SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

912 hst

  • HST 912

    Temat
    Trening w domu

    No właśnie... Co to jest za trening? W którymś poście wspomniał o nim kermit (chyba), ale nie mogłem nic o tym znaleźć. Może ktoś napisać coś więcej o tym lub ew. podać linka Zmieniony przez - dawidm w dniu 2004-10-30 19:56:36

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1765 Data: 2004-10-30 18:46:24 Liczba szacunów: 0
  • HST 912- gdzie szukać info

    Temat
    Trening w domu

    jw. temacie. Szukam, szukam i nic po polsku nie mogę znaleźć

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2005-07-05 21:27:55 Liczba szacunów: 0
  • Moje HST - HST912 s. 5 - BLOG

    Post
    Trening w domu

    Co neico o HST912 1. 9 dni SD. Te 9 dni SD nie zdekondyconuja Cie na tyle, zeby zaczac normalny HST, ale wystarczajaco, zeby zaczac 912 HST. 2. Wpisujesz w tabelke Twoje maxy z ostatnich 5tek. 3. Trenujesz 12 dni pod rzad, dwa treningi dziennie (tak, dwa treningi dziennie). Ilosc powtorzen mozesz ewentualnie zmniejszyc do polowy, jezeli jestes tr

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 11243 Data: 2004-10-19 19:58:03 Liczba szacunów: 0
  • 912 ocena

    Post
    Trening w domu

    >Podczas 912 mam zamiar być na TKD, deficyt ok. 700kcal. 912HST trwa tak krotko, ze rodzaj diety nie ma znaczenia. Ale TKD jest przy 912 HST kontraproduktywna, bo dostarcza za malo ww. >CHO podane po treningu też wliczać do diety ? Tak. >Przy 80kg i Bf~17-18% 30-40g. starczy ? Obawiam sie, ze nie bedziesz mial energii na wykonanie cwiczen,

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2056 Data: 2005-07-18 12:06:04 Liczba szacunów: 0
  • Treningi wykorzystujace zasady HST

    Post
    Trening w domu

    sa różne modyfikacje HST przy zachowaniu zasad Haycooka www.hsthsn.com np cluster HST, 912 HST tu masz link po polsku do 912 HST http://www.sfd.pl/temat157402/strona5/

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 2004-11-22 14:46:42 Liczba szacunów: 0
  • 912 ocena

    Post
    Trening w domu

    912HST trwa tak krotko, ze rodzaj diety nie ma znaczenia. Ale TKD jest przy 912 HST kontraproduktywna, bo dostarcza za malo ww. To wtedy wejde na jakąś niskowęglowodanowa. Po treningu brać normalnie 1g CHO/1kg. ? Byłoby to 160g. Prawie całe moje zapotrzebowanie Jezeli chcesz koniecznie stosowac TKD, to zrezygnuj z 912 HST i stosuj klasyczny HST p

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2056 Data: 2005-07-18 12:12:41 Liczba szacunów: 0
  • Pilna potrzeba - 25 kg w 8 miesięcy !!!

    Post
    Trening w domu

    zdrowa dieta z ujemnym bilansem kalorycznym -500kcal lub low carb /dział odżywianie lub archiwum alternatywnej drogi/ kompleksy witamin i minerałów hst 912 cyklicznie przez cały okres :D jesli nie ma mozliwosci 912 hst to hiit + trening siłowy wg uznania, proponuje hst z suplementów/niekoniecznie/ life energgy trec + thermo fat burner + fat transpo

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 2005-01-30 14:51:01 Liczba szacunów: 0
  • +10kg masy na HST, pytania o redukcje tłuszczu

    Post
    Trening w domu

    a po HST jesli masz duzy poziom tkanki tluszczowej i jeszcze niezadawalający poziom objetosci miesni to proponuje diete niskoww i HST albo jeszcze lepiej cykliczne stosowanie 912 HST z dietą keto(niskoww - do wyboru NHE, CKD) w dni wolne od treningu na siłowni lekkie aeroby 30min 3x tyg, wspomaganie w postaci fatburnerów niekonieczne "Nie wiem

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 2004-11-21 19:40:34 Liczba szacunów: 0
  • HST przy rzezbie

    Post
    Trening w domu

    przy rzezbie/ odchudzaniu??????" http://www.sfd.pl/temat92021/ HST przy treningach redukcyjnych 3) "HST a rzeźba" http://www.sfd.pl/temat84929/ Raz jeszcze 4) 912 HST- redukcja na HST http://www.sfd.pl/temat157402/strona5/ Opis pewnej formy treningu HSTw poście jednego z użytkowników :) Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-06-20 14:

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2005-06-20 14:01:08 Liczba szacunów: 0
  • MIX RZEŻBA (PRIORYTET) I MASA (DRUGORZĘDNA)

