dam

Słuchajcie musze zrobić na poniedziałek referat o szkodliwości palenia na 45 minut, który będzie przedstawiany w liceum. Czy ktoś pomoże? Dam soga, a za większą pomoc od kilka smsów z kodem do abonamentu sfd na 6 miesięcy

[...] od 2 miesięcy jestem na cyklu testosteronu enan 250 mg e4d, 4 tyg temu dodałem oxe 30 mg ed i zwiekszylem do 50, 3 tyg temu dorzuciłem bolda 325 e4d i planuje zwiększyć testa do 325 mg ze względu ze mam go w ampułkach i o mniejsza ilość nie dam rady zwiększyć. Czy zmienić go na e5d, ze względu na duża różnice w dawcę i czy podbić trochę bolda.

Siedze prawie rok na forum a i tak chyba w złym dziale pisze %-) Sprawa jest taka: już prawie miesiąc lecę mono, idzie elegancko ale dopadła mnie choroba i nie dam rady ćwiczyć. I tu rodzi się pytanie: brać czy nie brać? Przerwać czy nie? Mam jeszcze lekko ponad 200 kapsów, planowałem jeszcze 2-3 tyg dobre polecieć.

Witam wszystkich ! Od tygodnia mam taki problem po prostu nie dam rady nic jeść dziennie jem 2 posiłki, a tak zawsze jadłem 5 posiłków + gainer do tego... ćwicząc na masę +300/400 kcla dziennego zapotrzebowania. Chory nie jestem nic mnie nie boli wiec nie wiem dlaczego tak... Mogli byście mi coś doradzić ? Z góry dziękuję !

Witam. Ułozylem dietę, ale wiem ze nie zdaze zjesc( i nie wiem czy dam rade) Płatki owsiane 100g Mleko 300-400ml 3 jajka Słyszałem, ze mozna zrobić z tego placek. Tylko czy to ma być normalnie wszystko wrzucone na patelnie??? Myśle, ze w takiej formie zjadłbym z ochotą:D Z góry dzięki!

witam, jak w temacie czyli czy 300g pieczywa w 1 poziłku to nie jest za duzo?? wiem wiem pieczywo jako tako to nie the best opcja no ale inaczej nie dam rady.... Czy organizm na raz wykorzysta tyle tych WW i czy nie odłozą sie one w posyaci tłuszczu?? i jak tam z tych wyrzutem insuliny??

Witam, nigdzie nie moge znaleźć odpowiedzi na nurtujace mnie pytanie, czy z chwilowego braku czasu moge trenowac nogi co drugi tydzień??Pytam poniewasz w tym miesiacu nie zawsze dam rade przeprowadzic 4 treningów w tygodniu i czy to bedzie duza strata w przyrostach?

Witam zakupilem wczoraj 19 anabol testo, w domu zobaczylem ze to wielkie kapsuly ktorych ja nie dam rady polknac. Czy moge to sobie wysypac i tak brac ?

Trochę się zapuściłem przez ostatnie kilka miesięcy i wskoczyłem na redukcję. Chciałem robić tabata burpees, ale nie dam rady bo często już po 2 seriach zbiera mi się na rzyganie :D. Nie wiem co jest grane, kiedyś robiłem i nic takiego mi się nie działo. Co to może być?

mam takie pytanko czym rozni sie bialko z wieksza iloscia weglowodanow niz bialka w bialku serwatkowym od bialka 100% protein w ktorym jest o wiele wiecej bialka niz wegli? kiedy brac te a kiedy te? prosil bym o wytlumaczenie tego. z gory dziekuje i dam sogi za pomoc pozdro

Witam czy za pomocą tego programu dam rade zwiększyc siłę wyskoku: http://wdziek.info/super_dunks_3.html I czy mogę wogóle taki program trenowac mając 16.5roku? I czy grając codziennie 2-4h w kosza mogę ten program wogóle robic czy się nie zmęczą nogi? Z góry dzięki za porady?

Witam mam kilka pytań: Czy mógłbym dostać jakąś dobrą dietę na masę mięśniową i zgubienia pare kilo z brzucha. Moje następne pytanie: Czy połączenie kreatyny mono 1000 olimpa i l-glutaminy1400 także olimpa da jakieś efekty? Jak połączyc te suplementy? Proszę o pomoc.Za najlepsze odpowiedzi dam SOG'a.

Dzisiaj na Woli niestety nie wim dokladnie gdzie o 16 odbedzie sie seminarium kickboxing walki bez regul jesli dowiem sie czegos wiecej to dam znac. One World One Muay Thai Muay Thai

Witam Mam takie male pytanko w imieniu kumpla ma on ok 200cm wzrostu i wazy ok 87 kg jego celem jest nabranie masy miesniowej i spalenie delikatne tluszczyku Zaczal teraz cwiczyc , i jakie odzywki beda dobre by mu wtym pomoc ? HMB bedzie dobre ?? prosze o szybka odpowiedz Soga dam pzdr

Cześć . Ćwicze już 2 miesiąc i moje pytanie jest nastepujące czy to prawda że jak sie ćwiczy na mase powinno robić sie serie z obciążeniem które dam rade podnieś tylko 5-6 razy ? I czy to tylko dotyczy klatki czy wszystkich grup mięśniowych ? Ćwicze 5 dni w każdy dzień inna partia. Tylko w piątek ćwicze nogi i barki jednocześnie.

Witam. Mam problem związany z dniami treningowym. Mój staż to 2 lata i trenowałem poniedziałek środa i piątek. Zaczęły mi się teraz praktyki i mogę trenować teraz tylko w środę czwartek i piątek. I moje pytanie czy takie dni treningu na mase będą dobre. Bo inaczej nie dam rady a z siłowni nie zrezygnuje.

Witam. Mam pewien problem. Od pewnego czasu zacząłem robić pompki i "machać" hantlem i mam chęć poćwiczyć na drążku. Lecz tu tkwi pewien problem. Nie dam rady ani razu się podciągnąć ;/ Moje parametry to 195 wzrostu i 80 kg wagi, drążek w futrynie. Jakie ćw mogę robić by poprawić siłę i się podciągać ?

Witam. Czy mial ktos z Was kiedys do czynienia z metka Best Labs'a 10 mg.? Mam okazje taka nabyc, ale nie wiem czy to nie jakies fake. Nizej dam fotke, zeby bylo wiadomo o co chodzi. Lewy gorny rog.

czesc! kupilem zestaw gryfów http://www.allegro.pl/item279385400_zestaw_gryfow_stayer_zm2_sr_27_2mm_najlepsze.html i czemu są odpryski na tych gryfach;/? są one rzekomo nowe;/. chromowane. moze byc cos takiego? ps. nie długo kupie abona i dam obiecane sogi

mam 16 lat waże 67.6 kg i mam 166 cm wzrostu ćwicze juz miesiac podnosze 70 kg 4 lub 5 razy jutro próbuje 75 wycisnąć;) wiem ze powinienem oszczędzać stawy ale jesli jutro dam rade to bede mial 3 tygodnie na podniesienie 80 kg jesli da rade to napiszcie jak to zrobic a pozniej bede mial z gorki inna bajka;P z góry dzieki