dam

[...] nie ma sensu,cwiczyć chciałbym bardzo no ale kregosłup wiec nie da rady.a jesli chodzi o przytycie to tez sie nie uda,bo walcze z tradzikiem młodziezowym i nawet mała ilość tluszczu zle na to wpływa(nie mówiac juz o kebabie itp.) wiec chyba dam sobie na spokój,czy jest jeszcze inny sposób na przytycie oprócz masy miesniowej albo tluszczowej?

Sorki zły dzień.. Dzięki 94Maly i wazzup1988, popróbuje coś przez najbliższe tygodnie i dam znać, co wymyśliłem. Mam jeszcze jedno pytanko - co z dietą? Trudno mi znaleźć dietę, bez dodatków w postaci odżywek, jakichś tabletek, etc. A chciałbym bez tego spróbować. Brat mi kiedyś mówił, że jak jadł 5-6 posiłków dziennie, z czego: Śniadanie (z rana) [...]

Dzięki 94Maly i wazzup1988, popróbuje coś przez najbliższe tygodnie i dam znać, co wymyśliłem. Te linki które podali Ci osobno, były też w linku który ja Ci podałem. To po pierwsze. Po drugie. Skoro nie dasz rady ułożyć idealnej diety, to po co się bawisz w jakieś szablony. Kieruj sie tym: http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html [...]

[...] ,a poźniej białko(drugi posiłek) ,a ja niestety nie mam na takie cos czasu. Przychodze do domu o 22:30 i co mam robic? jesc wegle czy białko? czy posiłek mieszany? Nie dam rady dwóch jesc bo chce isc spac o jakies względnej porze. Do tej pory jadłem jeden posiłek(tuńczyk lub makaron z chudym serem) ,ale ostatnio po przeczytaniu paru tematów [...]

Czyli co, chcesz cyklicznie uzupelniac diete? Dam Ci lepsza rade: wez sie chlopie lepiej za miche i dokup do tego zma, omega-3 i witaminy.

No ok też ci dam sogacza .. elo

ale diety i tak nie dam rady trzymac ;/ malo kaski ;/

100 zł dam:)

To ja dam w Twoim imieniu, bo sog się należy.

bez holo chce 65 dam wtedy + moje kw Zmieniony przez - schsonne w dniu 2007-11-08 20:14:17

[...] jest różnica czy zmielę płatki owsiane, czy błyskawiczne ? czy wartości i indeks glikemiczny będzie taki sam ? to dość istotne pytanie, bo mi to jest obojętne, a jeśli robi to różnicę, to czemu nie skorzystać z waszej wiedzy ;) z góry dzięki :) p.s. obojętne mi jest to, które dam pod nóż ;) Zmieniony przez - adas1200 w dniu 2012-03-30 00:27:11

sprawdze dawke 1.5 jak to nie zadziala to 2 porcje i dam wam znac:)

Dzieki za rady.Jdnak jestem ciekaw jak rozpisalibyscie mi cykl na Clenie.Dieta}+aerooby +clen +cwicznia silowe.Z gory dziekuje .. wykupie abona i dam po SOGU

to od dzisiaj dam 100mg e2d, ale czy po tej dawce 50mg e2d nie powinienem już czegoś poczuć?

Z tego co pamietam solaros się wypowiadał że vitargo najlepsze potem ew owoce, carbo owoce dam na masie. Jeśli już mam vitargo to wole je wykorzystać na redu ; )

to jak po trningu dam 40 g bialka to ile mam po 50 minutach w obiedzie dac ze 35?

kupiłem xpanda. Dziś dopiero więc czekam na paczuszkę. Oczywiście dam znać jak będzie

Jak to połączyć? Może tak... NT: Cp rano 9gr, wieczorem 4 pixy cr. T: rano cp 9g, po treningu 5 pix cr. Tak może być? Czy ester inaczej brać? Dam soga za pomoc

[...] Były one wycinane z blachy o grubości 2cm...jak nie więcej:) mieszkał on W Jaworznie to jest pomiędzy Krakowem a Katowicami... za dojazd przed wskazane prze zemnie miejsce wziął 15złotych+ poszukam na niego namiarów... i dam Ci znać:) Zmieniony przez - Shachraj w dniu 2007-10-17 08:44:11 Zmieniony przez - Shachraj w dniu 2007-10-17 08:44:38

[...] znów trzymać michę, czy słabsze dziłanie może być spowodowane iż miesiąc przed tym cyklem skonczylem x-massa <-----wydaje mi się bzdetne Pytanie, Wiem że bold nawet do 6-7 tygodni się wkręca ale dziwne że prolka nawet wodą nie zalewa? dużo się słyszy o ostatnich wałkach, Jutro idę na badanie testa i w czwartek dam znać co i jak.Pozdro