SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

program jump

  • wyskok

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28320 "jump - znowu " dwie wersje ( lekka i ciężka ) na poprawe skika http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=17628 "JUMP - pełna wersja programu !!!" - tutaj finderx przedstawia pełną wersje programu typu super dunk http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=17518 "Ćwiczenia rozciągające w koszykówce" - i ponownie [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-09-08 10:29:19 Liczba szacunów: 0
  • program jump - dobrze czy żle

    Temat
    Inne dyscypliny

    cze mam 13 lat i zacząłem trening wyskoku jump. jestem po pierwszym treningu.czy to prawda że co tydzień tego treningu wyskok zwieksza sie o 2-3 cm? ja aktualnie mam wyskok równy 55cm(dosiężny).przez 12 thygodni zwiększy mi się o jakieś 25-30 cm? proszę o odpowiedz pozdro, kulek

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 15818 Data: 2002-03-05 08:35:15 Liczba szacunów: 0
  • Jump - czy to cos pomoze!!!!!??????

    Temat
    Inne dyscypliny

    mam pytanie do wszystkich, czy program JUMP co pomaga, a jezeli tak to o ile mi sie powiekszy wyskok, mam dopiero 13 lat i 40 cm wyskoku:/ , ale chce zaczac ten program!!! i czy to naprwde mi podniesie wyskok????? a jak ktos zna lepsze metody od tego lub inne programy to prosze o rady!!!!!!! tylko nie ze sztanga!!!! a tak to wszystki inne mile [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1704 Data: 2003-08-02 10:30:24 Liczba szacunów: 0
  • Wyskok, jaki trening.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] słaby na dosiężny mam tylko 37 cm, i mierzę 177cm. Kondyche mam dobrą i kolana też dobre. Dodaje również że do najstarszych nie należe(prawie 15 lat.). SD2/3 AA2/3, ultimate program, jump attack, kangarooh, jumpsoles, trening hansa z forum czy coś innego? Zależy mi głównie na wyskoku ponieważ za jakieś 4-5 miechów chciałbym już slam dunka robić [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4194 Data: 2008-04-20 18:33:55 Liczba szacunów: 0
  • Jump Attack

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam!!! Chciałbym się dowiedzieć czy warto jest robić program Jump Attack i jakie daje on efekty??Prosze także o linka do strony z której można go ściągnąć.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3480 Data: 2005-02-14 20:42:53 Liczba szacunów: 0
  • Skaczący problem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam! Gdy wykonywałem program Jump (a dokładniej jego część - 50 ćwierćskoków) to pod koniec bolą mnie przez jakies 5 minut części po obu stronach pępka tak jakby w polowie drogi między pępkiem a pachwinami. Tak samo jest też m.in. ze skrętami tułowia na twisterze. Co jest przycyną i jak z tym walczyć?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2005-12-20 18:12:23 Liczba szacunów: 0
  • Jump????????

    Temat
    Inne dyscypliny

    Czy warto zrealizowac program Jump (Super dunks2) w celu poprawienia wyskoku?????

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3090 Data: 2002-08-26 14:53:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie napinaj sie do bólu -Jeżeli jakiś rozciągnięty fragment ciała sprawia ci ból albo wywołuje drżenie mięśni,wróć do pozycji wyjściowej -Ustal i konsekwentnie wykonuj program rozgrzewki.Stały zestaw ćwiczeń jest najlepszy dla twojego ciałai gwarantuje,że o niczym nie zapomnisz Rozciąganie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-07 18:44:37 Liczba szacunów: 5
  • [...] wtorek następuje shift na upperbody. Mięsnie klatki piesiowej bedą wypoczęte, jednak mięśnie grzbietu będa w lekkim stanie naruszenia po poniedziałku. Proszę zgłębić sie w program ćwiczeń. Po trzy ćwiczenia heavy na partie - prócz pierwszych, do reszty na siłe zostaje wprowadzona korekta ciężarowa na drodze kolejności i wzrostu powtórzeń. To [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 14502 Data: 2010-01-04 19:37:41 Liczba szacunów: 0
  • ciekawy art o wykoku i szybkości

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] it and not detract from it. One of the ways you can screw it up is with bodybuilding style training - which basically teaches your body to do the reverse of what it's programmed to do. This is going to go against what you've heard but cheating, bouncing, and accelerating a weight through the sticking point are all natural occurances and [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 10461 Data: 2004-12-08 01:31:25 Liczba szacunów: 0
  • Vademecum początkującego adepta CROSSFIT

