dam

"Promujemy tu budowanie zdrowej sylwetki a nie wysuszanie się na wiór" Ale ja mały jestem, nie chce być szerszy niż większy, jak by to zresztą wyglądało... . Może po maturze zacznę coś masować ale na razie dam sobie z tym spokój.

Kryzbi mówisz 55 i moje koszty, jutro dam Ci znać, CP jest kumpla. pozdr.

dam 110 z wysylka

mam to samo a waze ok 75kg, ale to jest spowodowane brakiem diety. od 2 tygodni zaczalem trening na rzezbe ktorym bede lecial jeszcze przez miesiac, potem 2 tyg skakanka-worek-bieganie i zobaczymy co to bedzie. dam znac jakie beda efekty ;d

dam 45 zł z KW

Niestety sekcje są tylko na uczelniach, nie ma typowego klubu TS uderz do mnie na maila [email protected] dam Ci trzy namiary na sekcje uczelniane i siłownie, gdzie do trenowania trójboju są warunki. pzdr

Dam ci radę, idź do działu "Trening w domowych warunkach" i tam w postach podwieszonych masz "Trening dla osób początkujących".

hehehe no wiem ze odrazu nie :) powoli bo się roz***** :P dam rade hehe

to dzieki :] dam ci siekacza ;) apfff nie wchodzi ;/ Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-04-05 16:22:20

no wlasnie juz nie dam rady nigdzie wcisnac:( wiadomo ze mozna poboksowac worek ale ja bym tez z kims na ringu sie posprawdzal czasami:)) nie zeby sie nauczyc mega bic tylko tak dla przyjemnosci :))

JayMan nie wiem czy dam rade sama ułozyc sobie diete i zestaw cwiczen odpowiedni do tego co chialabym uzyskać. Czytalam całe forum i jako ze dopiero zaczynam to niektórych terminów się boje hehehe:)

no nie bardzo, co do tamtych krazkow to musicie poczkeac jeszcze przynajmniej do konca tygodnia wiec dam tu znac albo napisze na maila

Rion, mysle ze dam rade robic to co podalem, najwyzej jak nie bedzie szlo to zrobie jak mowisz, ale mam sporo sily wiec mysle ze bdz ok. Diete oczywiscie uloze. A to ile mam robic serii i powtorzen z tym planem co podalem?

No i na dobry początek drugiej połowy dnia dam bana członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

lucek ty mnie tu bana nie dawaj ja dam maxiu nie przejmuj sie zawsze sobie jaja robimy Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

[...] W ciągu dnia jednak lepiej dostarczać białka z mięsa i jaj niż z nabiału. Podana dieta jest przykładowa żebyś miał jakiś tam zarys, jednak Ty musisz ułożyć dietę i proporcje składników odpowiednio do potrzeb (opisane na początku). Pomoże Ci w tym: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie# Ułóż coś dla siebie, wrzuć tutaj i dam poprawki.

Czyli od razu po końcu bicia testa vit c ?? A jak dam dwa dni po tez bedzie dobrze ten clom ? ;>

wydaje mi sie że sa, kumpel cos mowil zebym sie zapisal, ale nie pytalem gdzie. po weekendzie go spytam i dam ci znac gdzie Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-02-26 19:15:09

wez wez borsuk sam jestes dziwny ale koles jestes konfident niezly ze wszystko kablujes zw koncu w szatni moge pisac to co mi na jezyk slina przyniesie i nie dam sobie nagadac ircowa banda :P #kulturystyka warszawa.irc.pl poznan.irc.pl krakow.irc.pl lublin.irc.pl port standardowy 6667 ajak kiedys czeba poszalec :)@

dam 35 i twoej kw co ty an to