dam

Willhelm - Kupiłem takie suplementy bo wiem ze sa dobre. Poprostu kazdy bieze inaczej i chciałem sie dowiedziec od kogos kto sie zna jak jest najlepiej. Dam przykład jak bym chciał brac i ocencie czy dobrze - tak moze bedzie łatwiej. Rano: mono + tauryna (6,5g) + SP 80 (35g) Po treningu: CP (10g-15g)+ dextroza (30g-40g) + SP 80 (35g) Przed snem: [...]

Ja mam 2 widerka po 750g bezsmakowe...kosztowały chyba niecałe 70 zł (ale głowy nie dam, bo brałem inne jeszcze rzeczy) kiedy wyjdą nie wiem..ale Sonbaty pewnie niedługo będzie miał, bo to obrotny i profesjonalny dealer... to się sami przekonacie.... członek-mafia.suple.hardcor.pl

Jeszcze nie wiem...Jak bede wiedzial dam znac!

denitoakafree* może słabo ćwiczyłeś, ja też chce zrobić sobie brzuch i myślę, że ćwiczeniami z 6W dam radę bez diety+pompki na ręce bo nie mam gdzie ćwiczyc ;P

jutro i pojutrzee na bramie stane jak zarobie to dam znać bo niechce obiecywać a potem niebrać :P

sory troche pomylilo mi sie z tym liczeniem i ma byc w weglach 215,9g / 863,6 kcal . to jak malo tluszczy to np. dam do sniadania siemie lniane, a za warzywami nie przepadam wiec mozna by sie jakos obyc bez nich ? i z kalorycznoscia kazdego posilku to zrobie, jak znajde jakas dobra tabele

ok to dam przed treningiem razem z hemo rage 5g kretki... dzieki

Oki zamowilem dzis tego gear pre shock :-D dam znac jak dzialanie gdy dojedzie, dzia za pomoc, pozdrówki ;-)

Dziekuje za pomoc dam znac za kilka dni jak sie czuje czysto naukowo bo I tak nikogo to nie obchodzi xddd

No dobra, ale czy mogę? Bo jeśli dam 40g po treningu nie mam za bardzo z czego odjąć, a wychodzi już bardzo dużo białka wtedy. 2.8g/kg, a to chyba o wiele za dużo

Poszukam cos i dam znac ;p

Domer Jakie mogą wystąpić konsekwencje gdy proporcje będą niewłaściwe ? Ogólnie problem polega na tym iż chce wiedzieć ile dokładnie tych tłuszczy zjadam , wcześniej jadłem karkówkę ale problem z karkówką jest taki że nie wiem ile dokładnie tłuszczu w niej jest , wartości podane na stronach to tylko średnie , w sklepie jedna część miesa ma [...]

Niestety musze iść i nie dam rady więcej napisać przyda się jak dacie opinie czy chociaż te dwie partie dobre

a ja ci nie dam tylko powiem wejdz na strone animal zrob zrut obrazu (klawisz - Print Screen SysRq) wklej do painta powieksz i gotowe. Wystarczy pomyslec.

Dzięki za informację zrobię badania dam znać pozdro

Po następnym cyklu dam radę się dobrze odblokować

Fanie jest ale kapturka nie ma i górna wew. część klatki słaba, ale soGa dam :D

smak: fruit punch fotke dam poózniej, tj. wieczorem bo teraz lece na angielski Zmieniony przez - Thiago w dniu 2008-09-29 16:27:52

wiem wiem kiedys ted to wlasnie pisal u matiego , wiesz ciezko owalic 1,5 kg miesa i tak staram sie jesc kg dziennie , teraz wprowadze zmiane i na ostatni posilek zamiast bialka z maslem orzechowym , dam 250g ligawy i szparagi , to bedzie tylkko jeden posilek plynnny .

[...] do 20 minut bo nie dość że duży wysiłek wkładasz w trening to jeszcze później aeroby i zaskoczenie że efektów brak a jak mają być jak mięśnie palisz ale niech się lepiej wypowie ktoś bardziej obeznany a ile kcal ? przez 20-30minut truchtu pewnie około 200-300 ale też nie dam sobie reki uciąć Zmieniony przez - bananaya w dniu 2010-04-12 20:26:39