dam

tatuaży mam wiecej ale to nie jest forum o tatto tylko kulturystyce wiec nie piszmy o tym.. No tak jak myslalem :) To zjdecie nie jest najnowsze i wlasnie teraz spalam ten caly fat :) A w lapie mam 42 powaznie.. No cóż biore sie ostro do pracy i dam foty pozniej do porównania:)

Dałem troszkę więcej tłuszczy, obciąłem węgli, bo chyba serio ich było za dużo, ale z białkiem się wstrzymałem,bo trochę się cykam. Zobaczę za dwa- trzy tygodnie jak efekty i dam znać,a teraz wygląda to tak: /SFD/Images/2015/11/27/072ff976f1514049bc8a3a7816b80a8b.jpg /SFD/Images/2015/11/27/8574725f1204437ead4f7911365b8a09.jpg Zmieniony przez - [...]

JOJO - niema problemu ja tez abona nie mam. Cope i Sicilia dzieki za sogi. PS.Caly czas silke rozwijam takze bedzie lepiej, jak cos dorobie to fotki dam. Pozdro Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-08-30 23:02:22 Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-08-30 23:02:46

Póżniej napisze całą moją dietę. Mówisz aby zwiększyć spożycie tłuszczy do 120??Białka dam rade 210 max;((((Wiecej nie wycisnę bo próbowałem i nie potrafię;/Z weglami nie ma problemu:)Później wpisze dietę teraz do pracy muszę spadać

Tak lekarze z NHS to prawda, jednak bylem u lekarza prywatnego polaka z tym problemem :) dzis ide na wizyte do innego urologa ktoremu przedstawilem z gory czego oczekuje od wizyty i tym razem niue dam sie olac dopoki nie zdiagnozujemy czegos. Pozdrawiam

40 - Ostatnie za jakiś czas dam resztę bo mam jeszcze około 15 zdjęć na innej kliszy ale jeszcze nie zlużyłem całej kliszy

fajna sprawa,nie wiedzialem ze to wystarczy tylko odwrotnie załozyc. w takim razie bede rozwazal zakup tylko kostiumu do siadów.dziekowka za rade i oczywiscie SOGI leca. P.S. Maciek dam Ci załozyc jak juz kupie,ale najpierw zmien kategorie grubasku Kazio

a moze jakis gorsecik?(zartuje) sprobuj terapi termicznej, nie wiem czy to pomaga, lecz ostanio slyszalem ze dzialajac intensywnym cieplem na konkretne miesca na ciele mozna spalic ta oponke tluszczowa. Niestety glowy za to nie dam, poniewaz sam w realu sie z tym jeszcze nie spotkalem.

10zł dam. Zmieniony przez - bemben12 w dniu 2010-01-27 17:36:55

[...] większe to kupie tego Matrix'a, ale narazie nie wiem czy będzie na gainerka i białko (chcę kupić ok 2-3kg tego i tego...). Ale aktualnie mam tylko 140zł - lecz wciąż odkładam, nawet nie mam normalnej sztangi, narazie kombinuję forse na sprzęt coś pod koniec wakacji powinno wpaść ok. 300-400zł - więc powinno być ok. Jak kupię te odżywki to dam [...]

To ja dam drugiego soga, skoro Yoggurt dał członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

[...] biore sie ostro za siebie:) wiec trzy dni cwiczen w tygodniu... tylko maly problemchodzi o te podciaganie sie na drazku... pierwsza rzecz to taka ze poprostu go nie posiadam i warunkow do tego tez nie mam. nastepna sprawa to taka ze na drazku to dam rade max. 2 albo 3 razyod zawsze to byl moj problem. moge jakos zastapic ten drazek [...]

[...] zbudować masę. Na początek to będę musiał organizm przyzwyczaić do takich kcal a potem będę zwiększał i zobaczymy jak to będzie wyglądało. NA początek więcej treningów nie dam rady, bo za duże obciążenie organizmu będzie jak dla mnie. Jak dietkę będę miał dopiętą to pewnie wtedy coś pomyślę nad tym. Najpierw muszę zacząć wprowadzać jakieś [...]

[...] 20:30 Piątek 18:30 - 20:30 Kick Boxing Grupa Dzień Godzina Początkująca Poniedziałek 20:30 - 22:00 Środa 20:30 - 22:00 MMA / Vale Tudo Grupa Dzień Godzina - Poniedziałek 20:30 - 22:00 Środa 20:30 - 22:00 Piątek 20:30 - 22:00 po paczcie na mój grafik, nie dam rady chodzić na MMA/Vale tudo bo nie zgra mi się z kickiem i BJJ co wybrać?odpiszcie

dzieki kolego a z tym przed treningowym nie myslisz ze za malo czasu do treningu (15:00 posiłek a 15:30) trening tyle ze i tak nie dam rady inaczej dzieki za pomoc

przy podciaganiu to chodzi o drazek. Co zas sie tyczy prostownikow to faktycznie nie sa uwzglednione. Z tego co wyczytalem to niepowinno sie laczyc przysiadow z MC. Jesli dam na przemian MC z przysiadami to jak rozwiazac kwestie ze zwiekszaniem obciazenia?

said: dzięki za odp. Ja również myślę że 1,5 h ciężkiego treningu piłki ręcznej bez posiłku nie dam rady wykonać, poza tym moje okno jedzenia bardzo by się skróciło do 3-4godz i wpychania w siebie jednorazowo dużych porcji (1500kcal), tego właśnie chciałbym uniknąć. A.Iwanowski: jak już coś jesz przed 1 treningiem to co to takiego jest? np.... ? [...]

Czyli mogę urozmaicać dietkę pamiętając o zapewnieniu odpowiedniej ilości protein, ww, witamin itp organizmu. Ok, z tabelkami dam sobie radę. Thank you. Więcej nie znaczy lepiej. Siłą jest technika. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

A co tam Zakar tobie tez dam taki kulturalny jesteś....

sam sobie zaprzeczasz z tym Mercedesem a niby fachowcow to w Polsce nigdy nie brakowalo i nigdy nie zabraknie.mamy samych lekarzy, prawnikow, trenerow a wynikow nie widac. znam osobiscie Tigera i wielokrotnie w rozmowie podkreslal ze w Polsce nie doszedlbt na szczyt bo wszyscy byli trenerami a jak stoi nasz boks / i caly sport /to dam wiesz