SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

program jump

  • program jump - dobrze czy żle

    Temat
    Inne dyscypliny

    cze mam 13 lat i zacząłem trening wyskoku jump. jestem po pierwszym treningu.czy to prawda że co tydzień tego treningu wyskok zwieksza sie o 2-3 cm? ja aktualnie mam wyskok równy 55cm(dosiężny).przez 12 thygodni zwiększy mi się o jakieś 25-30 cm? proszę o odpowiedz pozdro, kulek

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 14722 Data: 3/5/2002 8:35:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich.Znalazłem w i-necie ciekawy program na wyskok.Mam tylko jeden problem:nie znam angielskiego w wystarczającym stopniu aby to przetłumaczyc.Proszę o pomoc. Pozdrawiam. RISE ABOVE THE PACK VERTICAL JUMP PROGRAM - WITHOUT WEIGHTS This program is mainly for beginners and is meant to establish a strong strength base, it has some light [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3243 Data: 1/20/2009 3:25:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    ale mam przyczepy achillesow;p doslownie guzy twarde jak kosc;d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3cc181f8c56642dd8f86451321dbce8d.jpg mam kolejny program:) JUMP SCIENCE! http://www.jump-science.com/2010/08/exercise-videos.html i to mi wyglada na konkretny program a nie jakis buingsrerd Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-04-20 11:22:21

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2012 10:33:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Słaba skoczność :(

    Post
    Inne dyscypliny

    Jesli nie przeciazalas nadmiernie nog i nie stosowalas jakis szczegolnych treningow na wyskok programy typu jump powinny dac efekt, moze to nie byc tyle ile reklamuja, ale zawsze cos. Kiedys duzo gralem w kosza i robilem duzo cwiczen na wyskok pozniej dostalem program jump ktory juz praktycznie nic dla mnie nie wniosl ale skoro nie cwiczylas to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4304 Data: 1/3/2002 7:39:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Niech ktos ...

    Post
    Inne dyscypliny

    "jump - znowu " dwie wersje ( lekka i ciężka ) na poprawe skika "JUMP - pełna wersja programu !!!" - tutaj finderx przedstawia pełną wersje programu typu super dunk "Ćwiczenia rozciągające w koszykówce" - i ponownie finderx ; tym razem radzi nam jak sie rozciągać aby sie cieszyć długo zdrowiem "Wyskok [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 6/5/2005 10:18:52 AM Liczba szacunów: 0
  • i znów o skakaniu :)

    Post
    Inne dyscypliny

    sztanga sztangą ale chyba w domu każdy jej nie posiada i siłowni w pobliżu też. Zrobię ten program JUMP czy jak to się nazywa i za 12 tygodni powiem o postępach

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2003 10:56:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

    Post
    Inne dyscypliny

    heh, ile ja bym dał za 88 cm jumpa.... ;) próbowałem coś wymyślić, znalazłem program jump attack(http://strball.fateback.com/jump_attack.html), w sumie wygląda nie najgorzej, ale może oceni to ktoś ogarnięty w temacie jumpa ;) póki co, mam nadzieję, że sołtys zawita i coś poradzi ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2011 9:59:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyskok dosiężny ?

    Post
    Inne dyscypliny

    finderx dobry jesteś) ja mam 13 lat 175 cm ręka sięgam na 220cm i brakuje mi jakieś 3-4cm do obręczy zawieszonej na wysokości 285cm. powiedz czy jak na mój wiek wyskok ok. 62cm to dobrze czy cienko? hcce jeszcze dodać że ciągle rosnę i trenuje program Jump od tygodnia pozdro, Kulek

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2002 11:18:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Wyskok dosiężny ?

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] i nie biegalem regularnie. Reasumujac - wiekszosc z tego co cwiczylem na skoka, bylo treningiem typowo dynamicznym nie silowym. Oprocz tego, ze probowalem jakies 5 tygodni program jump II, reszta treningow na jumpa byla intuicyjnnie przeze mnie dobierana (gra w kosza, biegi z ciezarkami i bez, sprinty pod stroma gore, wieloskoki oraz wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2002 12:35:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Do tych co lubia kosza..