    Post
    Odżywki i suplementy

    jako trening polecam HST badz jego odmiane 912 HST --> do poczytania w tym dziale /podwieszony post kermita "ciekawe posty o hst"/ diete weglowodanową z bilansem zerowym badz niskoww pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2033 Data: 2005-07-13 23:12:24 Liczba szacunów: 0
  • HST with CKD - pytanie

    Post
    Trening w domu

    obu 'programow' bo w sumie tylko ud2 jest programem HST nie !! z drugiej strony HST plus ckd jest wykonywalny i nie jest zly - a pozwala zachowac wiecej miesni - patrz wzor 912 HST tylko byc moze czas potrzebny na zejscie do poziomu ymaganaego tluszczu zajmuje wiecej czasu - cos za cos no i na CKD plus HST trudno zejsc bardzo nisko z tluszczem

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2934 Data: 2005-07-25 15:47:04 Liczba szacunów: 0
  • +10kg masy na HST, pytania o redukcje tłuszczu

    Post
    Trening w domu

    Chyba nie dam rady robic tego 912 HST chociaz wyglada bardzo obiecujaco... niestety studia przeszkadzaja... ;-P 2 razy dziennie na silce jest nie do zrealizowania w roku akademickim... Dzieki za pomoc i odpowiedzi... ale chyba z 912 nie bede mogl skorzystac... mam jeszcze sporo czasu wiec moze znajde cos dobrego!?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 2004-11-21 23:52:33 Liczba szacunów: 0
  • trening fit - co zmienić?

    Post
    Trening w domu

    912 HST http://www.sfd.pl/temat157402/strona5/ 'I czy jesteście pewni, że w okresie redukcji tkanki tłuszczowej + CKD najlepszym treningiem będzie ten HST?' * nie, hst + ckd na redukcji to sposob na spalanie fatu i zatrzymanie miesni 'I czy robić do tego treningu aeroby tak jak wcześniej?' *tak Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2004-10-30 10:02:22

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 2004-10-30 10:00:31 Liczba szacunów: 0
  • hst?low carb?

    Post
    Trening w domu

    proponuje zrobic hst na tłuszczowej- art o diecie niskoww na mase jest gdzies w odzywianiu, jak nie zapomne to ci podesle, chyba ze mnie ktos uprzedzi (prosze sie nie krepowac ) jak nałapiesz tłuszczu, to na wypróbowanie czeka 912 HST, tez dam linka jak nie zapomne i znajde, z tym ze jest to dosci intensywne, ale chroni miesnie podczas redukcji

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2004-10-28 20:03:16 Liczba szacunów: 0
  • Przejście z masy na redukcję.

    Post
    Trening w domu

    "na HIT'cie da sie palic sporo tluszczu zwlaszcza po samym treningu, "Tyka" gdzies o tym pisal]" * nie o ten hit chodziło - mowa byla o hiit! zamiast hit proponuje hst do redukcji - najlepiej 912 hst - do znalezienia w tym dziale

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2005-09-05 20:23:10 Liczba szacunów: 0
  • NA co wykorzystac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    polecam diete z ujemnym bilansem kalorycznym, aeroby, trening siłowy 3-4razy w tyg najlepiej jakbyś mial mozliwosc to 912 hst z supli treca to redukcje mozesz przeprowadzic z : duzo białka - bedzie potrzebne, wpc vip series truskawka 1,5kg 89zł polecam life energgy duze opakowanie 120tab - 44zł jeszcze bcaa w proszku ale to zalezy od jakosci diety

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2005-01-17 20:12:25 Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening na rzeźbę?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    z dieta dobre rozwiazanie co do treningu to moze to Cie zainteresuje 912 HST http://www.sfd.pl/temat157402/strona5/

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 2004-11-21 20:41:14 Liczba szacunów: 0
  • hst?low carb?

    Post
    Trening w domu

    912 hst bardziej zalecany jest na diecie niskotluszczowej choc na ckd mozna spróbowac

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2004-10-29 21:06:39 Liczba szacunów: 0
  • HST + CKD ,pytanka

    Post
    Trening w domu

    tego nie powiem może też spróbować przejść na zwykłą diete redukcyjną, po skończeniu cyklu zaczniesz nowy już na niskoww Przy pewnym wysiłku organizm potrzebuje ww, a przy niskoww takowych nie posiada i tu jest problem, dlatego wydaje mi się że do takiej tradycyjnej formy lepsze będzie TKD jezeli masz dużo czasu to może cie zainteresuje 912 HST?

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2560 Data: 2005-03-31 17:48:41 Liczba szacunów: 0
  • Hst - wycinka..

    Post
    Trening w domu

    912 hst :D 9dni strategicznego roztrenowania 12dni treningu :D od tego pochodzi nazwa dokladny adres wypowiedzi o tym treningu http://www.sfd.pl/temat157402/strona5/#post6 Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2005-02-04 12:27:44

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2005-02-04 12:26:52 Liczba szacunów: 0