dam

[...] 18.45 odzywka bialkowa 22.00 sleep i tu raczej nie bd nic jad zazyje jedynie magnez bo ciezko mi sie usypia ,a wmoim przypadku jak pojem na noc to nie usne,jedynie dam rady wypic troche oliwy(tu mam pytanie moge ja zastapic jakims olejejm z 1szego tłoczenia?).. Podsumowanie: B:161 WW:290~320 T:94 kalorycznosc: bilans dodatni teraz [...]

Dzisiaj nie dam rady jutro napewno. Zapomniałem napisac ze do atlasu dorzucam dwa uchwyty jeden szeroki drugi waski.

Dzięki za odpowiedź. Ale co mam wybrać na początek ? Raczej nie dam rady trenować wszystkiego naraz

masa jest okej! teraz lekka rzezba pod lato bo sie troche zalales i bedzie si! SOGa dam

no to teraz trza Sculpture robic jak nic bo zalany zes,ojojj.Soga dam dla mobilizacji

[...] mija się z celem jak dla mnie. Jednak unoszenie hantli bokiem to już inna bajka. To ćwiczenie izolowane, różnica jest i tutaj możesz zastosować więcej powtórzeń. Sam robie na max, ile dam rady, w sumie coś koło 30 razy nie narzekam na efekty - wręcz przeciwnie. Może trochę chaotycznie napisałem, ale mam nadzieję, że mnie rozumiesz pozdro...

Obecnie jestem w połowie drugiej puszki PES Alpha T2 i z czystym sumieniem mogę polecić. W tamtym roku przekonał mnie do siebie w tym roku także go zamówiłem. Biorę tylko rano na czczo przed treningiem cardio 3 kaps + 250mg kofeiny, bo jak dam przed siłówką mam problem z zaśnięciem %-)

wstępnie jest chętny na jutro, jak coś się zmieni to dam znać.

spoko, ale za taka cene sam bym sie skusil zrobic zapas :D, cene dam nizsza od konkurencji wiec jak ktos zapoda linka z cena u kogos innego to ja puszcze mu taniej :)

idzie ? jak mi tylko dojdzie ten vet to dam fote sklepu weterynaryjnego San Pedro w Caracas wraz z boldkiem 200mg/1ml , a jak ! ziom mi zrobi fote specjalnie dla was koksy Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-05-26 14:39:13

[...] stawiam sobie poprzeczkę bo bardzo kiepsko u mnie z utratą tłuszczu. 2008 czerwiec ważyłem 132kg i w pasie miedzy 114-116. będzie fota 2009 czerwca bo minie rok tez dam fotkę więc nie ma co tu mówić o 10 tyg. od lutego byłem zmuszony wbić się siłownie bo już samo odchudzanie nie wystarczyło. 1cm- obwodu w pasie to 1 kg. ja mam zamiar [...]

ja też teraz wchodzę na PCT po 9 miesiącach ON ,ale wiem że nie będzie to długi off więc nie będę cudował - dam tylko trochę przysadce popracować ;-)

za 80 euro to ja nawet dam komus potrzymac pindola swojego...

może i racja ,moze własnie tak też zrobie . Widziałem sporo dobrych planów na forum ale wiesz chciałem zeby ktos ułozył mi Lux takik plan ale patrze ze prędzej sobie ułoze niz ktos zacznie wogóle pisać plan 4 me:P dzisiaj coś ciekawego polookam i dam odo oceny powiecei jak to wsytzkso sie przedtsaiwa pOzdro;)

nie no tak jutro zaczynam ćwiczyć wiec postaram sie dzisiaj jeszcze posiedzieć i pomyśleć jak plan byłby dla mnie optymalny jak sie wyrobie to dam Wam do oceny a Wt powiecie co o nim myślicie(jeśli oczysicie mozecie:)Pozdrawiam........

Dzieki ;) Jezeli zakupie to dam znac...narazie zastanawiam sie jakie staki zapodac.

Dieta jest :D nie o to chodzi z tym sam sobie dam rade :D ale chodzi glownie o odblok, przedluzenie tez raczej nie wchodzi w gre bo mam tylko 20 strzalow. Takze pytanie brzmi czy odblok, ktory tam napisalem sie sprawdzi?

nie pamietam, mateo by musial to napisac rok chyba ,ale nie dam sobie reki uciac

zrobieee:)))) nie ma bata na mnie:)) loll:))) mam gips na 4 tyg. :/ odpuszcze jskis tydzien.. ale nogi będe uz robił jutro.. takie np. przysiady dam rade;p kumpel mi bedzie trzymał sztange a ja se poprzysiadamm;p;p;p

Okkkkkk.. ehhh... smigam sobie na siłownie od ok. 1,5 roku.. to moja najwieksza rozrywka.. siłownia mnei zawsze rozładuje.. wiesz nerwowe ze mnie dziecko;pppp jak będe miał tylko kaske na komie kupuje abonament i dam Ci soga:)) wielkie thx ;p