dam

A jeśli zmienię te zakresy, czyli dam 8-12 p. to trening jest okej ? :)

napisz jakie konkretnie miejsce cie interesue,moze dam rady pomoc. natomist jezeli chodzi o jakies tablice ,schamety to jest tego tyle ze jap..... napiksz konkretnie czy narzady,miesnie,skora itd..?

Ok w takim razie pozostaje już tylko poraz kolejny wizyta u lekarza Potem dam znać co i jak. Ciekaw jestem co teraz majster wymyśli. Powiem szczerze że z teoretycznego punktu widzenia te ćwiczenie nr6 z szóstki weidera rzeczywiscie wydaje sie nie wskazane mimo to, to też jest jedno z ćwiczen po którym sie czułem lepiej. 135 to tak \_ by wynikalo

[...] znam, ale nie zależy mi na kulturystycznej budowie, tylko atletycznej, właśnie takiej jak ma wielu koszykarzy, przy wzroscie 190 cm moze troche wiecej waże 85 kilo, ale wyglądam chuderlawo, jeśli ten program ma sprawić że dodam te pare kilo masy mięsniowej to spróbuje.. Powiedz mi jak sie do tego zabrać, jak sprawdzić maxymalny ciężar i..czy [...]

[...] mogę wykonywać na w/w sprzęcie. Nie musicie mi pisać dokładnego planu, ale chciałbym przynajmniej poznać po kilka ćwiczeń na każdą partię mięśni. Plan już ułożę sobie sam i dam go do oceny. Jeszcze jedno pytanie - Czy wiecie może, czy można zagotować w słoiki ryż z kurczakiem? Tutaj z odpowiedzią mi się nie śpieszy, bo w domu zawsze mogę go [...]

Soga dam ale zredukuj sie

[...] komisja , ktora stwierdzi ze winni byli Ci co juz niezyja , sprawa zostanie "wyjasniona" , na sms-ach zarobi zupelnie ktos innych niz sie powszechnie zaklada , a prawdziwi winni jak zwykle odejda z tlustym usmiechem na twarzy i z kupa kasy w portwelu. Wspolczuje rodzina zmarlych gornikow , ale jelenia z siebie robic nie dam .Pozdro.

ja od poczatku cwicze sam i wali mnie czy bede mial sile odlozyc czy nie zawsze cisne na maxa nawet jak wiem ze nie dam rady zrobic ostatniego , czesto tocze sztange po brzuchu :) Moja rada?? cwicz brzuch :)

Narazie waga sie nie zmienia i jest na poziomie 70kg. Bialko zwierzecego jem 100g i moze 20-30 roslinnego wiecej nie dam rady. Tluszczy zdrowycjh (slonecznik, orzechy, oliwa z ilowek) nie jem praktycznie w ogole :/ Wegle jem tylko w postacie ryzu/kaszy i chleba w szkole. i platek owsianych przed treninigiem. Troche to lipnie wygląda :/ brzuch [...]

[...] Czy muszę nauczyć się czegoś specjalnego na tę pozycję? Czuję, że będzie ciężko, a 23 sierpnia zaczynamy ligę Mam też taki problem, że na boisku nie jestem pewny siebie(być może nie radzę sobie z presją?). Najbardziej boję się, że coś mi nie wyjdzie i wiecie co będzie w szatni... Kumple... Boję się też, że nie dam rady, bo to będzie mój debiut.

[...] wzięciu dawek rzędu 5g po kilku godzinach goniło mnie do kibla. A stolec był rzadszy niż zwykle. Odpowiedź jest chyba jednoznaczna - kreatyna jest rzeczywiście popsuta. Ale dam wam jeszcze 3 zdjęcia bardzo dobrej jakości byście sami to ocenili (zdjęcia kreatyny oczywiście): http://c.wrzuta.pl/wi201/02c421bc0026dcde5399bf68/dsc_0029 [...]

na koinic ja z najlepszym kumplem jutro dam wiecej !! Moderator gierów komputerowych * Wrogów trzeba niszczyć -=PLACEK=-

[...] 10-20 lat. 2. Nie odblokujesz się prawidłowo, będziesz miał zjazd i zaczniesz marzyć, by leżeć w domu i nie wstawać. Miałem tak, gdy wydawało mi się, że jestem mądrzejszy i dam radę tylko na witaminkach po cyklu. Efekt - spadek 5 kg wagi, strata czasu i towaru. Ostatnio na odbloku miałem tylko 1 kg spadku i chęć do życia wróciły mi witaminy z [...]

dam sobie sobie ręke uciąć że jeszcze bedzie na tym forum pytanie na temat testoterolu... czy wy nie czytacie innych postów...

[...] to łatwiej mi trzymać michę Śniadanie garść archaidów + białko30g+ 25g razowca+ tuńczyk/plaster ser czasem płatki z mlekiem (wiem, że źle ,ale nienawidze owsianych, nie dam rady) II Śniadanie Jeśli jestem w szkole 50g razowca + 150g cyca przed treningowy : ryyba/kurczak/czasem jakas wołowina + ryż brązowy (około 40-50g i to nie zawsze) [...]

Okołotreningowe dam po 50W, a w reszcie dorzucę trochę tłuszczy. Jak pisałem, nie wliczam w rozkład warzyw i owoców, więc finalnie będzie w granicach 2400-2500. Na początek chyba ok. Dzięki za pomoc.

Miczelx - fura... dam foty jak już przywiozę. Napewno.

[...] rzeczy czyli ser bilay,jaja, kurczaka, oliwa z oliwek, jezeli chodzi o warzywa to malo z racji bardzo niskiego poziomu ww..teraz jak mam zwiekszyc to trosze wecej pewnie dam:) no a od polowy piatku i przez cala sobote bardzo dokladnie i z glowa zaplanowane ladowanie weglami...mowie z glowa zaplanowane bo to niestety nie sa moje ulubione [...]

No te produkty łatwiej jak widzę znaleźć. Epi znalażlem tylko w jednym sklepie, cena zbliżona do axis th. Jak skomponuje kurację to dam znać.

O ile wiem ten lek bo jest to lek jest dosttępny w czechach tylko i nazywa sie dokładnie ADIPEX-RETARD. ja jeszcze pamietam ze nie moga brac tego osoby które maja miazdzyce, nadciśnienie i ze podczas kuracji nie wolno pic alkocholu. Pozatym dam ci linka , gdzie grasik rewelacyjnie to opisała wszystko http://www.sfd.pl/temat65900/