dam

Byłem ale to już napiszę w moim temacie co i jak i dam zdjęcia moich włosów. A teraz pytanie do Feyo jaka masz już skale Norwooda? I czy u Ciebie ktoś z przodków łysiał?

[...] niewielki ból jedynie przy siedzeniu, albo jak dłużej stoję, a o dziwo przy bieganiu wcale. W takim razie będę biegał, na basen raz w tygodniu, bo częściej niestety nie dam rady i oczywiście ćwiczenia na postawę ciała. Gdy wystąpi ból podczas biegu i ćwiczeń na siłowni to zgłoszę się do lekarza sportowego i niech poradzi. Dzięki wielkie za [...]

[...] używamy ciężaru możemy tak dopełnić aby robić na Hypertrophie(10-12 powtórzeń) lub po prostu na wytrzymałość czyli 12 i więcej. Wiem, że jeszcze wszystko nie jest jasne, ale dam ćwiczenia które występują i powinno być lepiej, ale to mój pierwszy dziennik, więc wybaczcie ;). Chest & Back 01 Standard Push-Ups 02 Wide Front Push-Ups 03 Military [...]

[...] Widzę, że 130 kg przy 174 cm wzrostu to już nie są żarty. Próbowałem rano nordic walking o pustym żołądku (tylko BCAA i Kreatyna). Ale dwa dni poszedłem i uznałem, że nie dam rady taki wysiłek o wczesnej porze. Kolega jest trenerem odchudził już wielu i zalecił mi aeroby, ale jakie aeroby w zimie, jak ja pod górkę 100 metrów szedłem i siadłem [...]

thx szelma..a dam ci soga

dam 30

No tak jak napisal Killob z tym ze ja bym sie sklanial do trzymania stalej objetosci a zeby ciezar tylko rosl bo wtedy ilosc pracy treningowej (poziom przeciazenia) miesni rosnie nam pieknie liniowo przez caly cykl wraz z obciazeniem. I jedna jest bardzo wazna rzecz a wlasciwie najwazniejsza o ktorej wspomnial KIllob i ludzi zaczynajacy cwiczyc [...]

Dziękuje za odpowiedzi.Jutro idę do lekarza i dam znać co i jak.

a czy ten trening dam rade wykonac bez suplementacji ? bo w pon robilem kltake+triceps tak jak rozpisal rakhu to jeszcze dzis czuje zmeczenie ..

fakt ze jeden lubi patrzec jak drugi robi przysiady nie oznacza od razu pedalstwa ale w 95 % przypadkach tak jest hehe :D Jabi niezle teksci SOGi sie naleza ale wam nie dam bo pomyslicie ze sie podlizuje... pozdro :D

Te !! Ja ci dam na Smalcu Ja smaże na rzepakowym z Biedronki Najbardziej lubie z curry i pieprzem.

[...] 0,5 pastylki Specjal Two firmy "Now" dziennie. k3ho - po treningu pije wode z miodem 50wegli Niunia-sfd - racja makrela zamiast sera bedzie lepsza proste ze jakas surówke by bym 0,5kg marchwi dziennie nie wyrobil :p makaronu, ryżu i chleba narazie nie zmienie bo finansowo nie dam rady :/ z orzechami tez poczekam az zejda z ceny

10-12h dziennie na budowie. Nie dam rady po pracy. Mam możliwość ćwiczyć raz w tygodniu, to chcę ją wykorzystać. Nie liczę na postępy, ale na w miarę możliwe utrzymanie dotychczasowych efektów. Czy jest sens, żebym brał dodatkowo jakiś pobudzacz przed treningiem, żeby ren 1 raz w tygodniu dać z siebie wszystko?

moja budowa to endomorfik a zdjecie moze jutro dam :P

no tak ale nie mam tyle czasu zeby robic w ciagu dnia kilka roznych mięs bede robil raz kurczaka, raz indyka , wołowinka :D:D jakos dam rade. I takie pytanko czy moze cos do tego dorzucić, TS albo coś takiego :) Zmieniony przez - NooveL w dniu 2010-01-17 13:36:59 Zmieniony przez - NooveL w dniu 2010-01-17 15:41:56

Witam Soga daje Dziś fotek dużo dam rade przesłac pozdrawiam

Hmm No ja niedaje obciążenia bo chce pokazać ,że umiem się z nim podnieść, żeby przyszpanować ,ale dlatego ,że bez obciążenia mi się poprostu za łatwo robi :( Zakwas może wynikać z tego ,że chyba się trochę garbie przy tym ćwiczeniu, przez co kładę obciążenie na nogach i na brzuchu trochę, a chyba powinno się kłaść tylko na nogach? Jak [...]

Pół grama na tydzień to stosunkowo niedużo, być może już Ci nic nie wykaże. Nie wiem jak dokładnie z tym jest, ale podobno thc może utrzymywać się w organizmie nawet sześć miesięcy, chodź ręki nie dam sobie uciąć, że to prawda.

Dobra sylwetka.dam SOGA.pzdr

[...] 3grzbietki z hantelkami - co to za ćwiczenie ? Tric: 1wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie skos dolny - płasko 2pompki francuskie, lub na poręczach w zależności od tegoczy dam rade - mogą być w pierwszej kolejności poręcze, a później pompki w podporze tyłem na dobicie, i taki zestaw wykonasz, oczywiście wtedy wyciskane wąsko odpada Sobota: [...]