dam

no własnie tez myslałem ze jakies tulekki powinny byc po ta przerwa za duza a w zestawie nic nie było trodnoi jakies podkładki dam zeby docisnac dzieki za pomoc sogi dla wszystkich Zmieniony przez - mac_iek w dniu 2010-08-12 10:20:13

wiem ze dieta podstawa bylem na diecie ale teraz nie dam rady, powiem tak nie licze kcal ale pamiwtam ile jadlem i miej wiecej tyle jem tylko ze nie tzrymam sie rygorystycznie tych cyferek i smieci tez nie pozeram

nie no dam rade sie podciągać ale chodziło mi o to co mi da same wiszenie.

Byłem na pierwszym treningu judo i stwierdzam, że póki co to nie dam rady ciągnąć dwóch treningów w ciagu jednego dnia. Dzięki za odpowiedzi.

dowiem sie jutro i dam znac

może i stare, niegdzie nie piszę,że to nowości, te przynajmniej są z LK, do tych które my znamy LK sie nie przyznaje. Co do cen to nie mam pojęcia, jak będę wiedział dam znać.

[...] do klaty barki z klaty bicek stojac klata waska serie robilem klasycznie progresja raz wieksza raz mniejsza bo niemialem krazkow 1.25 zaleznosci jak mi sila poszla 1s-15 2s-10 3s-5 teraz zaczolem piatki i jak dotej pory duze efekty na klate i plecy zwlaszcza sila bardzo poszla niedlugo dam wlasny temat z fotkami do oceny i opisze co i jak robilem

chcesz to ci dam 50 zł

ok dzieki za odpowiedzi dam znac po zjedzeniu

dam 100 zł

Nie nie, w oddzielne dni sobie dam interwał czy tam cardio czy to plus to, zobacze no to ok opcja:-) bo zrozumialem, ze chcesz jeszcze joszke ladowac:-)

To dam 0,5 tab przed npp potem po 3 tygodniu kolejne 0,5tab i na koniec zrobie badania. Jeśli miałbym spodziewać się objawów podwyższonej prl to jakich? Wiem, że 6 tyg to dość krótko ale bez możliwości robienia badań wole dłużej nie lecieć. Do tego mam jeszcze turę. Tylko czy zaczynać ją np w 3 tygodniu npp czy odrazu z w tym samym czasie wjezdzac [...]

bazz miales dac foto nie wiem ile dam zalezy jaka i jak wyglada daj zdjecia!!! czekam od wczoraj!;)

Podbijam - 350 zł - tyle dam za ławkę(może być własnej konstrukcji)) + gryf,obciążenie ( może być ze złomu). Proszę o ewentualne propozycje. Zmieniony przez - Niko2000 w dniu 2010-11-03 17:54:35

04mike- no wiem;) ale myslalem ze moze ktos cos wymysli ciekawego;P Amentoris - piszac o diecie mialem na mysli ze nie bedzie w 100% bo nie dam rady z normalnymi posilkami... moge to ladnie zrobic przy pomocy bialka, gainera czy jakiegos carbo... ale mialem an mysli normalne posilki... a co do size on'a i pumpa slyszalem wiele dobrych opini takze [...]

Dam znac co mi powie w sobote. Zrobi pewnie ekg i echo. Estro mam tlumione letrazolem. Mi wystarczy 1 tab przy strzale zeby bylo nisko ale w widelkach. Letro blokuje niesamowicie estro przynajmniej u mnie

bede mial 2 puchy clouta i jakis stak przed treningowy jeszcze nie iwem na jaki sie zdecyowac ale napewno to bedzie albo nano vapor albo no extreme. Jak przetestuje to dam znac.

[...] niż potrzebujesz. Nie będę się zagłębiał w takie rzeczy jak bilans makroskładników, bo od tego jest odpowiedni dział. W wieku 13 lat nie ma sensu trzymać ścisłej diety, więc dam Ci trochę uproszczoną radę - jedz dużo ( 5 - 6x dziennie) i nie wpychaj w siebie śmieci, typu fasfood. Nie należy również zapominać o wodzie, bo to głównie z niej [...]

Dzięki DARNOK35. Dzisiaj była klatka i robiłem pompki wąsko. Ale następnym razem postaram się z tymi dipsami. Będziesz 1 osobą której dam SOG'a :D

1. co do diety nie mam czasu i kasy i rodzice sa przeciwni ze jem jak idiota niestety :( 2. dzieki za podpowiedzenie 3. a co masz na mysli do bcaa niestety te suple chowam przed rodzicami a garnira i bialko nie dam rady :( niestety wiec jade na takich dzieki z gory