dam

Aerts thx! Soga juz nie mozesz tu dostac, ale dam Ci gdzie indziej, gdzie chcesz?

Piszesz "Nie dam rady" A naprawdę idzie o to, że nie dasz rady wykonać długiego i cięzkiego treningu biców po plecach. NO I O TO CHODZI.. PAMIĘTAJ MIĘSNIE ROSNBĄ W CZASIE REGENERACJI, A NIE PODCZAS TRENINGU PODCZAS TRENBINGU "ROSNĄ" ALE TYLKO OPTYCZNIE, POPRZEZ NAPŁYW KRWI ŁĄCZĄC BICE Z PLECAMI DAJESZ SOBIE: A - WIĘCEJ CZASU NA [...]

Witam ;) Z ta masoweczka piekna sprawa :D Jak tylko skoncze kompletowac (powinno to byc jeszcze w tym tygodniu) to dam moj plan do oceny. Dziekuje za pomoc i pozdrawiam.

cyknij fotke dziary bo chyba fajna Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

Drodzy ludzie, Zaprojektowałem sobie taki jadłospis by: 1. Zrzucić trochę kilo. 2. Dostarczać mięśniom dużo białka. Chcę zamienić tłuszcz w mięśnie. Chyba nie dam rady 4 posiłków. Ocencie fachowo tą dietę. Z góry dzięki. Unikaj sterydów, bądź czysty!

Jezeli po pol roku robisz 150 w martwym, to albo jestes king kongiem. Albo Twoj kregoslop jest w proszku. Dam cos wieczorem.

Ja kupilem trzy flakony i bije.Odezwe sie za jakis czas to zdam relacje,narazie zrobilem front'a i kolejnego strzala.Bilem juz dece wiec wiem jak dziala,czego sie spodziewac. Dam szczera odpowiedz,ale to za pare tygodni. Powodzenia i Zdrowia,Wszystkim.

hmm wiec nie robic przerwy?? bo jesli nie to ten rok bedzie zupelnie hardcorowy tyle czasu bez przerwy nie wiem czy wytrzymam tyrac przez cale wakacje ale moze z mniejsza intensywnoscia dam rade-a jak by sie to mialo (przerwa od silki) do skonczonego cyklu??

A teraz przyznaj sie z jakiego jestes miasta ! moja opinie znasz.. tutaj dam tylko soga

dobrze jeest soga dam

[...] intensywnie i miałem problem z regeneracją i energia. Węgle mi doradzili zebym brał, resztę wybrałem sam. Sam nie wiem czy czuję różnicę po tych węglach. Prawie każdy trening robię jak jestem zmęczony. I zawsze mi sie wydaję ze nie dam rady :) Zapomniałem dodać ze po treningu ok. 1h biorę białko 30 g i 30 g. przed snem. Proszę mnie poprawić.

Biore dla termo. Faktycznie pociłem się dzisiaj na treningu jak świnia Trening skonczylem niedawno i kiepskawo sie czuje. Ponadto czuje się "syty" i nie wiem czy dam rade chociaz odzywke wypic Dodam iż ptaka mam jak niemowlak

Kobiety z reguły widzą za dużo mięśni. Potem okazuje się, że to jednak za dużo tłuszczu. Głowę dam, że tak jest i w tym przypadku. Więc zamiast mięśni, których masz niewiele a są Ci potrzebne do redukcji, pozbądź się tłuszczu. W tym celu robisz normalny trening siłowy - FBW + 15 minut cardio po siłowym. W dni nietreningowe możesz pobiegać. [...]

Nie wyzywaj mnie od jeleni. Prowadzimy normalna rozmowe i nie dam sie wyzywac od jeleni. Ty wyrazasz swoja opinie ja swoja.

Zmienilem wysilek fizyczny na silownie piwniczna :) 3-4x tyg w dni z siłownią dodatkowo 60min aerobow na czczo + 3x tyg interwały na czczo. 100g platkow zabiore ze sniadania i dam po 50 przed i po treningu silowym , bedzie ok? Zmieniony przez - deskejt69 w dniu 2010-10-27 09:54:08

odleję nowe krążki w formie włożę rurkę w środek dospawam do niej druty , dam zbrojenie do krążków , 1 cm w zaprawę włożę siatkę budowlaną , po zaschnięciu betonu wyszlifuję odlane krążki , pomaluję farbą gruntową , następnie dwie warstwy farby olejnej i to by było na tyle

Nie wiem czy to jest dobry pomysł, ale basen co drugi dzień myślę, że też by pomógł. Dam znać co ortopeda mi podpowiedział.

jutro wieczor na 100 % dam odp / to sa vipowskie wejsciowki czy jak . tzn moge na nich wchodzic wszedzie ?

ok jutro dam odp najpozniej pzdr

mało testów z supli Fire Snake na forum jest, myślę że wezmę właśnie gladiusa i dam znać jak działa.