dam

grycany jako jedne z nielicnzych markowych lodów dam rade jeść :D mam nadzieje, ze haagen-dazs'y, albo ben&jerry's lubisz, bo to przeciez najsmaczniejsze pakowane lody w Europie ;-) powiedz ze tak, bo nie uwierze, ze nie %-)

https://i.imgur.com/u333rO5.jpg Ja tam nie przepadam za takimi udekorowanymi torami bo ta dekoracja to sam cukier i dam jeszcze w smaku takie sobie wolę normalny prosty torcik ;D

Wiem jak to jest bo takie przygotowania nie są mi obce :-) na jakim dystansie startujesz? Żeby nie było że spam to też coś starego dam, np wspomnienia z grila gdzie możemy zaobserwować sępa w tle :-) /SFD/2021/4/15/5fddf97dad0b4bbab6cce7b3023918fc.jpg /SFD/2021/4/15/56a65aedcf5042fcb7abf8702ea6475f.jpg

Hello Co do porady Joggera zwiazanej z porannymi aerobami to raczej nie dam rady. Po pierwsze musialabym wstawac o 5 (!!) a po drugie ja nie jestem w stanie rano cwiczyc. Nie mam absolutnie na nic sily (nie tylko bede na diecie). Dzisiaj moj 5 dzien i jest OK. Mysle ze teraz bedzie juz lepiej. Pisałes o łagodnym przejsciu z kopenhaskiej na [...]

cze wlasnie mam siodmy dzien i perpektywa nie jedzenia obiadu mnie dobija... zobaczymy czy dam rade. ania ja zamiast herbaty wlasnie pije kawe, bo nie obudzilabym sie bez tego. w 5 tez nie jadlam marchewki i pilam kawe i nic mi sie nie stalo, wiec nie jest chyba zle. niech sie jeszczez jogger na ten temat wypowie. never pop your nose where you're [...]

kochany joggerze;) bardzo Ci dziekuje za odpowiedz,,,i tylko pozazdroscic twojej cierpliwosci do naszych pytan;)dam znac jak mi poszlo...trzymaj sie

witam, chce sprobowac tej dietki, co prawda nie wiem czy dam rade ja pociagnac razem z treningami+ nienawidze szpinku -czym to dranstwo mozna zastapic. Jogger, czy ty biegales przy tej diecie? jesli tak to ile km/tydzien i ile razy?

[...] jak najlepiej na tym! ale.. " NIC NA SIŁE " co nie? P.S. Nawet takie podejście, ze nie musze sie katować daje lepsze samopoczucie i wiecej sił! :_) Na koniec dam znać czy na dobre mi to wyszło :P oj, nie mówie oczywiście , z ejak bede głodna to bede wcinam ciastka, czekolade czy golonke.. Mówie tu o zdrowych rzeczach.. np. [...]

[...] a ja nie moge na to pozwolic, bo ide w lipcu do szpitala i musze miec super wyniki, potas, sód, sprawne serduszko itp. ) po drugie! zero koncentracji, mam matury, a nie dam rady się uczyc!!!! :(( po trzecie.. za bardzo się licze ze swoim zdrowiem.. i ciesze się, ze sie opamietałam! niestety mam słabą psychike, ale.. Kiedyś bylam gupia.. nie [...]

Dzięki Jogger:) Mój chłopak w sumie przerwał już dietę, nie mógł ćwiczyć, był na niej bardzo słaby. Ja się jakoś trzymam, choc coraz bardziej się zastanawiam, czy nie lepiej przejść na dietkę 1500 kcal i regularne aeroby...:)No zobaczymy, jak wytrwam - dam znać:)

Witaj Qbea. Ja też dziś zaczełam, ciekawe czy dam rade, zazwyczaj nie mam silnej woli, ale moze tym razem... Pierwszy dzień jakoś minął (prawie) i jest ok. A jak u ciebie? Pozdrowienia dla forumowiczów.

