dam

no wlasnie albo rybki albo akwarium ale w wakacje moze dam se spokoj z silka na miesiac to zrobie ten plan pomylismy czekam na s o g a i trzym sie trenuj dalej

200 zl dam

dam 200 zl za sama konsole z tym chipem, memorke i kable oraz pady, jeśli sprawne, jeśli niedziałają to nie chce. Bez gier, gry sobie sam mozesz sprzedac za drugie tyle wiec ci sie chyba oplaca.

Dzięki Domer soga nie dam bo nie mogę. Pozdro

jest na forum koleś co zaczal cwiczyc jak mial 12 lat, teraz ma 22 i idzie na "debiuty" i "pierwszy krok" wyslal mi foty (nie dam ich wam bo nie moge) i powem .... ma szanse duuze. jednak prawda jest e kosci sciegan miesnie sa slabe w takim wieku. JESLI MASZ DOBRA DIETE ... po co ci odzywki ? ? jednak jesli barkuje ci bialka w [...]

No dobra :) Dam znać jak skończę. Mam dość niską piwnicę ale sam też pomyliłem kolejki gdy rozdawali cm do wzrostu więc myślę, że sobie poradzę.

kiedys dawałem 125 teraz brak kasy jak za miecha nadal bedzie dam 125 z wliczona przesylka

dzieki za rady wlasnie ukladam sobie jako taki program jak skoncze to dam do oceny jak przyszedlem na silownie to bralem ledwo bralem 60 kg jakis tak postepy zrobilem na wakacjach troche opuscilem sie z trenningiem musialem troche pracowac + wyjechalem odpoczac troche nie bralem zadnych odzywek itp

Hej. Wlasnie jestem po sniadaniu i szczerze po zwiekszeniu owsianych platkow.na 150g 4 jaj orzechow i banana nie bylo laywo wszystko zjesc :/ chyba musze dokupic jakies wegle? bo takiego sniadania.codziennie nie dam.rady zjadac a nie wiem co moglbym zmienic zeby wiecej tych wegli dostarczyc.

aha no dobra w bicepsie dam 8 serii bo zapomniałem.

jak będę wiedział to dam cynk koniecznie zdr.

Dlatego wlanie teraz póki mam apteke dam udom odpoczac i bede bił w barki. Dziękować!

czyli wywalam caly ten proch Wpc w posilku o 11 dam z 200g miesa+ warzywa /po treningu wywale WPC /w posilku po treningowym bialko bogate w wapn(np mozzarella) +warzywa i jako ostatni posilek miesa 200g czy jednak zostawic ten twaróg?

Pytania kierować na gg : 4809939 i nie pisać dam 150 czy 180 bo za takie pieniądze nie sprzedam w takiej cenie z grami cena konsoli to 230 zł sama gra Fight Night Round 3 kotuje 50 zł więc jest praktycznie nowa w sumie za wszystkie gry a jest ich ok 7 chcę 30 zł :) pozdrawiam

Matematyka/Fizyka była w szkole? Gotowca wam nie dam, ale postaram się pomóc. waga:gęstość materiału= objętość objętość krążka= objętość całości- objętość otworu objętość = wysokość* pole powierzchni pole powierzchni= "pi"r^2 Proste równanie z tych danych i wychodzi :)

[...] innych ćwiczeń, to powinno na raz pójść 110kg. Leczenie trudno opisać, ponieważ robiłem ćwiczenia rozciągające. W zakresie ruchu barku mam tak jakby martwą strefę. Sam nie dam rady aż tak wygiąć ręki, by w tą strefę ten bark wszedł, dlatego ktoś mi "dopycha". To ćwiczenie trudno opisać, ale spróbuję. Stoję prosto, łokieć prostuję i [...]

Im też się krzyżowy podwija w dolnej fazie: http://www.youtube.com/watch?v=UDktkAg8aEo#t=56 Plan jest taki: idę do trenera od ciężarowców i jak się uda to wpadnę do CrossFit Boxa w Wawce. Jak już dopracuję mój przysiad to dam znać. A co co "podwijania ogona" to podpytam znajomego fizjoterapeutę.

i co nikt nie wie?;-( soga dam(musiałem przejść do ciężkiej altuleri)

Być może kumpel kolegi który trenuje już 3 lata coś mi pokaże, spróbuje teraz niechce czekać do września, mam nadzeje że dam rade

Z bieganiem mam duży problem, ciezko mi przebiec wiecej niz 30 min truchtem, dalej nie dam rady z powodu bólu łydek i ud.