dam

mam 19 lat i czy dam radę jeszcze zostać kulturystą ? mam 36 cm w bicepsie 102 w klacie 120 obwód barków podnoszę 100 kg na ławce i nie biorę żadnych odżywek . Mam 175 cm wzrostu i 71 kg wagi po prostu kocham ćwiczyć i wgl mam potencjał do tego i chce coś osiągnąć tym . ćwiczę 5 razy w tygodniu po 1 godzinie a najbardziej ćwiczę na biceps i klatkę [...]

mam pytanko smaruje roztempy zelem o nazwie CONTRACTUBEX. A SMARUJE JE CONAJMNIEJ 4 RAZY DZIENNIE I PO POSMAROWANIU STRASZNIE MNIE ONE SWEDZA I STAJA SIE CZERWONE. CZY MOZECIE MI ODPISAC CZY TO DOBRZE CZY MOZE JESTEM UCZULONY NA TEN ZEL. STOSUJE GO JUZ 7 DNI. ZA ODP.DZIENKUJE I W RAZIE MOZLIWOSCI DAM SOGA JEZELI MI UZNA.

moj kumpel ma pytanie czy po 10ml testosteronu propionate mosi sie odblokowywac nie pytajcie sie dlaczego wzial tylko 10ml sam mi tego nie powiedzial ja mu powiedzialem ze nie mosi ale czeka na wasze opinnie z gory dzieki w jego imieniu dam soga

[...] We wtorek tydzień temu zrobiłem sobie brzuch. (5x15 m. proste 3x15 m. skośne). Następnego dnia i 3 kolejne miałem gigantyczne zakwasy i ból mięśnie oraz brak możliwości zrobienia chociażby jednego brzuszka i ta sytuacja utrzymuje się do dziś. Nie dam rady zrobić ani jednego brzuszka. Czyżbym naderwał mięśnie brzucha? Co robić, jak tego uniknąć?

[...] Wszystko co bylo w zestawie dołączam, słuchawki mają przesłuchane koło 50 godzin więc są prawie jak nowe... Tak w streszczeniu, słuchawki posiadają 10 głośników , dźwięk 5.1, świetne dla graczy, uzywałem ich z creative x-fi fatality platinum edition i grały świetnie. Oczywiście sprawne, jutro dam real foto, cena jaka mnie inreresuje to 140zł

Napiszcie dlaczego wy ćwiczycie, i czy daje wam to satyswakcję. Van-dam

Nie wiem czy tylko ja mam takie odczucie ale. Bylem ostatnio na cyklu Kreatynowym i musialem pic duzo wody. Dawniej wydawalo mi sie ze nie dam rady wypic 5 litrow wody mineralnej + woda z reszty pozywienia. Ale zauwazylem ze im wiecej tej wody pije tym mi sie bardziej chce pic. W efekcie tego przez caly czas mialem sucho w ustach i mi sie pic [...]

Witam, zakladam nowy temat, poniewaz nie potrafilem znalesc czegos podobnego do tego. Nitrobolon/ Shock Therapy/ inne nitra zwiększają ilość przepływającego azotu w komórkach. Czy przy astmie są one bezpiecznym środkiem? Czy to w jakiś sposób może mi zaszkodzić? Prosiłbym o jakieś konkretne odpowiedzi, a nie w stylu: "Udaj się do lekarza [...]

z jakiej strony lub gdzie legal.można kupić sprzęt do zaszczyków.w UK Zmieniony przez - siero w dniu 2010-06-16 07:44:57 -za odp.dam sog Zmieniony przez - siero w dniu 2010-06-16 07:52:08 wiem że można zgłosic sie do Needle Exchange ale wolał bym kupic przez neta Zmieniony przez - siero w dniu 2010-06-16 08:02:01

Dieta redukcyjna Waga 80kg wzrost 180 Wiem ze powinno byc raczej 5 posilków ale nie dam rady zjesc 5.. (o 21-22)chodze spac) a wiec jest 4 I -8: -płatki 100g -rodzynki 20g -jajka x2 ok -serek wiejski II -11: -chleb x1 (ok.30g) -polędwica x2 (ok.50g) -pomidor -1jogurt 150g III -14 -chleb x2 -ser żółty -pierś 100g -banan x2 ok -groszek & [...]

