dam

Dokładnie%-) dam tak jak zioekt pisze. Dzięki zioekt po raz setny %-)

czesć mógłbym prosić adresik dam co songa jak to bendzie naprawde tak tanio ok.

jak wejdzie to tez dam

[...] lubie , wiec jak coś to bedzie , jak nie to zawsze bede łykał Vita min Chela min Strong c-1000 gold omega 3 Jako tluszcze mam Oliwa z Oliwek +orzechy laskowe to gdzieś je wtykane do posiłków Później dam jeszcze jeden przykladowy dzien , panowie czy ten serniczek na szybko ujdzie na wieczór ? Zmieniony przez - Iorweth w dniu 2011-08-26 11:20:52

Dam 210pln

Dam 240 :)

Dam ci 300zł

Albo c*** niech strace, dam ci 350zł

Wydaje mi sie ,ze jest całkiem za***iś..,masa jest ,wiec zacznij się rzeźbić.Soga dam na zachete of course.

[...] miales. Musiales ostro podjadac. Jest tu kilka osob ktorym podoba sie Twoja sylwetka, ale zauwaz ze sa to sami faceci. Prawda jest taka ze dziewczyny lubia fajna rzezbe bo dam Ci taki przyklad, w jednej dyskotece u mnie jest kolo 10 ochrniarzy. Wszyscy maja sylwetke podobna to Twojej. ZADNEJ dziewczynie nie podoba sie taka sylwetka. Chlopakom [...]

przetestuje za tydzien zaczynam cykl wiec dam odpowiedz ;)

Ok dzieki wielkie szczegolnie Tobie Skalar. Czyli np. herbate mam pic gorzką ? jak dla mnie to ciezko bedzie bo slodze zawsze 3 lyzeczki ... moze jakos dam rade... ;/

oswietlenie---to silownia amatorska a nie studio fotograficzne... nawilzenie---profilaktyka przeciw rozstepom;)))))))))) "a to wszystko ci dam, tylko padnij i złóż mi pokłon"

ciekawie, ale soga ci nie dam, za duzo ich ci dalem

[...] B: Klata skos: 4s nogi: 2s uginanie + 2 s prostowanie plecy: MC 3s na prostych nogach barki: wyciskanie zza 2s Bice: drążek podchwytem 3s max trice: wyciag 3s Po prostu nie dam rady przysiady + MC na jednym treningu. Co Wy na to? barki zmieniłem na 2s jednak. Na bice zostane przy 3 seriach bo ta partia znacznie odstaje od reszty i to nie z [...]

jak bd to wrzuc a ja skleje na caly tydzien i dam do poprawy:) Pozdro

Kiedyś w sumie napisałem art "Masa dla początkujących" ale sam widzę w nim kilka błędów, jak znajdę trochę czasu to coś skrobnę o FBW i jakiś krótkich splitach jako alternatywa ale to prędzej gdzieś koło weekendu i dam do ew. konsultacji komuś. Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-01-01 19:06:44

czyli tak w pon bede robił barki i kaptury we wtorek klata i tric a w czwartek plecy i bic wszystko to 30 min przed treningiem w tępie szybkim później po treningu białko i bedzie dobrze . może tak być osobiście twierdze ze dam rade to zrobić

cóż poradzić- taka specyfika- żyły wyprójesz a siła nie pójdzie- widocznie twoim przeznaczeniem jest bieg maratoński... dam ci radę- zwieksz o połowę biegi a na siłowni o połowę zmniejsz serii. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-04 20:31:04

ok zrobię tak ja mówisz, ułożę jakis plan i dam do sprawdzenie.