dam

Uuuff, myślałem, że jednak dam rade. Miałem chodzić na siłke po robocie, a jak nie to w niedziele. Teraz nie w głowie mi siłka, bo rąk od młota już nie czuje. Rozwalamy ściane w domu (narazie). No trudno, zacznie się od września. A przerwa przyda się.

k***a jutro w planie martwy ciag :-( nie dam rady niema opcji

W sobote trening byl na 13.30 nie wiem jak bedzie teraz jak sie dowiem dam znac. Teraz od wrzesnie ma sie zmienic wogole salka treningowa ale jeszcze nie wiadomo gdzie ale w polowie sierpnia maja byc wiesci i najprawdopodobniej pojawi sie strona www:)pozdrawiam

Stara hala jest na przeciwko stadionu GKS-u Bełchatów, także na pewno ktoś Cię pokieruje ;) Numeru do trenera Ci nie dam, bo nie wiem czy by mnie upoważnił, ale wejdź na bjjbelchatow.yoyo.pl i tam pogadaj z ludźmi. Trener to "chemik" - na pewno Ci odpisze. pozdro ;]

nic nie idzie zarlem gainery bialka w dupe przytyje do 65 i gowno zjezdza duzo ruchu w moim zyciu :) a chce przytyc z 15 kg dobrze bym mial tyle tluszczu i to wyrzezbic ale nie dam rady dlatego pytanie te mety co sa na allegro to pewnie scierwo tak ?

Daj fote siostry tu To moze odrazu kupie lapka a jak bedzie dobrze to nawet bonusa ci dam

dzięki za rady a zdrowe odżywianie wprowadzam stopniowo od miesiąca. Ze słodyczami będzie ciężko bo moja mama pracuje w cukierni, ale myślę że dam radę ;D Zmieniony przez - dulek123 w dniu 2010-04-04 22:52:28

Uwazas ze lepiej isc w mase czy zajac sie tym brzuszkiem ? Poki co mam diete redukcyjna ale caly czas mysle czy to dobry pomysl. Jutro dam foty to moze bedzie Ci lepiej cos stwierdzic.

[...] to dorzuce. Myslalem jeszcze nad zakupem bialeczka czasem zamiast twarogu ( ciezko mi z nim czasem idzie... ) a chodzi mi o białko Prolong z Olimpa i posilkow raczej nie dam rady jesc wiecej takze jak bedzie malo to pewnie pomysle nad zakupem jakies bialeczka i wloze go od razu po treningu z jakims bananem i mysle, ze chyba w miare ok takie [...]

Zadajesz pytania jak byś w ogóle nie czytał na temat tego treningu,dam Ci linki i je przeczytaj. http://www.sfd.pl/HST__Reaktywacja-t507030.html http://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html Brzuch pracuje bardzo intensywnie podczas przysiadów i MC.Pozdrawiam.

OK. Odezwę się po redukcji. Jednak najpierw muszę znaleźć źródło ponieważ poprzednie wyschło. Teraz ćwiczę dopiero od 3 m-cy na nowej siłce i ciężko tak tam oficjalnie o tym pogadać. Niemniej po redukcji wrzucę fotkę i dam znać jak poszło. Dzięki

[...] później uda się go legalnie kupić w aptece. Myślałem też o Johimbinie jako afrodyzjaku (a przy okazji popalić tłuszczyku) ale też się wstrzymam. Proszę jeszcze o radę. Jeśli okaże się, że termin do lekarza, który mi przepisze Proviron będę miał za np 3 miesiące to kupić sobie go wcześniej samemu? no przecież nie dam rady tak ch.ujowo żyć :)

za tight dam 60 zl

nie chodzi o to . chodzi o to, ze nie dam rady sporo podniesc na silowni . Nie chce robic tylko klaty na siłowni ale pompki dają sporo sily i pracuje wiele partii miesni . wiec postanowilem, ze przed silownia to bedzie dobry sposob. Dlatego wytam o rady :)

O dzieki stary naprawde mi pomogłes troche. Nogi zapomniałem napisac a brzuch to A6W. E wez napisz mia caly plan jaki bys radził w kazdy dzien Dam soga. e a co do tego wyciagu to juz nie mam wiec tylko cwiczenia z ławka płaska modlitewnikiem hantlami stojakiem do przysiadów i do pompek na poreczach Z gory dzieki

A niech tam dam dychę

Dam Ci przyklad jak kobiety mysla, ze duzo jedza. Moje zle zaplanowane menu z wrazeniem, ze duzo: 2 jajka, 50gr bialka jaja, 5 gr ol koko, 220gr poledwiczki wieprzowej, 140 gr kaszy jeczmiennej, banan 100gr czyli srednio sredni....1200 kcal na 3 posilkach do czasu treningu ok 17. Ostatni posilek u mnie bedzie duzy bo musze dobic wegle co najmniej [...]

Zrobiłem dziś dużo wyników dam znać jak przyjdą chociaż babka co pobierała mówiła ze krew normalna a 6 fiolek było chyba ze tego nie widać gołym okiem :D

No dam Ci soga >>> Elite Flat Eric Squad Member <<<

Nie chce wejść, dam go potem. >>> Elite Flat Eric Squad Member <<<