hih aja dopiero na 4 dniu ale juz wysiadam...w głowce sie kreci i jakos tak słabo...ale dam rade...mam pytanko czy do twarozku mozna odrobinke szczypiorku i cebulki a do jajka odrobine oliwy i do befsztyka tez?no i xczy znacie juz jakies konkretne efekty tej diety...?pozdrawiam goraco i całuje ...:)papa;p

[...] to ja mam podobnie... ale zmuszam się bo wczoraj faktycznie wyglądałam jak w 6tym miesiącu ciąży hahah, taki miałam balon przed sobą. Dziś mój głodny dzień... ale może dam radę... Buziaki Kochani! Ps Kabanos ja po pierwszym dniu miałam 2 kg mniej (woda zeszła) a deraz waga prawie stoi w miejscu. Co do jogurtu to podobno chodzi o ponad dwie [...]

[...] nastawienie duzo robi.Ta dieta za mna "chodzila " od 4 tygodni ,przeczytalam cale mnostwo na jej temat i pomyslalam,ze nawet jesli wystapi u mnie efekt jojo ,to dam sobie rade pozniej stosujac diete 1000 kalorii(na ktorej jestem od 2 tygodni). Przyznam szczerze ,ze najbardziej chcialabym osiagnac ta przyspieszona przemiane materii,no [...]

bardzo dziekuje za odpowiedz :) tak wlasnie przypuszczalam :) u mnie mija tymczasem 5 dzien diety. nie staje na wadze, bo boje sie, ze nie bedzie efektow w zwiazku ze zblizajacym sie okresem.. ale spodnie juz sa luzniejsze, wiec powinno byc dobrze :)dam znac pod koniec 13 dnia :) jest jeszcze ktos kto sie aktualnie w to bawi? :)

Witajcie dzisiaj 7 dzień. Nie wiem czy dam radę o samym mięsku. czuję osłabienie. Wczoraj o mało co nie zemndlałam. 10 min. siedziałam nieruchomo bo nie mogłam się ruszyć. Nie czuję zebym schudła i to mnie dołuję. Zważe się dopiero po diecie. Nie mam na nic siły.

Witam wszystkich. Mam 7 dzień za sobą nawet nie było tak żle już trochę lepiej się czuję. Po tym jak weszłam wczoraj na wage nie dam za wygraną. Tylko 3 kilo mniej ale dla mnie to dużo. Strasznie się zaniedbałam. Przyznam się jaka jestem potowra. Mam 164 cm i przed dietą ważyłam 73 aż wstyd się przyznać. Muszę zrzucić strasznie duuuuuużżżżżżooooo. [...]

orange powodzenia zycze=] ja tesh drugi raz=] w poniedzialek zaczyna mi sie drugi tydzien wiec bedziemy mialy ten sam jadlospis.. wlasnie wrocilam z treningu..styralam sie strasznie... 3dzien jest dla mnie ciezki strashnie z reguly.. jak przetrwam dzisiaj to dam rade=]] waga -1,5kg narazie..a co u reszty??

[...] mi sie pyszny kawalek rybci w piekarniku..mhhhhmm..i jeshcze miesny obiadek wiec glodna raczej nie bede=]narazie bez zadnych grzeszkow u mnie..jak do dzisiaj wytrzymalam to dam rade do konca..jush nie moge sie doczekac jutrzejszej grzaneczki.. troszke w obwodach mniej..a waga -3kg[ale nie od rana sie wazylam.. poprzednim razem jakis wiekszy [...]

[...] z zasypianiem ani z odwiedzaniem toalety=] nic mnie nie boli..czasem jestem slaba ale to mija po zjedzeniu posilku.. wlasnie palaszuje jajka..daruje sobie dzisiaj brokuly i salate..mam ich dosc..zaraz ide do kina..bedzie kusil popcornik oj bedzie.. ale nie dam sie..moze cole light sobie strzele??gdzies mi sie wydawalo ze jogger pisal ze mozna..