dam

Za nokie dam 100zl.

za SE dam 270 z wysylka jak interesuje

Dam BMW Cupe 150 km zamiana + niewielka dopłata aby cene doruwnac :)

Myślę że stojaki dam radę załatwić od marca i spróbować robić te przysiady, bo podobno to fundament...można je robić naprzemiennie z martwym ciągiem w planie a/b? Możesz tak jak Ci pisałem nawet zacząć od goblet squat już jakiś start w przysiadzie będzie. A jak najbardziej możesz sobie je zamiennie wykonywać w planach A i B.

mam jeden hantelek :/ 13 kg - na biceps i triceps może być.. po zprawdzałem .. trochę ciężki.. ale dam radę

[...] tylko, najchetniej wzialbym samo wino ale kazdy pisze ze to nic nie da to postanowilem bo glebszych przemysleniach dorzucic dece ,myslalem ze to sensowne polaczenie jak dam deki 50mg (zakladajac ze oryginal) ,a jak zamoawialem dece to tak w sumie bez powodu wzialem jedna pacze provironu to szlo z tajlandi .i mam co mam a teraz nie mam gdzie [...]

Dzięki, że mówisz bo właśnie jadę na zakupy i poszukam takiej mąki . Zamiast curku dam słodzik . Nie przepadam osobiście za rybą, która wg. Ciebie jest najsmaczniejsza ?

Przez to pewnie ciągle chodzę przymulony i zmienny poziom libido. Podejrzewam, że problem może być w tarczycy, bo dużo osób w rodzinie ma niedoczynność. W poniedziałek idę do endo - dam znać. Zmieniony przez - anubos w dniu 2018-08-16 18:14:23

[...] Ogólnie rzecz biorąc jestem dość szczupłą, drobną osobą i nie mam problemu z zalegającym tłuszczem. Jedyny problem to ta przeklęta oponka na dole brzucha. Z dietą jakoś dam radę - tak myślę. Zresztą i tak mało jem. Pozostaje tylko kwestia tego "co" jem (nie mówię tutaj, ze objadam sie fast foodami czy słodyczami). A co do ćwiczeń - [...]

[...] gainery? Zeby zastąpić jakieś posiłki jak się nie da rady zjeść tak? ile tych posiłkow może być maks w ciągu dnia? Jakie gainery wybrać????????? chce jesc gainer węglowodanowy zmieszany z białkowym tak zeby było pełnowartościowe danie zastępcze...+odrobina tłuszczu można tak zmieszać? ile dań moge tak zastąpić jak nie dam rady zjeść ich np. 6 ?

[...] tylko od czasu do czasu czuje sie ociezaly na zoladku a wracam na silke i chcee zaczac wszystko od nowa. Juz mniej wiecej wiem co dziala na mnie gorzej tzn.czego mam unikac. Nie wiem tylko czy tak ma byc i czy dam rade dlatego pytam czy ktos mial podobnie. Da sie zyc tylko ttzeba sie przyzwyczaic. Moze jakies ziola poprawiajace trawienie?

Poszukam i podam. O ile wiem to jest to praktyka w sądach. Dam przykłady jak znajdę.

Mam prosbe moglby ktos mi dokładnie powiedziec o ktorej zaczyna sie gala ale na ansz czas data i godzina byłbym wdzieczny dam soga

Włączę w takim razie produkty typu maślanka, kiszona kapusta itp. Może faktycznie problem jest z jelitami. Zamiast owsa do szejków będę używał płatków jaglanych. Trening brzucha będę robił teraz dwa razy w tyg. Zobaczymy co się będzie działo. Dam znać za jakiś czas jak mi idzie. pozdro Tymczasem dzisiaj wygląda to tak: [...]

Dziekuje wszystkim,cos sie ruszy dam znac

postaram sie zmierzyc sobie to cisnienie jak dam rade to dzisiaj i podam jak to wyglada a narazie łap soga byku.. thx

[...] nie będziesz wyglądała jak na sterydach :) Boks i ogólna aktywność fizyczna poprawi Twoją sylwetkę na lepsze. Znalazłem dwa kluby w których trenują boks w Wołominie, ale nie dam opinii bo nie jestem z Wołomina. Champion Wołomin https://www.facebook.com/ChampionWolomin/ Atleta Wołomin - Fitness & Boks https://www.atleta-wolomin.com/ Przejdź się do [...]

właśnie przy klacie zakładam ciężar, gdzie po 90 sek. sek jestem już gotowy do nowej serii (oczywiście nie, że jestem całkowicie wypoczęty). mogę ew. wydłużyć odpoczynek do 120 sek. i robić progres, ale po tym cieżarze jest trudno (trochę mnie oszukali przy zakupie drugiej sztangielki - dali mi za dużo ). przysiady na 1 nodze robię bez obciążenia. [...]

Trenign zakończony;) Jak mówiłem po skończeniu dam znać co i jak. A więctak: Czas trwania treningu:8tygodni Ilość dni treningowych w tygodniu: 5 Intensywność:wysoka:D Siła:plan jest ukierunkowany na budowe masy mięśniowej ale siła troszke poszła w górę;) Masa mięśniowa: tu jestem bardzo zadowolony bo wszystki poszło troszke w górę a w [...]

Dziękuje :) A czy moge tak zrobić, że dam jedynie po treningu te 70 g węglowodanów złożonych czyli mniej więcej 100g ryżu brązowego lub dzikiego, a w reszcie posiłków będą same tłuszcze, białko i oczywiście warzywa ?? :) Bardzo by mi odpowiadała taka opcja bo jednak nie chce szaleć z tymi węglowodanami bo naprawde widze, że mój organizm dobrze [...]