dam

[...] Zmiana wynika częściowo z tego, że nie jestem zadowolony z planu ułożonego przez pracownika siłowni na którą chodzę. Jeśli zamiast ściągania drążka wyciągu górnego dam podciąganie w szerokim nachwycie to będzie ok? Podwieszony art już czytałem. Wydaje mi się, że powinienem teraz być na etapie 3. Czy korzystniejsze będzie zastosowanie [...]

To nie dam ! bo juz dalem xD

[...] kilku dniach powinno się uspokoić i na pewno wyjdzie na plus dla Ciebie i organizmu Dziękuje za cenna informację. Spróbuję przejść stopniowo przez ten etap żeby uniknąć podobnej sytuacji tym razem, bo znowu się zniechęcę. Pewnie też od 3000 kcal nie dam rady zacząć. Macie jakieś pomysły jak się stopniowo wdrożyć i przystosować organizm do tego ?

Tak tylko czy jak zastosuje dietę redukcyjną (z tego co się orientuje to dostarczanie mniej kalorii niż potrzebuje organizm)to czy dam rade wykonywać FBW + treningi karate tzn czy nie braknie mi energii??

[...] czy nie za mało tego treningu ? 4. Najważniejsze, czyli jaki jest minimalny "czas operacyjny" aby zauważyć jakiekolwiek zmiany w sylwetce, mające na celu określenie, czy należy coś zmieniać, czy podążać wybranym tropem ? Jeśli będę znał odpowiedzi na te pytania, za które z góry dziękuje postaram się ułożyć jakąś dietę i dam do sprawdzenia :)

dobra sylwetka dorzuć jeszcze troche masy i będzie super, skup się na nogach i kapturach SOG-a dam jakbyś mógł to podaj jeszcze wyniki siłowe

jest przyzwoicie, soga dam pozdr

Drazka nie mam a z wioslowaniem to nie wiem czy dam rade oprzec sie o kolano

[...] winko niestety z PL przywiozlem apropo co dziwne polskie produkty tu sa tansze niz w Pl wybor jest lepszy niz w pierwszej lepszej biedronce w kraju jaki chcesz to ci dam linka zobaczysz jakie sklepy sa z polska zywnoscia wieksze niz tesco i biedronka razem wziete do tego masz polska restauracje w takim supermakecie, polskie biuro podrozy [...]

z czasem ten trening "edytował" jak mi się znudzi wtedy dam mc Za pół miesiąca napisze jeszcze raz już z kompletnie przemyślanym i ułożonym treningiem ( wraz z stretchingiem i rozgrzewką) I będę także liczył na Waszą pomoc Na razie wysłałem czy taki zarys może być dobry

Placku, twój plan to najlepsza droga do kontuzji. Pozwól, że dam ci rade - nie doradzaj jeżeli nie wiesz o czym piszesz.

[...] 2 matami.od tego czasu powiekszali to 2 albo i 3 krotnie.za to w okolicy 2 kluby boxerskie zbankrutowaly. ale deam sie przekonac do tego dzialu 3.uderzane tu tez sie dam przekonac 4.tradycyjne mam watpliwosci.szczegolnie co do karate.bo czemu wrzucac do jednego worka(w dodatku pod tytulem tradecyjne) tak odmienne style jak oyama,seidokan [...]

nawet fajnie ,soga nie dam bo dostalem bana i nie mam abona (coz za niesprawiedliwy swiat )

[...] zakwasy jak to się potocznie mówi (taaa wiem że to nie zakwasy bo kwas mlekowy....) W poniedziałek jestem w stanie zrobic 100kgx5-8, w środę 100 zarywa mnie. Jeśli nawet dam rade to prostowniki są wykończone i przy MC nie daje już rady. (tak wiem o zasadzie płaskiej rampy MC) Zmieniony przez - Blancikk w dniu 2012-05-17 23:10:54 Zmieniony [...]

[...] zanalizował dlaczego,ewentualnie zmieniłbym patenty.Dla mnie dana sytuacja jest,albo jej nie ma,nie lubię pytań,a gdyby,bo one prowadzą do nikąd i nic z nich nie wynika.Ja dam kolejną odpowiedź,a Ty znowu możesz zadać pytanie"a gdyby...? "Jeśli chodzi o duszenia,to przetestuj na koledze o ile znasz je,jak działa duszenie twardą [...]

Wiesz farinelli dam ci soga, po pierwsze nie jestes kolejnym 15-latkiem, ktury hce bydź dórzy i potżebóje mjetka rzeby mó poszuo z 26 w kabló na 29 centimetruf... a po drugie dobre masz podejscie do sprawy (maks przyrostow przy min efektow ubocznych)... jeszcze wez ta mete sprobuj zmienic w przyszlosci na cos lepszego to juz wogole bedziesz 100% [...]

U mnie w profilu tez nie widac ze mam brzuszek. Ja chce jeszcze 2 kg i styka mi. Tylko niekiedy trudno. Bo mam dni kiedy mowie sobie :wale ta diete i cwiczenia dam sobie na luz wkoncu mozna raz sobie pozwolic na normalne jedzenie" no gorzej gdy ten stan trwa przez kilka dni :) no ale jak juz napisalam takie to my jestesmy. Dla nas nawet maly [...]

[...] tego mastera, przecież w ostatnim okresie bedą leciały już 4 środki naraz (prop wino tren bold) więc myśle że one zrobia dobrą robote albo może tak jak radzisz jordan, dam tren w srodek równo z mixem. tak byłoby ok? 1-5 meta 30 mg 5-8 antek 100/100/150/150 1-8 enan 750 mg/week 9-16 mix ? 9-16 tren 50 mg ed 17-21 prop 100 mg e2d 18-22 wino [...]

NIE DAM CI SoG'a !!!! p.s. Bo nie moge (juz dałem)

[...] to w zanadrzu ,że moze sie bić i coś przyjąć.Włado jak nie deklasuje to przegrywa.Tzn.dał walkę z Peterem,ale czy przyjąłby tyle co z Lennox z Mercerem ? Ja naprzykład dam taki mój przykład,że Ali w kwiecie wieku pokonałby Holmesa tak 7 do 3 na 10 walk. Wiadomo,że to czysta teoretyka my tu gadamy,a na treningach jest wylewany pot,krew i [...]