    Temat
    Strength & Endurance

    [...] wiedzy instruktorów, którzy pomogą nam osiągnąć optymalne efekty, postępy. Jeżeli jednak nie mamy do dyspozycji długoterminowo zaplanowanych zajęć, możemy spróbować samemu zaprogramować trening i brać udział w treningach odpowiadających tym zaprogramowanym przez nas, a z czasem samemu układać własne WODy pod zaprogramowany trening. Na samym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 16080 Data: 2016-11-11 09:33:15 Liczba szacunów: 0
  • Super Hero Program - plan treningowy wg. Christiana Thibaudeau Moje autorskie tłumaczenie programu treningowego z T-Nation. Tłumaczenie nie jest 100% stricte i dokładne. Napisałam to co jest esencją programu i tyle żeby móc zrealizować program. Nie tłumacze 3 stron o tym że ten pogram jest super hiper bo zbuduje dużo mięśni a przy tym spali CI [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3850 Data: 2015-12-07 13:31:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] placebo-controlled trial was performed by 33 young healthy subjects. The subjects' right legs were immobilized with a cast for 2 wk, followed by a 6-wk resistance training program for the right knee extensor muscles. The participants were supplemented throughout the study with either placebo (Pl group) or creatine (Cr group) or with creatine [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-07 02:54:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] 9 The effects of creatine and creatine plus beta-alanine on strength, power, body composition, and endocrine changes were examined during a 10-wk resistance training program in collegiate football players. Thirty-three male subjects were randomly assigned to either a placebo (P), creatine (C), or creatine plus beta-alanine (CA) group. [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10412 Data: 2011-07-30 23:48:31 Liczba szacunów: 0
  • Wywiady po polsku - Mark Kerr

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] wrestlingu lub cus takiego).Ja chciałem wznieść MMA na wyższy level.Chciałbym zrobić to co on ale dla MMA.Chciałbym zrobić coś takiego że włączasz tv a tam jest np godzinny program co tydzień o MMa.Mam kilka pomysłów i konceptów odnośnie tego sportu.Ludzie podązaja za jednostkami.Ja nie promuje tego sportu ja promuje samego siebie.W wrestlingu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5076 Data: 2003-01-13 12:24:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] - sprzęt UNIHOK http://www.sfd.pl/temat186847/ WYSKOK http://www.sfd.pl/temat131923/ - Vademecum wyskoku, yasiu22 & DUDEK http://www.sfd.pl/temat17374/ - program na wyskok, ukierunkowany na siłę, by hans http://www.sfd.pl/temat54930/ - wyskok, skoczność, bez ciężarów lub z małym obciążeniem http://www.sfd.pl/temat85075/ - [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-20 00:55:04 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich.Znalazłem w i-necie ciekawy program na wyskok.Mam tylko jeden problem:nie znam angielskiego w wystarczającym stopniu aby to przetłumaczyc.Proszę o pomoc. Pozdrawiam. RISE ABOVE THE PACK VERTICAL JUMP PROGRAM - WITHOUT WEIGHTS This program is mainly for beginners and is meant to establish a strong strength base, it has some light [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3584 Data: 2009-01-20 15:25:32 Liczba szacunów: 0
  • No to wkraczam . Nie zadziałałem jeszcze w tym dziale więc pomyślałem, że tak uczynie. Chce w tym "krótkim" arcie porówać kilka programów skocznościowych, podać wam adresy do stron o tej tematyce i przy okazji dać kilka porad praktycznych dla ćwiczących wyskok. SHOW CZAS ZACZĄĆ I.Porównanie programów skocznościowych Jak dotychczas spotkałem się z [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-23 10:19:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] around the age of 15. This is about the time I wanted to get serious about increasing my jumping ability, so I began doing research and ordered just about every jumping program out there in order to help me do so. You name it I tried it, everything from platform shoes to ankle weights and weighted vests. Honestly, I benefited some from the [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5863 Data: 2003-09-08 18:47:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] TENIS STOŁOWY http://www.sfd.pl/temat78758/ - sprzęt WYSKOK http://www.sfd.pl/temat131923/ - Vademecum wyskoku, yasiu22 & DUDEK http://www.sfd.pl/temat17374/ - program na wyskok, ukierunkowany na siłę, by hans http://www.sfd.pl/temat54930/ - wyskok, skoczność, bez ciężarów lub z małym obciążeniem http://www.sfd.pl/temat85075/ - [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8597 Data: 2004-09-10 18:50:03 Liczba szacunów: 0