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Ja gram juz jakies 4 lata.Nie trenuje kosza ,gram tylko dla wlasnej przyjemnosci chociaz ostatnio traktuje te sport coraz bardziej powaznie.Sluchaj Bubu,co to jest ten program 'jump'?Mozesz podac michociaz jakis zarys albo jakis kontakt ,bo skoro to na wyskok to chetnie bym sprobowal, juz od dawna probuje poprawic sobie wyskok ale wyniki sa [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4891 Data: 4/2/2002 9:10:11 AM Liczba szacunów: 0
  • CLOMID vs NOLVADEX (art)

    Post
    Doping
    PRO

    [...] and Nolvadex, doses are usually tapered down. Its best to start with 40-50 mg of Nolvadex or 150 mg of Clomid for the first week or the first two weeks, and then finish the program with 20-25 mg of Nolvadex or 100 mg of Clomid for an additional two weeks. References 1 Vermeulen A., Comhaire F., Hormonal effects of an anti-estrogen, tamoxifen, in [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2004 10:03:44 AM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] Każde ćwiczenie 5x5, albo 5x5s (ćwiczenie 1. i 6.) Zajęło to ponad 30min! Wyjaśnienie: https://www.youtube.com/watch?v=Mw5lbToeQUQ LINK (klik!) dla zainteresowanych. Jest to program wstępny, zanim ktoś chwyci Parallettes One z Gold Medal Bodies. Wygląda zabawnie, ale polecam spróbować! Na niskich podpórkach bym nie wydolił! Plank - spoko - nic [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2016 7:26:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Junior / DZIENNIK / jazda na westside (siła i wyskok)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] EXERCISES Now that I’ve provided you with all my templates, I’d like to wrap things up by discussing the importance of having indicator exercises in your program. I firmly believe that every strength program must include indicator exercises. Your indicator exercises are, essentially, your “money” exercises. [...]

    Odpowiedzi: 421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2008 12:36:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Program na wyskok Spudd'a Webb'a

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] of fast-twitch muscles than any other people in the world. Please note that you CAN NOT increase the number of fast-twitch muscle in your body. It has been genetically pre-programmed into your body and remains constant throughout life. However you can increase the BULK / SIZE of each fast-twitch muscle fibre in your body with a lot of hardwork, [...]

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2005 10:36:25 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] set. Rest 2 to 3 minutes and go through this circuit two more times. You will know and understand after going through this circuit just one time why it is so vital to the program. The burn you feel in your legs is going to be like nothing you have experienced before. This is what sets our program apart from the others and the dramatic results [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5536 Data: 9/9/2003 8:43:11 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    [...] ale trzeba też szukać partnera w tedy on będzie szukał ciebie. Jeżeli chodzi o trening strikte na wyskok wybierz coś z tego: - Vademecum wyskoku, yasiu22 & DUDEK - program na wyskok, ukierunkowany na siłę, by hans - wyskok, skoczność, bez ciężarów lub z małym obciążeniem - MadUps, program po polsku - JUMP - pełna wersja programu [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2005 9:27:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] The effects of creatine and creatine plus beta-alanine on strength, power, body composition, and endocrine changes were examined during a 10-wk resistance training program in collegiate football players. Thirty-three male subjects were randomly assigned to either a placebo (P), creatine (C), or creatine plus beta-alanine (CA) group. [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2011 2:02:52 PM Liczba szacunów: 0
  • to jest jeszcze jeden program na skocznosc chyba cartera!!!! czy cos takiego jak ci sie chce to tez go mozesz przetlumaczyc, tylko ty to bardzo szybko zrobiles (i chwala ci za to!!! ) a ten co teraz wrzuce nie musi byc tak szybko, lae dobrze zehby byl tak na czwartek-piatek i jak chcesz to moge wrzucic jeszcze jeden!! hehe tylko ty amsz fajnie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5536 Data: 9/9/2003 8:53:00 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] trening to jest skys the limit, byl juz chyba tutaj gdzies tlumaczony ale troche badziewnie a ty na pewnoe przetlumaczysz jak zawsze - czyli perfekcyjnie dobra to jest ten program: Normal Schedule This section contains the schedule you should follow to improve your vertical, week by week. I have used each of the exercises in this set with [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5536 Data: 9/10/2003 7:41:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przeczysz sobie proponując ludziom przysiad stricte trójbojowy->stricte dla sprzętowców->stricte dla sprzętu wielowarstwowego 2+offtop W USA jest jeden genialny trend-programy treningowe,które nie są ukierunkowane na konkretny cel,czyli coś co w Polsce byśmy nazwali "ogólnorozwojowe". Dla przykładu: -5/3/1 -Juggernaut -DeFranco's Westside [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 9793 Data: 11/7/2011 1:08:04 AM Liczba szacunów: 0