dam

Bcaa lekko rozbudza, ale bez szału. Bardziej podniesie trochę wydolność tylko dam Ci radę bo zauważyłem, że na wielu suplach podają jakieś śmiesznie małe dawkowanie 5 g na porcję. Stosuj co najmniej 1 g na 10 kg masy ciała a przy dużym wysiłku nawet i z 1,5. Wtedy dopiero poczujesz coś. Na mnie lepiej działa bcaa 8:1:1 ale 2:1:1 też może być.

Ooooooo to mi wlaśnie chodzilo o tą odpowiedz jestem ci bardzo wdzięczny dalbym ci soga ale niewiem jak sie daje,jak mi napiszaesz jak to ci dam,jeszcze raz dzięki

ja też chce soga ja Ci dam a Ty mi odbij ))

Dzieki protein nie dam sog bo cie juz snongowal

To w takim razie pociagne cykl 6tyg. Nolve dam od poczatku. Czy dawka mety 30mg/ed bedzie ok? (waga 92kg) I jaka dawke nolvy dac?

Dojdę do tego na pewno . Na razie z 10 powtórzeń bez wcześniejszego zmeczenia dam radę zrobic na raz, ale nic więcej... Myślę, że podciągania wdrożę w trening za jakiś czas. Pozdrawiam

ja też wczoraj zamówiłem. jak dojdzie to dam znać. bo po co w Polsce przepłacać jak tam można za 1/4 ceny zamówic

Ok wakacje sie skonczyly wiec zaczynam cwiczenie od nowa. Wallflip juz calkiem ogarniety, backflip troche do dopracowania ale znowu mam problem rundak z bfem sie przelamac. Bede cwiczyc tego fiflaka jak mi napisales i dam znac jak postepy :)

2,5 jadlem na redukcji, mozliwe nawet ze wiecej. Nie liczylem wtedy. Omega 3 biore zazwyczaj do sniadania. Co do szynki to jest sprawa skomplikowana bo chodze do szkoly i nie dam rady nosic ze sobą tyle mięsa. Jakis zastępca? Czasem zamiast kurczaka zjem łososia, indykaa lub wolowine

[...] jeszcze ze nie robie tych 2 serii przez caly cykl tylko 1 serie przy 15 powtorzeniach, 2 przy 10, 3 przy 5 i 1-3 przy negatywnych w zaleznosci od formy. tez sie zastanawiam czy dam rade wykonac ten cykl ale tym razem mam drobne wspomaganie (suple) i zaje**ste nastawienie psychiczne. jeszcze nigdy nie moglem sie tak doczekac poniedzialku

nie no nie widzi mi się brać deke 200mgc7d minimum 300mg zamówiłem 10omki jakoś dam rade najwyżej do roboty będę z buta latał no i po 1 ampie tygodniowo omki dodam i nie bedzie deca dika dzieki za pomoc

[...] leżac 3x10 - OK 4) wiosłowanie w opadzie sztanga do brzucha 3x10 - OK 5) wysiskanie za głowy sztangi na siedzaco 2x10 - OK 6) podciaganie na drażku uchwyt szeroki (ile dam rade ) - OK 7) pompki z krzesła rece wąsko (1/2 seria po 20 ,3/4 po 15) - ZBĘDNE ! PATRZ masz cały program opisany ładnie składnie . [...]

Możliwe że to dam czas robi swoje no nic itak jeszcze z 2 tyg polecę se na heoaregenie bo wątroba cos dziwnie wyszła. I będę robił badania wątroby. To i zrobi się komplet

Co robić do lekarza a brać się za siebie . Dam ci przykład bo sam miałem psychozę i depreche 1.5 roku temu i wziilem się za siebie chodź ciężko było w ch** zacząć ale leki trochę mnie podniosły omamy znikły i wziilem się za robotę tak też głowa do góry i heja

wlasnie przyszla paczka musze ogarnoac sie z artykulam do kolejnego numeru magazynu Perfect Body wiec sadze ze dopiero jutro uda mi sie wybrac smak do testow (ale bez gwaraancji, kto wie co noc przyniesie ;-) a u mnie glownym bialkiem jest Mega Strong Protein) ale jak tylko bede po pierwszych testach dam znac :-)

[...] dobilem do ponad 100 kg i dalej nie idzie cokolwiek bym nie pocisnal, chyba ze tluszczem... Cwicze juz 7 lat, dieta spox, suplementacja tez, ale naturalnie juz po prostu nie dam rady wiecej zrobic, probowalem niemal wszystkiego. Chce stosowac krotkie cykle i zaczac od malych dawek, pozniej zwiekszyc jak zajdzie potrzeba, w celu zminimalizowania [...]

bez przesady kurfa ludzie ,posmiac sie mozna ze wszystkiego a po tym filmiku co teraz dam, sheld co bys nam napisal? smieszy was to? bo mnie zupelnie nie. wyobrazcie sobie, ze idziecie gdzies tam w tlumie ze swoja dziewczyna i nagle leci ten pyerdolony kamaz bez hamulcow a spod kol wyskakuje kamien wybijajac jej oko. dalej smieszne? [...]

hehe, proszę wybaczyć ale lubię zawsze wiedzieć jak najwięcej o rzeczach które używam/stosuję Jeszcze kilka pytań i dam spokój - czy kreatyna może spowodować wzrost ilości tkanki tłuszczowej - nawet przy stosowaniu z TSE - kiedy i ile brać TSE oraz Kreatynę? - czy zamiast kreatyny moża połaczyć TSE z innym wspomagaczem odchudzania aby polepszyć [...]

dzięki wszystkim za pomoc. W dnt obetne mieso powiedzmy do 125g a dam troche wiecej oleju bo wsumie tylko z miesa moge obciac białko. Będe obserwować czy waga idzie powoli do góry i ewentualnie podbije owsiane na sniadanie do 75g i ryż po treningu do 150g a w nietreningowe dorzuce wiecej oleju lnianego.

nom też zastanawiam się nad dokładniejszymi badaniami ;p. czy nie ma co robic wspięć..? a może bieganie ? i odbiegając od tematu podajcie jakąś ogólnorozwojówkę w domowych klimatach dla dam : ))