyglądać. Oki narazie dam sobie spokój z TSE, zobaczymy jak będzie bez tego za 2-4 msc :) Nie chce zakładać kolejnego tematu, jeśli dokupiłbym do MZB witaminki cos ala Olimp Vita-min PLUS (lub [...]

Jak rozpoznac wylew podskorny? Nigdzie nic nie zsinialo tylko opuchniete. To dam 250 mg na tydzien i bede pompowal te nogi i tak jak mowisz z czasem sie dorzuci ine cwiczenia na malych ciezarach. A co do długosci cyklu to planowalem 16 tyg mozee dluzej

[...] postanowiłem zmienić cel i narazie zostać przy tym % tłuszczu i robic mase jak na razie dodaje diete CEL ZMIENIONY ilość tłuszczu w organizmie to 15% nie 20% (błąd) dodam że nie chce redukować. Proszę o ocenę tej diety i wskazowki co w niej zmienic. Pozdrawiam ! /SFD/2018/10/3/61d3bbd7be0f42b2a44c1cecab06e15c.jpg Zmieniony przez - Dam ek w [...]

. /SFD/2018/10/3/8474f39fe6af4c3bacd8b2c6b614aad3.jpg /SFD/2018/10/3/bb877a1601c44c91bb4759162c639d9f.jpg Zmieniony przez - Dam ek w dniu 2018-10-03 19:16:55

Witam dodaje poprawiona diete dodalem wiecej warzyw wyrzucilem jednego gainera i dodalem za to posilek czy taka dieta bd ok jak na poczatek ? Obecnie jestem za granica wiec stad tez takie produkty itd ceny inne.. a co moge to z Polski ciagam..W obiadach robie sos koperkowy. Pozdrawiam /SFD/2018/10/8/97fcbd210bc8439abe7d4a32a9cd986c.jpg Zmieniony [...]

[...] Messi nie jestem i nie trenowalem jeszcze w klubie ale potrafię grać a jak jeszcze poćwicze w klubie to będzie jeszcze lepiej. Jeśli chodzi o to,, Grałeś w ogóle kiedykolwiek na pełnowymiarowym boisku " niewiem co chcesz tym powiedzieć wydaje mi się że to że nie dam rady bo za duże, fizycznie jestem dobry więc jeśli oto ci chodzi to bez obaw.

1) nie dam rady teraz wrzucic, może da rade bez.. :) 2) 19 lat 3) 76/173 4) 6 miesiecy 5) rzeźba (najbardziej na niej, oraz siła) 6) 1cykl: mono, 2cykl: jabłczan (trec) + hmb + ostrovia (;/) 7) kiedyś daaawno thermo speed extreme, mam na stanie l-karnityne całe pudełko ;) 8) ostatnio był ten 2 cykl (czyt. wyzej) 9) dzisiaj wybija tydzień jak [...]

Aha, no są to nowe wiadomosci ;) dzięki, czyli według Ciebie nitro narazie olać? Jutro może dam rade wrzucić foto..

uwierz mi, ze ilosc jedzona przeze mnie byla odpowiednia, a to ze jedzenie ciagle "stalo" mi w gardle mowilo mi jasno ze nie dam rady. pozatym od pewnego czasu nie jestem w stanie ciagle robic posilkow a musze jakos to uzupelnic

Bralem kreatyne i BCAA, a teraz biore tylko bialko i weglowodany, ale tak mi w brzuch poszlo, probuje go naprawic A6W ale to jest super na gorne partie brzucha a na dolne nie bardzo, znacie moze jakies cwiczenie na dolne partie brzucha? A jaka diete proponujesz zeby smakowalo? Bo jak ja mam jesc jakies kaszki, platki ohydne to nie dam rady

Dzisiaj spróbuję dawki 10mg sądzę że to może być taki max. Dam znać wieczorem po treningu jak było hehe :D

No rezulataty są widoczne nawet soga dam... ale jeszcze bardzo dużo pracy przed Tobą, żeby osiągnąć wymarzoną sylwetke

Racja ;-) Dam 35zł z wysyłką niepobraniową żebyś mniej za nią zapłacił - zwykła priorytetowa.

35zł dam

[...] mogę siedzieć przez kilka dni. NAJGORSZE jest to że po takim strzale ciężko ćwiczyć martwy, czy przysiady albo nogi... o bieganiu tez raczej mogę zapomnieć więc dezorganizuje mi to trening ! ładuje przed 400 ibuprofenu i tyram ale na dłużej tak nie dam rady. Ktoś może wie jaki olej jest w mixie od fusion lab ? i co polecacie spróbować dalej ?

[...] brać venoma, pierwszy tydzien 1 kaps w kolejnych tygodniach od poniedziałku do soboty - 2 kapsy, i w niedziele 1 kaps. Z tego wynika ze cykl wyjdzie około 44 dni, jesli dam rade tyle... to tak zrobie , jesli bede sie czuł to przerwe cykl w okolicy 30 dnia. Jest ok? UPDATE ----------------------- Przed chwila dla jaj leząć na lozku [...]

Ja mam to samo, tez sobie wybilem bark ale ok 3 lata temu, a on nadal mi strzela/przeskakuje niestety ale z wyciskaniem dam sobie spokoj i zaczne robic cwiczenia, ktore najbardziej obciazaja bark na maszynach ( wiesz mniejsze ryzyko odnowienia kontuzji) choc jestem zwolennikiem wolnych ciezarow. Tobie takze bym polecal takie rozwiazanie gdyz jest [...]

Niedorozwoj to moze byc glownie umyslowy... Co do dlugosci miesnia- zapewniam Cie, ze nawet przy wzorowej technice nie przeskoczysz genetyki. Dam po raz ktorys z rzedu przyklad- czy uwazasz, ze nasz swietny kulturysta, jakim jest Piotr Gluchowski, ma zla technike w treningu klatki piersiowej? A jednak ma ja inaczej zbudowana niz np. Strzelinski.

taka niby dietka ;) jesli efekty beda mnie zadowalaly to pozniej regeneracja tydzien. zmniejszam spozycie bialka do 1,8 max 2g/kg , wegle dam 4g i tluszcze moze zwieksze. Czy to w miare sie trzyma kupy ? :)))) 2,5 g/kg bialka -> 200g 3 g/kg weglowodanow -> 240g 1g/kg tluszczy -> 80g 1. platki owsiane (70g) + rodzynki(mniej niz [...]