dam

Ps macie po sogu oczywiscie, Sachem tobie dam chyba soga jak zgodzisz sie robic ta jajecznice Charon ile kosztuje mniej wiecej ten jogurt bo u mnie zwykly kosztuje duzo a co dopiero danone nie chce za duzo wydawac kasy na danonki ps 2 mam nadzieje ze sogi wejde bo ponoc jak drugi raz sie daje tej osobie to nie wchodza

venoma na początku 1 rano, i stopniowo zwiększałem 2x2tab o ile dobrze pamiętam to była ostatnia dawka, ale głowy za to nie dam :) no, dzięki za podpowiedzi - coś z tego wybiorę, chyba że ktoś rzuci jeszcze jakimiś propozycjami ;) pozdrawiam

Odwrotnie, zależy mi na górze. Tylko powiedz mi, jeśli dam MC na początku, to od razu po MC wiosłowanie i ściąganie drążka, czy mogę dać ćwiczenia na klatę a dopiero później resztę ćwiczeń na plecy/nogi?

[...] byc wasko przodem do karku i szerko przodem do klatki , jedno z tych zastapic podciaganiem w jakich seriach? Ile seri i powtorzen na lydki? @QUEBLO co do pytania mysle ze dam rade ;) @Gala93 bawilem sie mniej wiecej na podobnym planie tylko troche inne cwiczenia mialem bo ogranczala mnie slabo wyposazona silownia. Pozdro licze na dalsze uwagi [...]

[...] 13km w 30min po treningu) - zaliczam to jako cardio. Następnie 5 minut stretchingu i z uśmiechem na ustach popędziłem do domu, pisać relacje. Dziś zostało mi jeszcze zjeść tę kolację, 10 g BCAA przed snem 5g Fish Oil I liczyć, że dam rade zasnąć mimo żołądka domagającego się KCAL! Do jutra :) Zmieniony przez - Darinho w dniu 2012-05-07 20:01:54

Jutro przed treningiem wezme Massacre i dam znac ;)

Planuję cykl tren enan + master enan bez teścia, ale ruszę dopiero w styczniu 2018. Pociągnę tyle ile dam radę i opiszę co i jak. Zawsze uważałem że lepiej zrobić głupio ale po swojemu :) Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2017-05-21 20:38:52

[...] górą ! to istny "łowca jeleni" " magik z ciemnogrodu" "podworkowe guru nastolatkow " zreszta chyba im zaproponuje zmianę nazwy , uwazam ze dam im "coś kozackiego" dopiero wtedy beda mieli "połow" ! a tk powaznie maja dobrych specow od marketingu i od hasel , sami zobaczcie te nazwy, [...]

[...] 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie 1) Fotek nie dam bo to wiadhttp://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=12&method=reply&topic_id=547504&post=4&page=17 omo nie mam jeszcze jakiś szczególnych efektów. Tak nie [...]

[...] 14g / Kcal 400 Posiłek 2 ..... itd. tak żeby wyszło ci te twoje 2200kcal Czy siłownia pon (po 20) środa (po 18) i czwartek (po 20) byłaby dobrym rozwiązaniem? Wcześniej nie dam rady, reszta dni też odpada A jak ci powiem że nie to co zrobisz? Jak nie masz innego wyjścia to ćwicz wtedy kiedy możesz. I tak siłownia przy dochudzaniu nie jest [...]

No wiesz... wyrabiam w sobie "siłę wieku" Raczej nie dam rady, mam w zasadzie ustawiony cały dzień z walką Gołoty włącznie Andrew wygra Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-10-22 15:47:49

Obliczyłem na nowo i wyszło mniej więcej tak: Posiłek I, 7:20 50g płatków owsianych 3 całe jaja b- 27.4, t- 20.3, ww- 32, kcal- 412 Posiłek II, 10:30 50g chleba razowego (2 kromki) 50g piersi z kurczaka sałata, pomidor. b- 13.5, t- 1.4, ww- 22.8, kcal- 166 Posiłek III, 13;30 50g chleba razowego (2 kromki) 50g piersi z kurczaka sałata, [...]

zeby potwierdzic moja wiarygodnosc zaraz dam zdjecia 1 wora ostrowi. Narazie mam 4 chetne osoby zeby mi sie oplcilo msi byc 10 wiec jeszcze troszke prosze poczekac , chyba ktos od was bedzie zainteresowany http://img98.imageshack.us/img98/3240/img1065cd6.jpg prosze date mysle ze widac Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2009-02-05 14:17:37

nie tacy proboja antka i jakos nie narzekaja :) sadze ze dam rade wykorzystac ten srodek wiec prosze rozpisac i jeszcze przemysle to

apokalipsa wybacz nie popatrzyłęm na cibnie powyżej 50cm biceps to cos wspoanialego i rónwnierz on przemawia o twoim doswiadczeniu , i ciebie posłucham :), po cyklu dam znac jak poszło pozdrawiam

koło 21 maja dam nowe fotki to brdzie efekt jaki uzyskałem po miechu katorg zobaczymy co z tego wyjdzie pewnie wata cukrowa pozdro przyjaciele

[...] sztangi w staniu x1 Uginanie sztangielek uchwytem młotkowym x1 Modlitewnik x1 Przedramię x1 Nogi : Wspięcia x2 Przysiady x2 Prostowanie na maszynie x2 Klatka + Plecy Biceps + Triceps To wszystko 3 x w tygodniu po ok. 1-1,5 h ( myślę że dam radę :)) ) W soboty raz na miesiąc basen POPRAWIONE :)) !!! Proszę o ocenę :))

Wrócę do domu za 2 godziny i dam znać. Gabryś - spokojnie, dojdź po prostu do zdrowia bo to mogłoby się źle skończyć ;) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2014-11-30 19:57:55

Odczuwania ciepła. Jeśli chcesz to dorzucę więcej info. A z resztą.. poczekaj chwilę to napiszę A jednak nie napiszę bo podrecznik zostawiłem w innym domu 500km ode mnie w tej chwili. Dam znać jak będe na miejscu, jeśli Ciebie to interesuje. Ewentualnie polecam Twojej szanownej uwadze książkę "Histologia" Sz.P.Prof. Sawickiego. [...]

dobra opcja ale nie mam w tej chwili dojścia do pewnego mixa z omką ciężko a susty w hvj wałów dam jednak tego propa ostatnio sprawdził się idealnie w którym tygodniu go uderzyć i jakie dawki ? jeśli ma iść po antku to dawka raczej konkretna ?