[...] zrobic 3 miesieczny program na brzuch ,wedłg tego programu 3 dni w tygodniu trzeba cwiczyc wiec myslałem sobie tak..pon,sr,pt normalnie siłka,a wt,czw,sob w domku brzuszek..niedziela wolna,najbardziej mnie interesuje pora cwiczenia,słyzałem np ,ze dobrze cwioczyc rano na czczo..ok teraz wy sie popiszcie wiedza..a ja dam sogi jak zasłuzycie:-p

[...] dawać męśnią odpoczywać. 3. Dowiedziałem się także że np. Przy ćwiczeniach na klate pracują także mięśnie rąk i ramion. To jak chce ćwiczyć np. w poniedziałek klatę a we wtorek bicki to wtedy nie dam odpocząć mięśniom ramion. A klata będzie odpoczywać. I teraz moje pytanie: Jak to połączyć żeby DAĆ ODOPCZĄĆ MIĘŚNIOM I ĆWICZYC CAŁE CIAŁO ??????

[...] we wt. czwartek i sobotę. Jedynie odpoczywam w niedziele, chodź nie zawsze, bo czasem pogram w noge. I tutaj moje pytanie. Czy przez to bieganie mięśnie rozwijają się gorzej (mniej rosną, wolniej itd.), czy może to nie ma większego wpływu na rozrost mięśni? Nie robię masy, bo nie dam rady bez aktywności fizycznej wytrzymać dłużej jak 2-3 dni.

Witam, mam 15 lat 184 cm wzrostu 73 kilo wagi, ogolnie od marca robie od 100 do 250 brzuszkow i max pompek ile dam rade ok.50-100 i robie przysiady czasami tez ABS, moja dieta to tak zwana "co w rece wpadnie" poniewaz musze zwiekszyc mase, 28 w bicepscie 31 jak napne (nie wiem czy to duzo czy malo, ale nigdy nie chodze w samej koszulce bo mi jest [...]

[...] chce już zaczać tak na dobre z jako taka dieta i tak za 2 miesiace troche kreatynki. Waże 60kg, a mam 175cm wzrostu. Mam kilka pytan, a mianowicie czy przez 6 miesięcy dam rade zrobic około 4cm wiecej w bicepsie ? I co mam zrobić zeby sila szła do góry? Ponieważ na początku szło dobrze a teraz nie moge dobić do tych 70kg na klate.Mój [...]

[...] i spodnie. Spodnie: -dł. całkowita 107cm -szer. w pasie 42cm -szer. nogawki na dole 22cm Marynarka roz. 46 Minusy: brak jednego guzika na rękawie oraz lekkie przetarcie prawie nie widoczne. Zdjęcia jutro lub jeszcze dzisiaj jak dam radę. Co do ceny to myślę że 200zł. Nie znam się ale teraz kupowałem nowy i płaciłem 600zł. Najwyżej się dogadamy.

[...] (2mg/tyd) wszystko było ok wręcz przeciwnie elegancko laski mówiły że ich nigdy tak nie stukał... zaczełem brać clomid od następnego dnia zaczeły mi jądra maleć i nie dam rady się spuścić choćbym nie wiem ile stukał nie da rady :) (dobrze że przynajmiej stoi :P ) to możliwe że po clomidzie jądra się zablokowały ? ps. jestem lekko chory [...]

[...] z 3dniowego przejdę na 4dniowy . Mam zamiar ćwiczyć w Poniedziałek,wtorek, czwartek i piątek . Moje pytanie jest takie co sądzicie o podziale na grupy w dane dni dodam,że pracuję w weekendy i trening w sobotę odpada całkowicie , a niedzielę chciałbym mieć wolną od siłki. Poniedziałek: Plecy+Triceps Wtorek: Uda+Łydki Czwartek: [...]

mam pytanko kupilem CM3 1250 Treca ( 180kaps ) - jablczan kreatyny i strasznie duze sa te kapsulki nie wiem czy dam rade polknac... mozna je jakos kroic na polowe lub cos? i czy mozna mieszac tego jablczana z bialkiem olimp sysyem protein 80 ??? z gory dzieki za opdowiedz !

[...] lezac na prostej lawce hantlami 6kg jedna hantla 3 serie po 8 razy Triceps sam gryf 3 serie po 8 razy O mnie: waga: 67 kg wzrost: 173 cm wiek : 14 lat Czy na takim planie moge dzialac?(co 2 tyg zwiekszam obciazenie o tyle ile dam rade w seriach) Cwicze : pon,wt,,czw,piatek Rozgrzewka : sam gryf 15 razy na kazda partie miesni przed treningiem